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～2014年夏のファスティング報告記事～
明日からファスティング始めますー！
今日で2日間の準備期間を終え、明日から酵素ドリンクで過ごします❤
準備期間は3食玄米粥と少量の野菜で過ごします。
あとはお水とノンカフェインのお茶をいっぱい飲むことが大事でコーヒーやジュースは勿論NG。
私はもぅ回数やってるので、
今回は朝夜野菜ジュースとプチトマトのみ、
お昼は玄米粥でした。
プチトマトは栄養価高いし手軽なのでかなりオススメ❤
準備期間でお腹の中のものが無くなり、既に体重は-1.5kgです。
明日からは大好きなファスティングプレミアムが飲める本番期突入なので楽しみです❤
続きは後ほど…
(2014.07)
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