こんばんは♡


チーム美セレブakieです。



皆さん、ムクミを放置していませんか？？


女性の大敵ムクミですが、マッサージやストレッチら面倒だし時間がない〜というかたも多いのではないのでしょうか？？



そんな忙しいかたにもオススメのムクミ解消ストレッチがあります！



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足首回しストレッチです♡


足首をグルグル回すだけで、むくみ解消効果が期待できます！！


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手を使って回す方法でもいいですし、立った状態で足首だけ回すのでもOKです！！



ムクミは放置すると、下半身太りやセルライトの原因になります！！！！


なので、日頃からしっかりむくみケアをするように心掛けています(^^)




足首を回すと、血流が良くなり

ムクミ解消だけでなく冷え性も解消してくれます(^^)




更に！！


足首を回すことで骨盤を整える働きもしてくれるので、身体のバランスを整えることもできます！！



足首をグルグル回すだけなのに

ムクミや冷えを解消してくれて、足を細くしてくれて、さらに骨盤まで整えてくれるなんて良いことだらけです！！



すごく簡単に出来るので、是非実践してみてください♡

akie

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