マルチな美容効果を持つビタミンCを上手に取り入れよう！

暑いですねーなんて言葉で片付けられないくらいの酷暑な毎日・・・

そんな中、私はエアコンでやられたのか、突然声が出なくなり・・・

完治に1週間ほどかかりました。

みなさまも熱中症にもクーラー病にもお気をつけくださいね。

さて、気温だけでなく日差しも強いから美白ケアは念入りに！

日焼け止めはもちろんだけど、内側からのケアも大切！

ビタミンCは、抗酸化作用があるので、美容に健康に必要な成分。

食品から充分に摂取できるといいのですが、そうもいかないのでサプリも取り入れて・・・

そこで私が飲んでいるのがこのビタミンC。

ビタミンC「タケダ」

リポソーム(カプセル化された)ビタミンCが人気だけど、飲むのが大変！飲みにくい！

私はあの味と喉を通る感じがちょっと苦手で・・・薬と思えば飲めなくもないんだけど！

それと、ビタミンCは水溶性なのに、リポソームビタミンCに使われてる

多くのカプセルはリン脂質。

リン脂質っていうくらいだから、脂質、脂よね！

ということは、吸収が少し遅れるのではないのかなーと思ってしまい・・・

私はこちらにしています。

ただ、リポソームのリン脂質が体内で上手に溶けてビタミンCを効率よく吸収させてくれるというのも分かる。

なので、使い分けが良いのかな。

ビタミンCタケダは、配合されているビタミンC含量が非常に多いのも嬉しい。

うまく吸収されないと、ビタミンCは尿で排出されてしましまうので、

1日の量をこまめ分けてに飲むようにしています。

何事も効率よく、無駄なくしたいですもんね！！

しばらくこちらを飲み続けようと思います。

オススメのビタミンCとかあったら教えてください。

あと、リポソームの上手な飲み方も(笑)

暑くてやる気を失いがちですが、頑張って乗り越えましょう！！