「MAQUIA」1月号では、何かとイベントが増えて太りやすい年末シーズンに向けて食事のコツを特集。今回は、持ち寄りパーティに欠かせない低糖質スイーツをセレクト。コンビニやスーパーの低糖質スイーツもご紹介！
忘年会、クリスマス……年末ならではの食べ方ガイド
イベントシーズンに太らないための
外食＆中食BOOK
イベントが続く年末は食べ過ぎたり、甘いものの誘惑など体重増加の罠が！ 太らないための外食&中食の食べ方のルールとメニュー選びのポイントを徹底解説。
お持たせ＆お取り寄せ
スイーツも低糖質
持ち寄りパーティにスイーツは不可欠。美味しくておしゃれな低糖質スイーツなら、みんなHAPPY！
糖質ゼロの甘味料「シュガーカットゼロ」を使用。コーヒームースや、チョコレートスポンジ、エスプレッソクリーム、マスカルポーネムースが層状に。スリム・ティラミス ¥1750
※リニューアル商品のため、仕様の異なる商品が販売される場合があります。
DATA
クリオロ
（本店〈板橋区〉、中目黒、神戸の3店舗）
3種の糖質制限チョコ、小麦ふすま粉、粉末状豆腐に、血糖値の上昇に影響を与えない甘味料「エリスリトール」を使用。エリスリトールを除く糖質量は1台約39.3g。トリロジー ¥4204
砂糖不使用ショコラ「ショコラユニバース」を使って作ったソシソンショコラ。さまざまなナッツや大豆パフが入ったリッチな味わい。低糖質ソシソンショコラ ¥2000
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モンサンクレール
（オンラインショップで購入可能）
砂糖、添加物、不使用。グルテンフリー。おからや米粉、きび粉の生地と、ドライフルーツやナッツで作ったケーキ。オージーケーキ（上から）いちじく、ショコラ・ピーカンナッツ、あずき抹茶 各¥232、プレーン¥260。
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フードジュエリー
渋谷ヒカリエストア
東京都渋谷区渋谷2-21-1 渋谷ヒカリエ ShinQs B2F
☎03（6434）1698
大豆粉を使った生地と、自然派甘味料「ラカントS」により4等分の1切れの糖質量が2.84g。濃厚な宇治抹茶クリームの贅沢な味。鎧塚俊彦 低糖質ロールケーキ（抹茶）¥1636
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トシヘルシースイーツ
（オンラインショップで購入可能）
小麦粉は不使用で、砂糖でなくエリスリトールを使うことで100gあたりの糖質量が3.9g（エリスリトールを除く）と低糖質。糖質制限の木苺レアチーズケーキ 15cm ¥3963
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GOOD-EATZ
（オンラインショップで購入可能）
白砂糖や合成甘味料を使わずドライフルーツ本来の甘みで甘さ控えめに作ったチーズケーキ。無添加のクリームチーズや生クリームを使用。ドライフルーツのレアチーズ 6個入り ¥2238
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コガネイチーズケーキ
（オンラインショップでも取り寄せ可能）
東京都小金井市東町4-42-3 エクセル東小金井 B1F
☎042（407）2038
コンビニ＆スーパーのスイーツも充実！
コンビニやスーパーのスイーツも低糖質のものが続々登場。普段のおやつにも◎。
豆乳やさとうきび由来食物繊維を使い、通常のプリンより糖質50%※オフ。SUNAO なめらかプリン とろっとクリームのせ 105g ¥150／江崎グリコ ※同社製品比
同量の「森永の焼プリン」と比べて糖質を70%カットしたプリン。糖質量は1個3.3g。おいしい低糖質プリン カスタード 75g ¥125／森永乳業
血糖値が上がりにくいエリスリトールを使用。スイーツプラン 糖質を考えたプチシュークリーム 6個入り ¥140／モンテール
食物繊維入りの生地で糖質量（エリスリトールを除く）は1個4.6g。スイーツプラン 糖質を考えたデザートワッフル 2個入り ¥140／モンテール
オーツブランを使った揚げドーナツ。はちみつのほんのりとした甘さがあり、糖質を抑えながらも食べごたえが。NL ブランのドーナツ ¥93／ローソン
オーツブランとおからを練り込むことで、糖質を通常のおっとっとより50%オフ。堅焼きおっとっとオーツブラン 35g ¥137／ナチュラルローソン
MAQUIA1月号
［外食＆中食BOOK］撮影／神林 環 安井真喜子 スタイリスト&フードコーディネート／竹中紘子 洲脇佑美 イラスト／徳丸ゆう 取材・文／和田美穂 構成／髙橋美智子（MAQUIA）
【MAQUIA1月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年11月21日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア1月号の大特集は「絶対、失敗しない！ベストコスメ2024下半期」。通常版の表紙は有村架純さんです。
