ダイエットにも効果的！？新しい“低糖質”“高たんぱく”の植物性プロテインを試してみた

あくまで勝手な私のイメージなんですけど、

男子がプロテインを飲む⇒マッチョマン

女子がプロテインを飲む⇒若干太りやすい！？

実は以前、通っている某トレーニングジムで

動物性のホエイプロテインの試飲会をしていて、

気になって購入したことがあるんですよね。

一応、女子用って書いてあったし、販売員さんの

話を聞いていたらカラダづくりにものすごく良さそうで

気に入ったらブログでも書こうかな～

なんて思ったりもして、こまめに試していたんですけど、

結果、ムチムチムチ子になりました。

ちーん。

いや！私ね、自称ですけど、一般的な女子よりも

どちらかというと運動量はある方だと思うんですよ。

結構本気で毎週、波乗りしてるし

ジムもちゃんと行ってる。

通勤だって自転車必死になって漕いでるし笑。

（まじでどんだけ運動すれば太らないですむんだろうか。怒。）

なーのーに！お肉が！腹に！涙！

ムカつきすぎて、そのプロテイン

ソッコー男友達にあげました。

（捨てようと思ったけど、もったいない病で捨てられなかった。）

すみません。長いこと愚痴を書いてしまいましたが

プロテインに超不信感があった私が、

先日新しいプロテインをゲットしました笑。

エンナチュラル

植物性プロテインダイエット

アーモンドミルク風味

150g（10～15回分）

2,000円（税抜き）

エンナチュラルサイトはコチラ

PLAZAで買えるよ～

（いまもソニプラって言っていいの？）

実はエンナチュラルさんの製品って

合成保存料、合成甘味料、合成着色料不使用な

こともあり、前から結構好きでマクロビ雑穀

スムージーとか（これほんとに激ウマ！）

スープみたいなホットスムージーグリーンとか

ちょこちょこ朝飲むように購入しております。

たまたま雑穀スムージーがなくなったタイミングで

この植物性プロテインダイエットが発売されたので

試してみることに～。

封を開けるとアーモンドの超イイニオイ！

とっても細かいフッカフカのパウダーを

大さじ2～3とり、カップにイン♥

100ccの水を注ぎます。

ちょっとダマになりやすいので、

少しずつ加えていくのがベストだと思います。

裏の説明には豆乳やヨーグルト、牛乳に混ぜても

美味しいとありましたが、あまり牛乳が好きではないので、、、

豆乳と混ぜてみたところ、まろやかでかなり◎。

休日にジムに行くときはワークアウトの後に

仕事終わりに行くときは行く前に飲んだり

（行く前に飲むとお腹が減ってる状態で運動せずにすみ、

とはいえ、食べ過ぎた状態でもないのですごく調子がイイ♥）

朝もちょこちょこ飲んだりして

たまにお腹がちょっと減った時にも飲み続け、

試すこと約2週間。

結果はというと、

以前のプロテインに比べて、ぜんぜん！

太ってなかったんですよ！！

（痩せるということもなかったんだけど。）

体脂肪は少し減ってたけど、いつもの範囲内かも？？

あんまりプロテインについて詳しい方ではないのですが、

動物性プロテイン⇒筋肉を大きくしやすいけど、

動く量が足りないと脂肪もつきやすい。

植物性プロテイン⇒筋肉は付きにくいけど、

脂肪も付きにくい。消化が緩やかで腹持ちもいいので、

結果、ダイエットしてる人や

美容に意識の高い女性に向いてそう。

今回のエンナチュラル植物性プロテインダイエットは、

ダイエットや野菜不足意識が高まるなか、

一方でタンパク質が足りない女性の

食生活を考え開発された商品。

タンパク質が少なくなることで、髪や肌、爪が傷んだり、

ムクミや疲れやすいよいった不調を引き起こすことも。

私も夜にジムでがっつりワークアウトした翌朝は

かなりカラダが重いことが多いのですが、

プロテインを飲んでいると大分軽くなるような気がします。

低糖質、高たんぱくなだけでなく、

食物繊維、グルテンフリー、コレステロールフリー、

1杯あたり48.5kcalなので、安心して普段の

食事サポートに取り入れられるという所もポイント。

やはり、健康サポート系の食品は、

女子向けの商品がいいなと本気で思いました。

これとあわせて、もうひとつ

ゲットしたのが、

つづく→

エンナチュラル　スーパーフードミックス

100g　924円（税抜き）

ヘンプシード（必須アミノ酸が全て含まれている良質なたんぱく質）

フラックスシード（ポリフェノールが多い）

アマランサス（ビタミンとミネラルの宝庫。アミノ酸バランス◎。）

チアシード（オメガ3が多く、水溶性・不溶性の食物繊維ともに多い。）

キヌア（タンパク質、鉄分、カルシウム）

セサミ（セサミン等の強い抗酸化物質が多い）

ポピーシード（カルシウムが豊富）

この7つの人気スーパーフードから

成っているこちらの製品。

なんていうか

めちゃくちゃ美味しいです！！！！

（きなこみたいなゴマみたいなナッツみたいな味が

いっぺんにするの！やばい❤️食レポがヘタすぎる件ｗ）

おそらく、カフェラテに入れたり、

ヨーグルトにかけたりするのが

オシャレでイケてるんでしょうけど

（実際わたしも先にご紹介したプロテインと

合わせようと思ってました。もちろん、

あわせて飲むとより美味しいです♥

ちなみにカップに小さじ1杯入れる位で12.9kcal）

私は我慢できないので袋からスプーンにとり、

そのまま手にのせて、一気に口へ！ガッとね！

モシャモシャいってますけど笑。

（前世はリスだったかもしれない）

そりゃもちろん食品なので食べ続ければ太りますけど

大量に食べられるものでもないし笑

ちょっとスナック菓子とか食べるよりは

栄養価も高く罪悪感も少ないのでオススメですよ！

(ただ食べてる見た目は悪いから、

おうちでしか出来ない笑。)

普段の食生活にちょっと＋アルファできる

アイテムとして、ぜひぜひ取り入れてみてねー！

それでは今日はこのへんで！

ちなみにトーストの上にかけても美味しかった！

Ayako