＼髪・肌・爪のためにも／
ザバス シェイプ&ビューティで
朝のたんぱく新習慣！
皆さんは毎日、たんぱく質をしっかり取れていますか？
こんにちは！MAQUIAビューティーズのminaです！
「プロテイン＝筋トレする人のもの」というイメージを持っている方も多いのでは？ 実は私もそのひとりでした。ジムやピラティスに通っているのですが、その運動後に飲むものだと思っていました。
でも先日、ザバス シェイプ&ビューティ【MAQUIA✕BAILAスペシャルウェビナー】に参加し、その考えがガラッと変わりました。MAQUIA編集部より商品を提供していただいたので、ウェビナーで学んだ内容とともに、実際に飲んだ感想などをレビューしていきますね。
たんぱく質は「美容の栄養素」でもある
たんぱく質が筋肉の成長に必要なのはよく知られていますが、実は髪・肌・爪など、美容にも深く関わっている栄養素でもあるんです。たんぱく質は体を構成する成分のひとつで、不足すると髪のツヤや肌のハリに影響することもあるんだとか。
髪や肌のコンディションが気になる時はスキンケアだけでなく、たんぱく質の摂取など、毎日の食事を見直してみるのもひとつの方法かもしれませんね。
特に不足しがちなのが「朝のたんぱく質」
朝食はパンとコーヒーだけで済ませてしまうこと、ありませんか？それだとたんぱく質の摂取量が圧倒的に少ない。でも、朝から卵料理や魚を調理するのはハードルが高いですよね。
ウェビナーでも、「たんぱく質は三食でバランスよく摂るのが理想。特に朝の摂取量が少なくなってしまう」と明治の研究員・名取杏奈さんもおっしゃっていました。（実は名取さん、ベストボディ・ジャパンでグランプリを獲得された方で、まさに美ボディの持ち主！ 説得力が違いました！）
そこで試してみたのが「ザバス シェイプ&ビューティ」です。
この日の朝食はパン・ヨーグルトなどシンプルなもの。そこに「ザバス シェイプ&ビューティ」の紙パックタイプのものをプラスしてみました。たったそれだけで12.5gのたんぱく質が摂取できます。普段の朝食に加えるだけなので、忙しい日にも無理なく続けられるのが嬉しいポイントです。
シェイカーなしでさっと溶ける！間食にもぴったり
「プロテインってダマになる」「シェイカーを洗うのが面倒」という声もよく聞きます。しかし、ザバス シェイプ&ビューティならシェイカーなしでも溶けやすいのが特徴です。コップに入れてスプーンで混ぜるだけでもOKです。
実は、摂取の目安は「1日2回」とされていて、間食やおやつにもぴったり！ 普段お菓子を食べてしまうところを、ザバス シェイプ&ビューティに変えれば、たんぱく質も摂取できてしまいます。大豆プロテイン配合なので満腹感も持続しやすいですよ。
さらにお湯で溶かすのもOKなので、今回試した「ミルクティー風味」は紅茶の風味もしっかりあって、プロテイン製品にありがちなダマっぽさ・粉っぽさもなく、お湯との相性もばっちり。体を冷やしたくない方にはこちらの飲み方もおすすめです。
まとめ｜美容のたんぱく質を意識したい方におすすめ
ザバス シェイプ&ビューティは
・朝食の栄養バランスを手軽に整えたい
・髪、肌、爪など美容のためにたんぱく質を補いたい
・美味しいプロテインが飲みたい
という方におすすめです。
美味しく・手軽に・続けやすい。「毎日の習慣にしやすいプロテイン」を探している方は、ぜひ一度試してみてください。朝の一杯が、美容習慣の第一歩になるかもしれません。
元新聞編集記者の目線で的確に美容情報を届けます！
福岡在住のアラフォーママ。新聞編集記者として磨いた「言語化力」に、コスメコンシェルジュとしての「知識」をかけ合わせ、理論とリアルな検証から導く"大人の洗練美"を発信中。敏感肌に寄り添う美肌づくりや、大人世代に似合うコスメ選びのヒントをお届けしています。
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