筋トレ

「筋トレ」に関する最新記事一覧です。話題の「筋トレ」について書かれた記事が掲載されています。今すぐ読んで、キレイを手に入れよう！

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件数:53

ダイエット・ヘルス
ボディケア、美プロは何してる？ながらエクササイズ、漢方湯、ゴムバンドも
感度が高く、情報キャッチ能力に長けた美容アディクトたちの、今注目の美容トピックとは？未来の美へ繋がるネタをピックアップしてお届け。今回はボディケアにフォーカス。
- #ボディケア
- #ダイエット
ライフスタイル
【BOYFRIENDS’BEAUTY vol. 1】ユーサク編｜ボディメイクに目覚めたきっかけは？見事な身体づくりの秘訣や、マインドの保ち方に迫る！
Netflixで配信され、瞬く間に世界を席巻したリアリティシリーズ『ボーイフレンド』のBoysたちが、その美しさと美容を披露！第一回目は、鍛え上げられた肉体美と優しい人柄が人気のユーサクさんが登場。
- #インタビュー
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
息を吸うだけでお腹ぺたんこ！のがちゃんねる式・1分でできる「ゆるドローイン」
本格的な薄着の季節を前に、そろそろゆるんだボディに喝を入れ、“見せられる体”を目指しませんか？大人気クリエイター・のがちゃんが、お腹痩せのための「ゆるトレ」をレッスン！
- #ボディメイク
- #エクササイズ
ダイエット・ヘルス
痩せルーティンを身につけて無理なくボディメイク！筋トレ後は和菓子、意識的に腹式呼吸も
実は、“増やす”ことで、痩せ体質に近づけることが判明！ “歩く大胸筋”ことバズーカ岡田さんに、理想のボディメイクに近づくための“増し増し”ポイントを教えていただきました。
- #ダイエット
- #ボディメイク
ダイエット・ヘルス
【二の腕痩せ】ストレッチ、エクササイズ、筋トレなど二の腕に効くおすすめの簡単トレーニング
二の腕を引き締めたい、二の腕のダイエット方法を知りたい！そんな人におすすめの実践しやすい簡単トレーニングをご紹介。座ったままできるストレッチ、筋トレなども必見です。二の腕が太くなる原因は？改善につながる生活習慣は？などの疑問も解消します。
- #ダイエット
- #むくみ
ダイエット・ヘルス
筋トレデビューに最適！くびれ、背中痩せetc. バズーカ岡田さんが教える簡単トレーニング
筋肉博士こと、バズーカ岡田さんがMAQUIAに初降臨。初心者に向けた“続けやすい簡単筋トレ”を教えてもらいました。
- #ダイエット
- #エクササイズ
ダイエット・ヘルス
クレイジーココさんとマッスル対談！筋トレは1日でも早く始めたほうが「得」
美ボディの持ち主、瀬戸麻実さんとCRAZY COCOさんのマッスル対談が実現。筋トレって心も体も変えてくれるらしい。さっそく始めなきゃ！
- #ダイエット
- #トレーニング
ボディケア
「人気声優の美容を深掘り♡Say! You! Beauty」第7回：井口裕香さん【カーヴィーボディをキープするためのエクササイズ＆マッサージTIPS】
日本のアニメ文化が世界中で注目を集めている今。声優はもはや「声」だけではなく、個性を発信しながら、マルチに活躍する時代。そんな人気声優たちの、美容愛を深掘りする連載。第7回目のゲストはその美しすぎるカーヴィーボディを惜しみなく披露し、声優デビュー20周年の集大成を詰め込んだ写真集『井口裕香写真集 MORE MORE MORE』を2024年4月3日に発売する井口裕香さん。彼女のグラマラスなボディの作り方について、紐解いていきます。
- #ボディ
- #ボディケア
ボディケア
【口輪筋の鍛え方】ほうれい線やたるみなど口元老け予防に！おすすめエクササイズ6選
「口輪筋」は、唇を取り囲む筋肉で、表情筋の司令塔のような役割をしています。口輪筋が衰えると、ほうれい線やたるみなど口元老けの原因にもなるため、日々意識しながらトレーニングをすることが大切です。そこで今回は、「口輪筋」を鍛えるための簡単エクササイズをご紹介します。
- #ボディケア
- #ストレッチ
ダイエット・ヘルス
【背中痩せに効く】背中の肉を落とす簡単エクササイズ・ストレッチ10選
背中痩せに効く！基本の美背中ストレッチから、背中肉を落とす筋トレ・ストレッチまで、おすすめのエクササイズ法をまとめてご紹介。おうちででスキマ時間にできるもの、簡単でマネしやすいテクが満載です！
- #ダイエット
- #エクササイズ
ダイエット・ヘルス
下半身痩せダイエット｜筋トレやストレッチなど、下半身に効くおすすめトレーニング方法をご紹介
下半身がなかなか痩せない、本気で痩せたい！そんな人におすすめのダイエット方法は？筋トレ、ストレッチなどの運動から、おすすめのグッズ、インフルエンサーの成功談まで、簡単に実践できる「下半身痩せダイエット」を総まとめ！
- #ダイエット
- #エクササイズ
ダイエット・ヘルス
【ダイエット成功談】マキアインフルエンサーの「理想の体型、こうして手に入れました」食事編＆運動編
薄着の季節になると、やはり気になるボディライン。そこで、マキアインフルエンサーたちが、毎日の食事を少し工夫したことで、また、無理なく続けられる効率的な宅トレを続けたことで、実際に「体が引き締まった」と感じたダイエット成功談をご紹介。
- #ダイエット
- #MAQUIAインフルエンサー
ダイエット・ヘルス
話題の筋トレ「HIITトレーニング」とは？自宅で4分からできるメニューご紹介！
1日1回心拍数を上げるだけで、脂肪がどんどん燃えるカラダになれると話題のHIITトレーニング。運動不足や運動が苦手な人でも自分のペースで続けられる1日4分のトレーニングをご紹介。
- #ダイエット
- #ボディメイク
ダイエット・ヘルス
吉本マッチョ部のゆる筋トレ。ヒップアップに効く簡単トレーニングを公開
吉本興業所属のマッチョ芸人がパーソナルトレーニングで指導してくれると話題のクリスタルジム。今回マキアのために簡単筋トレを教えてくれました！
- #ダイエット
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
吉本マッチョ部が教えます！夏に向けて引き締めたい、背中のトレーニング
つらい筋トレも笑いと一緒だと楽しみに！吉本興業所属のマッチョ部芸人が指導してくれると話題のクリスタルジムから、にしだっくすさんが登場。背中痩せに効く筋トレを教えてもらいました！
- #ダイエット
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
吉本マッチョ部が伝授！次世代No.1マッチョ芸人・にしだっくすさんが教えるゆる筋トレで太もも痩せ
吉本興業所属のマッチョ部芸人が自ら指導してくれると人気のクリスタルジム。今回は、にしだっくすさんに、簡単筋トレを教えてもらいました！
- #ダイエット
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
話題の吉本マッチョ部が教えます！気になる二の腕痩せにおすすめの筋トレは？
吉本興業所属のマッチョ部芸人が、自ら指導してくれると話題のクリスタルジム。今回は、梶原颯さんが二の腕痩せに効くゆる筋トレを伝授してくれました！
- #ダイエット
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
吉本マッチョ部が登場！吉本興業所属のマッチョ部・梶原颯さんのゆる筋トレでウエスト痩せ
吉本興業所属のマッチョ部芸人が、自ら指導してくれると話題のクリスタルジム。今回マキアのために簡単筋トレを伝授。今回は、ウエストに効くゆる筋トレをお届け！
- #ダイエット
- #筋トレ
ダイエット・ヘルス
【くびれの作り方】短期間で効果大！筋トレ・簡単エクササイズまとめ
気になるウエストまわりを引き締める、くびれ作りにおすすめの筋トレ・エクササイズは？くびれ美人たちの美ボディの秘訣も大公開！
- #ダイエット
- #痩せる
ダイエット・ヘルス
【目的別プロテイン診断】管理栄養士が解説！おすすめの選び方や効果的な飲み方のポイントは？
最近、筋トレをしている人のみならず、美容や健康目的でも取り入れる人が増えているのがプロテイン。プロテインに加えて、さまざまな成分がプラスされた商品が増えているのも、人気が高まっている理由のひとつです。そこで、プロテインについての基礎知識から、ニーズに合わせた選び方や摂り方などを、管理栄養士の浅野まみこ先生に教えていただきました。
- #筋トレ
- #栄養

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2024年10月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア12月号の大特集は「美容の疑問にズバっと！回答」。通常版の表紙は田中みな実さんです。

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