長谷川あかりさんの味噌玉レシピを再現♡【ベーシック味噌玉】気になる作り方は？
忙しい朝や、ちょっと小腹が空いた時に
「ちゃんとしたものを体に入れたい」
そんな時にぴったりなのが 味噌玉。
今回作ってみたのは、
MAQUIAの企画でも多数レシピを紹介されている
料理家・管理栄養士として活躍する長谷川あかりさんの
【ベーシック味噌玉】を再現したものです♡
ぜひ参考にしてみて下さい✨
味噌玉について
ラップに包んでまとめて作っておけば、あとはお湯を注ぐだけで直ぐに食べられるお味噌汁。
【ベーシック味噌玉】
わかめ×長ねぎ×とろろ昆布＋オリーブオイル
という、シンプルだけど計算された組み合わせ✨
材料はこちら..
・味噌
・乾燥わかめ
・長ネギ
・とろろ昆布
・オリーブオイル
乾燥わかめと長ねぎ、とろろ昆布を味噌と混ぜて。
📍ポイント
とろろ昆布を一番下に敷くところだそうです✨
ラップで包んでおけば、あとはお湯を注ぐだけで完成です✨
実際に作ってみて驚いたのが、
とろろ昆布の旨みとオリーブオイルのコク。
シンプルなのに、満足感がしっかりある一杯に。
美容目線で見ても嬉しいポイント💕
✔️発酵食品の味噌で腸内環境サポート
✔️ミネラル豊富なわかめ
✔️体を温めてくれる味噌汁で巡りケア
スキンケアと同じで、インナーケアも毎日の積み重ねが大切だなと実感。
忙しい日でも「ちゃんと整えている自分」でいられる
そんな気持ちにさせてくれる味噌玉でした♡
冷蔵庫にいくつか作り置きしておくと、本当に便利なのでぜひ試してみてください🥹🎀
仕上げに少量のオリーブオイルをプラス♡
美容ナース、美容医療やスキンケア研究が好きです。
美容皮膚科ナースをしております。自分自身の皮膚で美容医療やスキンケアの研究中。エビデンスに基づいたケアを発信していきます。
