もう産後太りとは言えない私。だってまもなく産後6年...😲❕やっぱり産前の体型..とはいかなくてもせめて5キロは落としたいところなので、徐々にダイエットを..💪
私は在宅OLなので、とにかく一日の歩数が少ない。酷い時は1日800歩。日常で運動を心掛けなかった場合2,000-3,000歩。
これはまずい！と思い5,000歩はいくように気をつけています🌈
自宅で運動している時はスマホ片手に持って、歩数が5,000歩にいくまで頑張ってます。
どんな運動をして歩数を増やしているかというと...
じゃーん！これが私の運動グッズ✨
トランポリンとステッパー❣️です
トランポリンをやるときは10分×10分で合計20分行うようにしています。
想像通りよく汗をかきます！跳び始めは5分でもきついかも？でも徐々に慣れていきます☺️🩷
とてもいい運動になりますよ😍でも飛ぶので音は若干気になるかも？
お昼休みや夕方の使用がおすすめかな？☺️
ステッパーは最近レンタルしたもの❕
レンタル中なので、最近はトランポリンよりもこちらを使うことが多いです🤗💕
ステッパーも10〜15分×2で合計20分程度行ってます。
ステッパーは10分位でも意外に額や顔に結構汗をかくんですよー❕よい運動になってる🤗こっちは大きな音は出ないのでどのタイミングでも運動しやすいかと🤗
健康の為にも、体型の為にも
家でできる運動を続けていきたいです❣️
気になるコスメは即試す行動派。常に情報アップデート
35歳、一児の母。コスメカレンダーでコスメの発売日をチェックすることが趣味。新作コスメが大好き！ ベースが大事だと思っているのでスキンケアに力を入れています。
