おはようございます♪


うー寒い(*_*)ほんと毎日冷えますね。

お布団からなかなか出れない…

そんな朝におすすめ！

やっぱりいいよ白湯（笑）


風邪をひかず比較的元気な私。

外から帰り手洗いうがいはもちろんしていますが、朝の白湯習慣もいいのかも。


朝の一杯は白湯で内臓を温めて。

朝起きると寒すぎて身体が自然に白湯を欲っします。

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50度から60度をゆっくり飲むのが良いとされていますよ。


最初は身体が温まるかな程度でした。

続けていくと内臓が温まる感をちゃんと感じることができ中からぽかぽか心地よくなんだか身体がいい感じ♡


温たたかい飲みものがこんなに身体を温めること。

逆に冷たい飲みものはどれだけ身体を冷やすのだろう…

身体を温める大切さを改めて実感できます。

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内臓が温まると代謝アップとか免疫力も上がるとか…

よく耳にしますよね。

何気ない習慣で内臓温度上げたり免疫力アップって嬉しい。


冷えは美容の大敵！

気軽に始めれる内臓温め習慣。

簡単でありながらほんとおすすめの美容法です♪


今日も1日頑張りましょう♡


mimi

mimi

40代／乾燥肌／ブルべ夏

保有資格：日本化粧品検定2級

ヘルシーに美しく。全身美容を楽しむポジティブアラフィフ

ピラティスインストラクターであり、27歳の娘を持つアラフィフ。スキンケア・ボディケア・食事・ボディメイクまで、全身を内外から整える美容を実践中。ヘルシー・ポジティブ・ハッピーをモットーに、年齢を重ねることが楽しみになるアラフィフ美容を発信しています。

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