こんにちは!pippiです♡

皆さまステイホーム期間は
いかがお過ごしだったでしょうか?
私は絶賛運動不足中です笑
そして外出自粛明けでもまだヨガに行くのが怖くて
なかなか運動できず…。
目に見えて身体がたるんできております…。

痩せはしなくても、ヨガに行けるようになるまで
せめて現在の体型を維持したい!と思い、
インナーケアアイテムを取り入れ始めました!

色々試しましたが、今日は私に欠かせなくなった
アイテム3選をご紹介します♪

①酵素+黒烏龍茶の力でカロリー素通り!

【naturism】KOSOinナチュリズム

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_1

・18粒  ¥330
・42粒  ¥630
・180粒   ¥2,200
・600粒   ¥5,880(すべて税抜)

運動していなくてもパンやパスタ、
甘いものが我慢できない…。
そんな私がせめてもの救いにと取り入れた、
カロリーカット系ダイエットサポートサプリです。
ウーロン茶ポリフェノール
 (体内のエネルギー消費を促す)
アロエベラ(便秘解消効果が期待できる)
L-カルニチン
 (脂肪をエネルギーとして燃焼してくれる)
をメインとした8つの成分を配合。
こちらのピンクのパッケージのシリーズには、
さらに酵素(穀物麹)がプラスされ、
美容と健康面をサポートしてくれるそう。
ちなみに写真は大容量の600粒のものです!笑

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_2

食事の際に、1回2~3粒を水もしくはぬるま湯で
噛まずにそのまま飲みます。
大きさは飲み薬くらい。
個人的には、飲み込みづらさは特に感じませんでした。
ただし、少量の水で飲んでしまうと
口の中に残って苦い味が…。
某漢方薬みたいな味です!笑
ある程度の量の水を用意してから飲みましょう。

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_3

18粒入り(3日分)のものは
持ち運びやすいケースに入っています。
私は大容量のパックから必要な分だけ
こちらに移し替えて持ち運んでいます♪
ポーチにも入る大きさで便利!
もちろん痩せるにはこれだけはなく
適度な運動と食事が重要ですが…
せめて糖質や脂質を身体に溜めこまずに
外に排出してくれることを期待して
サポートとして頼ってます!

②発酵食品の力で腸内環境を整える!

【美人研究所】マクロビオティックビューティーペースト

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_4

・5包   ¥1,836
・30包 ¥9,504
・60包 ¥16,200(全て税込)

野草・フルーツ・穀物など、なんと86種類もの厳選素材を
8年間熟成発酵させた
ペーストタイプの発酵食品
使用している水は、
必須栄養素にも関わらず身体の中では作ることができない
ケイ素を含んだ超軟水。
アミノ酸ミネラル
酢酸(悪玉菌の増殖を抑え腸内環境を整える)
等がたっぷり含まれているそう。
白砂糖・保存料・甘味料・香料・着色料不使用なのも
嬉しいポイント!

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_5

トロっとした緩めのジャムみたいな液体。
1日1~2包を目安に飲みます。
そのままはもちろん、ハーブティー炭酸水で割ったり
ヨーグルトにかけるのもおすすめだそう!
プルーンをお酢につけたような、
酸味が強くフルーティーな味わい

漢方っぽい見た目にもかかわらず、
フルーツ酢のような感じかな?
一気に飲みとむせそうですが、私は好きな味でした!

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_6

1回分ずつ個包装になっているので、
外出先でも腸活できる!
また、なかなか普段の食事では摂りきれない栄養素を
簡単に摂取できる
のが良いです!
きちんと毎日デトックスされるとぽっこりおなかも防げて
肌の調子も良くなる感じがします。
日々続けていくことで効果が出ると思いますが、
個人的にネックなのはお値段。
特別な日の前など、期間集中ケアに活用しています!

③ブルーベリーリーフですっきりボディをサポート!

【HERBORISTERIE】ティザンヌ ブルーベリーリーフ

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_7

¥2,700(税込)

こちらはブルーベリーの葉を使ったハーブティー
ブルーベリーといえば実の方が
美容や健康に良さそうなイメージでしたが、
実は葉の部分こそすごいらしい…!
ポリフェノール(プロアントシアニジン)が
果実の8倍以上含まれ、高い抗酸化力があるらしい。
年齢とともに変化する体型や食べ過ぎ・飲みすぎを
ケアしてくれるそう。

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_8

見た目はザ・葉っぱ…。
本当に飲めるのか疑わしい…笑
どんな味がするのか全く想像できませんでしたが、
いざ淹れてみるととても飲みやすいんです!
ハイビスカスやローズヒップティーのような感じで、
酸味がある爽やかな味
これからの季節アイスで飲んでも美味しく頂けそうです!
※ティーバッグではなく茶葉タイプなのでご注意ください!

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_9

こちらはカフェインフリーなので、
寝る前に飲むのもOK!
カフェインを控えている方にもおすすめ
です♪
私調べによるとポリフェノールの効果は
あまり長続きしないようなので、
やはり毎日こまめに摂取することがより効果的かも。
1カップに対して茶葉大さじ1で良いので、
コスパも良く続けやすいと思います!

運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_10

以上、私が取り入れている
ナチュラルインナーケアアイテムでした!
本日ご紹介したアイテムはCosmeKitchenや
Beople by CosmeKitchen等で購入できます。
オンラインでも購入できるので、
気になる方は是非お試しください♪

※体調に不安のある方や妊娠中の方などはお医者さまに
相談してから取り入れるようにしてくださいね!

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運動不足でも内からキレイを目指す!ナチュラル派さんにおすすめのインナーケアアイテム3選_11

チーム★マキア/メイク

pippi

5年目/混合肌/イエローベース

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