美容と健康のために！！_1

こんにちは！

今日は私がいつも美容と健康のために飲んでいるものをご紹介します！！

右から

•ブルーベリー黒酢

お酢にハマってから色んなお酢の商品を飲んでいますが、ブルーベリー黒酢はこのままストレートで飲めて味もすごく飲みやすいんです◎

甘味があるのにカロリー0なとこもありがたいですよね！！！

食事中に一緒に飲む事が多いのですが食事後の血糖値の上昇を抑えてくれる効果があったりするのでとてもおすすめです！

内臓脂肪を減らす効果もあるそうなのでダイエットにも良く、美肌効果や疲労回復にも効果ありです！！

右から2番目

•睡活ビネガー

こちらはりんごお酢なのですが、乳酸菌飲料味のお酢なのでヤクルトのお酢版！みたいなイメージの味です♪

希釈タイプなので隣にあるオーツミルクと3:1くらいで割って飲んでいます！

お酢とオーツミルク合うの？と思うと思いますが全然合います！笑

ヤクルトヨーグルトみたいになってとーっても美味しいですよ！！

GABAが入っているので睡眠の質を良くしてくれたり、一時的なストレス緩和などに効果があるそうですよ！

大体眠りは良い方なのですがたまに疲れすぎていたり仕事に追われていると夜中目が覚めたり、あまりぐっすり眠れない事があるので取り入れています！！

真ん中

•マイナーフィギュアズオーツミルク

このオーツミルクはほんとに美味しい！素晴らしい！全世界の人に飲んでもらいたいオーツミルクです！笑

コーヒー専用につくられたそうで、お家でカフェラテ作る時にも使いますが味が最高に美味しい！

パッケージもおしゃれだし、味も抜群で言う事なしです！

オーツミルクを牛乳代わりに取り入れてるのですが牛乳を飲むと体が重くなるのと、肌荒れしたりするのであまり飲みたくないんです！

牛乳よりカロリーや脂質が少ないのも良いですね！

食物繊維・カルシウム・鉄分など栄養価が高いのも魅力的です◎

左から2番目

•有機ヘンププロテイン

朝ごはんの代わりに隣の青汁とプロテイン、はちみつ、オーツミルクを混ぜて飲んでいます！！

これがすっごい美味しい！！！

ただのプロテインよりも美容効果が高く抗酸化作用があったり、整腸作用があるので便通が良くなったりします◎

とっても美味しいので是非お試しください！

左

・大麦若葉の金の青汁

野菜不足を補うために飲んでいます！

酵素を含んでいるため、脂肪を分解してくれてダイエットにも良い成分が入っていたりむくみ予防にも効果があるので積極的に取り入れています◎

オーツミルクとはちみつを混ぜて飲むのもオススメです！

抹茶みたいな感じでホントに美味しいです♪

美容と健康のために日々の食生活は気をつけていかないといけませんね♪

NARUMI

インフルエンサー／スキンケア

NARUMI

1年目／乾燥肌／ブルーベース

エイジングケア/韓国スキンケアはお任せ！

サロン経営しながらママ美容師としても働いています！ヘアに関してはもちろんのこと、エイジングケア/美容医療に関して日々研究中です！韓国カルチャーも興味があるので韓国スキンケア大好きです！

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