女性なら誰しも思う年齢を重ねても若々しくイキイキとしたお肌♡
美肌をキープするためにも美生活習慣で美しい自分でいたい♡
そんなあなたに美肌のための生活習慣をご紹介しますね。
■6つの美肌の条件って知ってる?!
そもそも美肌とはどんなお肌状態のことを言うのでしょうか?!
美肌の条件には6つの内容が。
➀うるおい
お肌にとってベストな水分量は角質層に20%から30％が理想と一般的に言われています。
20％以下の水分量はお肌が乾燥した状態に、、、
しっかり保湿してうるおいをキープすることが大切ですね♡
➁なめらか
お肌をゴアつかせる古い角質をしっかりクリアして手触りなめらかなお肌に。
理想はむきたてのゆで卵のようなお肌♡そのためにも大切な要素は洗顔。
➂ハリ
一気に見た目年齢を押し上げてしまうハリのないお肌、、、紫外線ダメージやお肌の乾燥から
引き起こされてしまうハリ不足、、、ハリ不足はしわの原因にもしっかりケアしたいですね♡
➃弾力
押し返すようなプリっと弾力のある若々しいお肌。
お肌の基礎となる真皮の70%を占めるコラーゲンが不足したりそのコラーゲンを支えるエラスチンが減ると
お肌の弾力も衰えてしまいます、、、お肌の弾力に大切なことは保湿とエイジングケアですね♡
➄血色
血色の良い明るい一点の曇りもないお肌は理想ですよね。血色が悪いと常に疲れている顔に、、
毎日のスキンケアと合わせてマッサージをすることで血流を良くしたいですね♡
➅艶
カサついたお肌は印象を貧相に見せてしまいます、、、油分と水分バランスの整った
美しい艶素肌を手に入れるために大切なことはやっぱり”保湿”ですね♡
美肌の６つの条件。あなたはいくつクリアしていますか？！
美肌のために大切なのはスキンケアを代表とする美生活習慣♡
次のページでは理想のお肌を作るために大切なキーワードをお伝えしますね♡
さてスキンケアというとまずはお肌に与えることを考えてしまいますよね。
与えることも大切ですが、不要なものをすっきり取り去ることが実は
一番重要だったりします。そんな”クレンジング”に大切なことをご紹介していきますね♡
美肌に導く”クレンジングケア”とは?!
クレンジングで大切なこと、、、それは
”メイクはしっかり落として、お肌のうるおいまでは落とさないこと”
古い角質やメイクが残ったままスキンケアをしても成分がお肌に浸透しません。
スキンケアを効果的にするためにもクレンジングがとっても重要♡
クレンジングがお肌の土台を作るといっても過言ではないくらい大切なポイント。
そんなクレンジングアイテムを選ぶポイントは
➀メイク汚れをしっかり落とす
➁毛穴汚れや角質ケアも出来るものを
➂肌に摩擦ストレスをかけないテクスチャのものを
➃洗浄成分だけで無くお肌に優しい美容成分を配合していること
上記のポイントをクリアした今西おススメクレンジングは
先日のマキアシェアクルーズでもブースが出ていましたね♡
お肌の上でとろけるようになじむあの感覚に快感を覚えるクレンジングバーム♡
優しくお肌をなぞるだけでアイメイクやファンデーションの汚れが浮き出ます♪
これ１つで
➀クレンジング
➁洗顔
➂角質ケア
➃マッサージケア
➄トリートメント
の１つで５役の優れもの♡
洗浄成分と美容成分を閉じ込めた毛穴より小さい微粒子が
毛穴の奥に入り込んでしっかりケア♡
ビタミンCやナノコラーゲンやナノヒアルロン酸をはじめとする
31種類のエイジングケア成分でクレンジングしながらスキンケアも
出来ちゃう優れもの♡
マッサージクリームとしても活用できるので
血行促進で血色サポートも♪
美肌に近づけるクレンジングバームです♡
クレンジングでしっかり落としたらお次はスキンケア♡
スキンケアで大切なことは
”美容成分を角質の奥まで浸透させること”
角質の奥まで浸透させるにはしっかり角質ケアと
美容成分粒子を小さくすること。
アスタリフトのジェリーアクアリスタは人の細胞より
はるかに小さい世界最小サイズにナノ化した
人のお肌にもともと存在する”ヒト型セラミド”を
角質の奥まで届け土台から美しさを引き出してくれます♡
先行美容液でお肌を整えてからスキンケアをすると
その後のアイテムのお肌なじみが格段にかわりますよ♪
お次は若々しいお肌のために
表情筋を鍛えることの大切さをご紹介しますね♡
しわ予防にも重要な表情筋を鍛えることがアンチエイジングの上で
とっても重要♡表情筋を鍛えると笑顔がより魅力的に。
そしてしわやたるみのケアに。
でも表情筋を鍛えるのってどうやればいいかいまいちわからない、、、。
そんな疑問を解決してくれる美顔器を見つけましたよ♡
点で表情筋にアプローチ♡電子ハリ美顔器
「ポイントリフト」
表情筋っていくつあるか知ってる?!
なんと!!30種類以上から構成されているんだって
そんな表情筋に8極の点電極によってアプローチ♡
1回5分でリフトケアと保湿ケアが同時に出来る優れもの。
中央にはイオン電極がありイオン導入によりよりスキンケアアイテムの
お肌への浸透を高めて理想のお肌へ。イオン電極を取り囲むように
配置されている8極の点形状電極からは引き締め効果をサポートする
EMSが。EMSが苦手な方にも使いやすいよう5段階のレベルで
ケアが出来るので安心♡またイオン導入に合わせてモイスチャーパルスの
W導入でより効果的に保湿ケアが出来ちゃいます♡
コードレス充電式で旅先などいつでもどこでもケアが出来るのも
うれしいポイントです♪
美容アイテムについてご紹介してきましたが、
スキンケアと合わせて大切なのが毎日過ごしている住空間も
お肌にプラスになるように整えること。
アンチエイジングを効果的にするための住空間について
最後のご紹介致しますね。
毎日を過ごす家。お肌のために環境を整えるってとっても大切です。
お肌のために重要なポイントは”紫外線”と”室内の湿度”
老化などの肌トラブルの原因になる”紫外線”
お肌にとって大敵な”紫外線”は1年中降り注いでいます、、、
紫外線には波長の長さによって3種類に分けられます。
とくに注意が必要な波長は”生活紫外線”の『UVA』
この紫外線は窓ガラスを通過して家の中にも入ってくる厄介者ｗ
家の中にいても紫外線を浴びている状況に、、、
またお肌のうるおいには室内の湿度も重要です。
湿度が60%を下回ると徐々に乾燥が始まります。
40%になるとケアが不足している方はお肌の乾燥を感じます。
30％台になると肌トラブルを引き起こす危険性が、、、
だからこそ美容のためにも室内の湿度環境を整えることが重要です。
お部屋の紫外線対策にはカーテンやUVフィルムで紫外線をシャットアウト
侮るなかれ生活紫外線!!一日中家で過ごす場合も日焼け止めはマストですよ♡
合わせてお部屋の紫外線対策もするとより良いですね。
お部屋の紫外線対策は紫外線が入ってくる窓にUVカットの処理をすること
方法としては３つあります。
➀窓ガラスを遮熱のLow-E複層ガラスや防犯合わせ複層ガラスなどの紫外線をシャットアウト
するガラスを使うこと。
➁今ある窓ガラスの上から貼ることが出来るUVカットフィルムを貼る
➂UVカットカーテンを付ける
窓対策と合わせてUVカットカーディガンなどお洋服でも対策をするとより万全ですね♡
次に大切なのがお肌の乾燥にも関わってくるお部屋の湿度についてご紹介します。
お肌が喜ぶ室内湿度って知ってる？！お部屋の湿度について対策を
室内で快適に過ごすことが出来る湿度は40%から60%の間です。
40%より低くなるとお肌に乾燥を感じるどころかインフルエンザなどのウイルスが
繁殖しやすくなります。反対に60%を超えるとカビやダニの発生が、、、
美容だけでなく健康的に生活するのには湿度コントロールが重要。
そんな湿度コントロールの方法は
➀加湿器や除湿器で快適な湿度を保つ
➁調湿機能のある漆喰や珪藻土、エコカラットなどの壁を採用する
等です。しっかり調湿してお肌にうれしい室内空間に整えたいですね♡
それでは最後にアンチエイジングが出来る室内空間について気分を上げてくれる
香りとカラーのお話をご紹介しますね。
アンチエイジングに効果的な香りとカラーで気分の上がる住空間を整えて
アンチエイジングに効果的なカラー”ピンク”を味方につけた住空間を
整えてみてはいかが?!ピンクの色彩効果は女性ホルモンの分泌を促して
交感神経も活発にしてくれる効果があると言われています。
何よりピンクは幸福感をアップさせてくれるので毎日をわくわくしながら
過ごすことができるかもしれませんね♡ピンクが苦手な方は
小物で少し取り入れてみたりピンクのお花を飾ってみてはいかが?!
カラーと合わせて整えてみてほしいのが”お部屋の香り”です。
精油にも古くから若返りの香りとして重宝されているアロマが
あります。イランイランやゼラニウムは自律神経を整える効果も
香りに包まれたライフスタイルは美容にもプラスになりますね♡
いかがでしたか？！アンチエイジングに効果的な美生活習慣。
毎日の生活の中でアンチエイジングを意識して
いつまでも若々しく過ごして生きたいですね♡
美生活コンサルタント
今西千登瀬
https://www.instagram.com/chitoseimanishi/
住空間・ライフスタイルから常に美を研究中
日々の生活の積み重ねが美を作る！チーム★マキア／スキンケアやボディメンテナンスはもちろん、住空間やライフスタイルから常に美を研究中です。
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