肌の最表層にある角層は、肌が健康で美しくあるための最重要エリア。そもそも角層って何？ 知っているようで知らない角層の真実から、肌のタイプや年代に合わせた正しい角層のケア方法を教えます！
- そもそも角層って何？ 角層はどうやって育つの？
- 角層のことがよくわかる「角層の真実」
- 今の私の角層の状態は？ チェックリストでチェック！
- 【角層ケアQ＆A】素朴なギモンを今こそ解決！
- 【角層ケア】肌の状態別・正しい角層の育て方
- 【角層ケア】20代、30代、40代別・おすすめのスキンケア
そもそも角層って何？ 角層はどうやって育つの？
取材歴25年超え。最新の美容情報にいち早くアクセス。難解なスキンケアをわかりやすく、楽しく読める記事に定評。
「ウォブクリニック中目黒」総院長。女性の皮膚科学や化粧品の成分に精通し、わかりやすく解説。
コーセー研究所
内山朋弥さん
皮膚・薬剤研究室勤務。専門は肌の透明感の研究。コスメデコルテ“イドラクラリティ”の開発に携わる。
エステティシャンとしての経験を活かし、多くのメディアで美容術を指導。肌に寄り添うお手入れが好評。
角層とは？ どんな役割があるの？
「皮膚は紫外線やウイルスなどの外的刺激から体を守るバリアそのもの。角層はその最前線です。表皮は基底層→有棘層→顆粒層→角層と変化していき、角層は“死んだ細胞”と言われています。角層には角質細胞が並び、そのすき間を細胞間脂質が埋めていて、これが肌内部からの水分蒸散を防いでいます。役割を終えると、垢となって剥がれ落ちていきますが、角質細胞と細胞間脂質が水分を含むことでバリア機能が高まります」（慶田先生）
「健全な角層」に欠かせない、自前のうるおい3大要素とは？
1 皮脂膜
汗と皮脂が混じり合い角層を覆う。環境から肌を守り、うるおいが逃げるのを防ぐ。
2 NMF
アミノ酸などの天然保湿因子。角層細胞内で水分と結びつき、うるおいをもたらす。
3 細胞間脂質
角層細胞のあいだをパテ埋めするセラミドなどの脂質。乾燥や刺激から肌を守る。
表皮の構造
表皮は、角層、顆粒層、有棘層、基底層の4つの層から構成されている。
角層はどこから生まれて、どう育つ？ 「私と角層、28日のストーリー」
基底層→有棘層→顆粒層の2週間で正しく育つことが大事！
●最初の14日間
1. 【基底層】基底細胞が分裂して角化細胞が誕生！
基底細胞（表皮幹細胞）がふたつに分裂すると片方は基底層にとどまり、片方は赤ちゃんの角化細胞に。角化細胞の母である基底細胞が刺激などにさらされず環境がよければ、スムーズに元気な赤ちゃんが生まれる。
2. 【有棘（ゆうきょく）層】角化細胞同士が手をつなぎ合うことで美しい細胞に
細胞同士がとげ（棘）のような手で結合。徐々に扁平に変形していき、美しい14面体への成長が始まる。表皮のなかでいちばん厚みがあり、角層に次ぎ、外部から刺激を遮断する第2のバリアとしての役割も。
3. 【顆粒層】うるおいのもとが形成される
NMF（天然保湿因子）やセラミドなど細胞間脂質のもととなる「材料」がどんどんつくられる。NMFのもと・フィラグリンや、セラミドなど細胞間脂質のもと・顆粒がつくられ、角層バリアの準備が万端に。
●後半14日間
4. 【角層】核を失い、角化細胞から角層細胞へ
核（DNA）を失い死んだ細胞に。密着した14面体の細胞が約15層積み上げられ、徐々に垢となって剥がれ落ちる。顆粒層で準備した材料でNMFやセラミドなどがつくられ、細胞や細胞のあいだがうるおいで満たされ、強固なバリアに。
角層はこう育てば大成功！ うるおい美肌の角層は“14面体”がピシッと整列
レンガのような四角形なのかと思いきや、理想的な角層細胞は“ケルビン14面体”という多面体であることが判明。この多面体であることで角層細胞は効率よく、隙間なく連なり、重なり合う。
美肌の角層細胞は実は“14面体”
角層になる前の14日間で順調に角化細胞が育てば、角層細胞になったとき美しい14面体に！
資料提供／コーセー
【GOOD】
理想的な14面体だと角層の隙間が埋まり、水分をキープ。大気汚染物質やハウスダストなどの異物が肌に侵入するのを防ぐ。
【NG】
角層育てが上手くいかず、形がいびつになったり、大きさがバラバラになると、水分が逃げ、異物が侵入しやすくなる。
理想的な角層は規則的に整列
大きさも形もそろった14面体の角層細胞は、ピシッと隙間なく整列。バリア機能がアップする。
資料提供／コーセー
【GOOD】
14面体の角層細胞が規則的に整列。うるおいがキープされるのはもちろん、なめらかな透明感を放ち、見た目も美肌に！
【NG】
角層育ての失敗で、角層細胞の多面体が小さく不規則に。乾燥したりゆらぎやすくなり、見た目にも荒れてくすむ。
角層のことがよくわかる「角層の真実」
1. そもそも角層を潤すのは難しい
［角層の真実！］顔の肌の角層は10数層からなり（個人差あり）、化粧水などが浸透するのは上から数層
角層をスポンジで表現。20代の健康な肌では、皮脂により、水分は弾かれがち。なので、洗顔で皮脂を落とした後に化粧水を入れて。30代以降になると少しずつ、また紫外線を浴びた後などは角層が厚くなるので、ノーケアでは水分が浸透しづらくなると心得て。ハンドプレスやイオン導入など、浸透を高める工夫で角層の奥深くまで水分を送りこもう。
年を重ねると肌の乾燥を感じやすくなるのは、角層の下の表皮にある水分を、角層の下部から上部まで汲み上げる力が弱くなるため！
2. 角層が潤っていると透明感が増す
保湿ケアで水分をたっぷり含ませた角層と、水分不足の角層を薄い紙に例えた実験。水分を含むと紙の奥が透けて見えるが、乾いていると透けないのがわかる。また角層を構成する角質細胞と細胞間脂質に水があることでキメが整い、光を反射。これも透明感を出すのに保湿が欠かせない理由だ。
3. 保湿された角層はシワになりにくい
今度は濡れた紙と乾いた紙でシワの出来やすさを実験。水分のあるなしでシワの目立ち方が変わってくることがよくわかるはず。乾燥小ジワに保湿ケアをするとシワっぽさは和らぐ。シワを定着させないためにも保湿ケアは絶対だ。
4. 化粧水だけだとすぐ乾く
化粧水などの水分は角層から出ていきやすい。乳液やクリームの油分で水分を閉じ込めると、全く水分が逃げないわけではないが、ラップをかけた食パンのように乾燥するスピードはスローダウンする。水分を与えたら油分も忘れずに！
5. 角層が潤っているとハリが出る
角層を構成する角質細胞を保存袋に例えた実験。角質細胞の中にはNMF＝天然保湿因子という水性の保湿因子がある。角質細胞内の水分が十分であればふっくらハリ感が。水分不足だとヘナヘナとしぼんで感じられる。
6. 角層へ一気に&大量に水分を与えるのは逆効果
角質細胞を小さなキューブで表現。大量の水分（例えば長時間のシートマスクや化粧水の何十回づけなど）だけを与えると、角質細胞の間を埋める細胞間脂質が溶け出し、キメが乱れ、バリア機能が低下。かえって逆効果に。
7. 角層の最表層は簡単に染まる
果物を食べて指の皮膚が染まっても元に戻るのは、垢となって剥がれ落ちるから。しかし刺激により、メラニンが真皮にまで落ち込むと色素沈着が起こる。真皮はターンオーバーしないので色素沈着した肌をスキンケアで元に戻すのは難しい。
8. 角層は年齢を重ねるとともに分厚くなる
上は資生堂の化粧水成分の浸透量の可視化解析。ターンオーバーの遅くなった加齢した肌は角層が厚く、化粧水の浸透量が若い肌に比べ、少ないことがわかる。
上のグラフでは20～60代の女性の肌を調査。40代女性の肌は「角層が硬い」という結果に。角層が乱れると敏感肌の一因に。そのため40代は自覚なく「敏感肌状態」に陥っている可能性が高いと考えられる。
※硬さ（ビーナストロンΔf2g）:40代は20、30代より有意に硬い。（Turkey-Kramarによる多量比較。P＜0.05を有意差とした）
試験方法：20-60代の日本人女性（各年代約20名）の角層の硬さはビーナストロン（2g往路時のΔf値）を用い、季節ごとに１年間（計4回）測定し、平均化。
今の私の角層の状態は？ チェックリストでチェック！
下の項目のどれか当てはまれば、角層育てが上手くできておらず、よくない状態。でも案ずることなかれ。角化細胞はどんどん生まれてくるので、育て方を変えれば14日後にはうるおった美角層に！（髙瀬先生）
角質の状態チェックリスト
□洗顔後1分もたたないうちに肌がつっぱる
□ちりめんジワがある
□朝のスキンケアのうるおいがお昼までもたない
□毛穴が目立つ
□いつもの化粧水がしみる
□くすみが気になる
□肌がゴワつく
□頬の高い部分に赤みがある
□マスク荒れしている
□寝不足でもないのにくすむ
【角層ケアQ＆A】素朴なギモンを今こそ解決！
Q インナードライってどういう状態？
A 過剰な皮脂でうるおっていると勘違い
肌内部の水分量が低いのに、過剰な皮脂分泌のせいで肌表面がテカっている状態。乳液やクリームなど保湿効果の高い化粧品を避けているのがひとつの原因。肌表面にしっかりとうるおいを与えつつ、顆粒層など肌の内側で健康な角層が育つ環境に。（内山さん）
Q 保湿ケア、ちゃんとしているのに乾くのは何故？
A ストレスや睡眠不足、外的刺激の影響
角化細胞が育っていく過程で、うるおいの材料が十分につくられなかったり、細胞同士の結びつきが上手くいかなかったりすると、うるおいを抱え込めない角層に。（内山さん）
Q 角層にとってNGな行動って？
A 摩擦刺激は「角層育て」を妨害
基底層から角層までは、厚さわずか0.2mm。日々の洗顔やスキンケアで過剰な刺激が加われば、内部も動揺。炎症や酸化により健全な角層への道が閉ざされてしまいます。（髙瀬先生）
Q ニキビも角層ケアと関係アリ？
A 関係アリ。古い角質が毛穴につまるとニキビに
ニキビの原因は過剰な皮脂分泌だけにあらず。ターンオーバーが乱れ、古い角層細胞（角質）が積み重なり、毛穴をつまらせることも原因。角層を健全にすることで、ニキビができにくい肌に。（内山さん）
Q バリア機能って何？
A 外的刺激を寄せつけない「盾」の機能
乾燥や大気汚染物質などの刺激を寄せつけない肌の働きがバリア機能。角層がバリア機能の主役ですが、内側の角化細胞も第2のバリア機能の役割を果たしています。（髙瀬先生）
Q ちょうどよく角質ケアするにはどうすればいい？
A 弱いピーリング作用のコスメで毎日少しずつ
スクラブや強いピーリング剤はやりすぎケアになりがち。弱いピーリング作用の洗顔料や美容液などで、古い角質を少しずつオフするのが正解。（髙瀬先生）
発酵の力による穏やかなピーリング処方。うるおいを肌に残し、朝晩の洗顔で角層を育てる。ブライトニングバー 80g ￥2750／アンプルール
Q 2年のマスク生活で角層はどうなった？
A マスクの着脱による乾燥、こすれによる炎症で悪化！
マスクの着脱で高温多湿と乾燥を繰り返し、かつ摩擦刺激が日常化し、この2年で角層はかなり脆弱な状態に。ゆらぎをケアする美容液などを利用し、健全な角層を取り戻すことが先決です。（髙瀬先生）
度重なる乾燥と刺激でゆらいだ肌を落ち着かせ、バリア機能をアップ。トレリアン ウルトラ セラム 20ml ￥3960／ラ ロッシュ ポゼ
【角層ケア】肌の状態別・正しい角層の育て方
取り去るだけでなく、育むケアへ。地味だけど効く♡ 愛しの「角層ケア」
角層ケアは取り去るケアだけでなく、「育てるケア」へとシフトしている今、肌タイプ別の角層育てのポイント＆おすすめコスメをご紹介。角層になってからの14日間はもちろん、角層になる前の「育ての14日間」までサポートするケア法とは!? あてはまる肌の状態をチェック！
【角層ケア】20代、30代、40代別・おすすめのスキンケア
肌は変わっていくから、年代に合わせた角層想いのスキンケアを！
20代、30代、40代年代別に、肌の状態に合わせてやるべき角層ケアをご紹介！
☑角層は適正の厚さ
☑表面はなめらか
☑皮脂がある
1. 皮脂があるので、弱腰洗顔をやめる
「ほこりと汗は水で流せますが、酸化皮脂やタンパク質汚れは水だけでは落とせません。定期的な酵素洗顔できちんと落として。スクラブ洗顔は粒子による摩擦の負担で細かな傷がつき、物理的な刺激から肌を守ろうと角層が厚くなるので避けましょう。クレイマスクなどで優しく落として」（慶田先生）
（右）JMsolution バブルクレンジングジェル センテラ
肌に塗ると10秒ほどでもこもことした泡が発生。柔らかなこんにゃく粒が肌を傷つけずにメイク汚れや毛穴汚れを落とす。美容液成分配合、W洗顔不要。300ml ￥1980／サン・スマイル
（中）スイサイ ビューティクリア ゴールド パウダーウォッシュ
酵素洗顔の定番にゴールデンヒマワリ油やゴールデンアボカド油を配合した新しい仲間が登場。濃密なふわとろオイル泡が汚れを一掃。32個 ￥2420（編集部調べ）／カネボウ化粧品
（左）シトラナ シカグロウ クレイマスク
マスクの着脱による摩擦や温度・湿度変化で過剰皮脂や角質肥厚を起こした肌に。硬くなった角質をほぐして浮かす処方で肌はしっとり。80g ￥2310／プレミアアンチエイジング
皮脂量が多いのは体の中心部分。顔でいえば、額や鼻、あご。この部分に角栓ができやすいのでクレイマスクなどで定期的にオフして。
2. 油分は不要。化粧水は水分メインのパシャパシャ系
「20代なら皮脂はまだまだ出るので油分リッチなものはニキビの原因となる心配も。とろみ系の化粧水よりも水分メインのパシャパシャ系の化粧水を使って」（慶田先生）。「パシャパシャ系はコットンよりも手のひらでハンドプレスが◎。浸透力UP」（平さん）
（右）米肌 肌潤 化粧水ミスト
セラミドの産生を促すライスパワーⓇエキスNo.11と角質細胞のNMFの主要成分である乳酸Naを配合。ミストで水分メインの手厚い保湿を。50g ￥3080／コーセープロビジョン
（左）アルビオン フラルネ ハイドロボム
濃密でありながら、みずみずしいテクスチャー。セラミド配合の化粧水が角層をすばやく満たす。乾燥によるくすみ感が抜け、透明感のある肌へ。天然香料による香りも爽やか。200ml ￥5500
１ 成分が噴射口に詰まることなくミスト化できるのは、水分メインのパシャパシャ系ならでは。30cmほど離して顔全体にスプレー。
２ 手のひらで肌に対して垂直に圧をかける。一気に大量にではなく、少量ずつしっかり浸透させて。肌がひんやりしたら潤い充填完了のサイン。
3. 浸透を高めるために角質ケアを取り入れる
「皮脂が出る肌は表面を角質ケア化粧水などでふき取ってから保湿するとスキンケアの浸透が格段にアップ」（平さん）。「クリニックのケミカルピーリングでは優しい酸で角層をほんの数枚溶かすことで、肌再生のスイッチがONに。2週に1度の施術で細胞内の水分量が高まるというエビデンスも取れています」（慶田先生）
（右）メルヴィータジャポン ソルスデローズ クリアウォーター
乾燥状態から瞬時に潤いを蘇らせる復活草と、肌の水路を活性化するワイルドローズを組み合わせた新ライン。古い角質をオフしながら、潤う肌へ。朝の洗顔代わりにも。200ml ￥3520
（左）コスメデコルテ スノー クラリファイア
クッション性に優れた2種のジェル成分配合の角質ケア美容液。不要な角質をオフ。AHAフリーで刺激レス。ふき取り後は肌の輝きがUP。150ml ￥4400
洗顔後、化粧水の前に。角質ケア美容液や化粧水でひたひたにしたコットンで、顔の中心から外に向かって肌をふき取る。
4. スキンケアの締めは油分軽めの乳液やジェルで
「20代の肌に油分リッチなクリームでは皮膚温が上がり、余計に皮脂が出ることに。油分少なめの乳液やジェルクリームなどを軽くなじませるだけで十分」（慶田先生）。「余った油分は酸化するので、私は“たっぷり”ではなくメーカー推奨の適量主義」（平さん）
メラノCC 薬用しみ対策美白乳液（医薬部外品）
乳液に安定させるのが難しいビタミンC誘導体の安定配合に成功。抗炎症成分のグリチルリチン酸ジカリウム配合。美白とニキビ＆毛穴ケアを両立。120ml ￥990（編集部調べ）／ロート製薬
5. 20代の保湿はインナーケアが効率的
「バリア機能が強固な20代なら、外側から与えるスキンケア以上に、肌の水分を逃しにくくする効果をもつインナーケアが効率的です」（慶田先生）。「顔だけでなく、全身の保湿ケアができるのがインナーケアのいいところ。保湿実感が高いのがこの2品」（平さん）
（右）日清 ヒアルモイストＷ
肌にもともとある成分で、水分を自重の約6倍抱えられることが知られるヒアルロン酸。これを作らせる機能で特許を取得。飲みやすい白ぶどう味。50ml×10本 ￥5400／日清食品
（左）オルビス ディフェンセラ ゆず風味
肌の水分を逃しにくくする機能が確認され、肌のトクホを取得。顔はもちろん、かかとやすねなど乾燥する部分に効果てきめん。（特定保健用食品） 1.5g×30包 ￥3456
6. 敏感時は水系スキンケアの一時停止を
「バリア機能が壊れた状態では水分や刺激がどんどん肌に浸透。同時に内側からの水分も蒸散しやすくなります。中に何かを入れるよりも、入れないような防御を優先」（慶田先生）。「肌あれ防止の有効成分ナイアシンアミド配合のクリームがおすすめ」（平さん）
ラ ロッシュ ポゼ エファクラ H イソバイオーム クリーム
肌の常在菌のバランスを整える独自成分と肌あれ防止成分ナイアシンアミド配合。ベタつき感のないクリームは敏感時に使える低刺激設計で安心。40ml ￥3300（編集部調べ）
7. 角層の薄い目もとは早めのアイケアを
「皮脂腺のない目もとは乾燥しやすい部分。手厚い保湿を」（慶田先生）。「ベタつきが苦手な20代でも目もとは意外と乾燥しているはず。乾燥によるちりめんジワが定着しないよう早めのアイケアを」（平さん）
ロート製薬 肌ラボ 極潤プレミアム ヒアルロンアイクリーム
7種類のヒアルロン酸を配合。うち3種をカプセル化し、肌奥深くまで浸透。こっくりしたクリームが乾燥しやすい目もとの肌を長時間保湿する。20g ￥990（編集部調べ）
☑少し角層が厚くなってくる
☑うっすら毛穴の影が目立ち始める
☑顔の中で皮脂量の差が開き始める
1. 酸化皮脂を放置しない洗顔＆クレンジングを
「ロングラスティングのメイクをしている人は、クレンジング力の弱いミルクより、オイルで短時間でさっと落とす方が肌への負担は少ないです」（慶田先生）。「朝は昨晩のスキンケアの油分や皮脂をすっきり落とす酵素洗顔で、いったんリセットして」（平さん）
（右）ルナソル テンダーハグ バームオイルクレンジング
バームをオイルに溶かし込んだふっくらとした感触で肌への摩擦を抑える。オイルはすべて植物由来、天然精油のすがすがしい香りで肌も心もリセット。150ml ￥4620／カネボウ化粧品
（左）ON&DO パウダーウォッシュ
スポンジ状になった椿果皮パウダーが不要な角質や酸化皮脂をオフ。角栓を分解するタンパク質分解酵素と温酵母配合でスッキリ落とすのにつっぱらない酵素洗顔料。40g ￥3850／MTG
肌と指の間で摩擦を起こさないよう、クレンジングオイルはケチらず、適量を。ごしごし擦らずともなでるだけで落とせるものを選んで。
2. 菌活で潤う肌の土台作り
「化粧水の入りが悪いときはブースターを投入。最近の注目は肌表面に存在する美肌菌の好む栄養素（プレバイオティクス）と菌由来成分（プロバイオティクス）配合の美容液。洗顔後に減少する美肌菌を補うことでバリア機能をサポートします」（平さん）
スナイデル ビューティ バランシング フローラブースター
クロレラエキスや米発酵エキスといったプレバイオティクスとプロバイオティクス配合で、肌フローラを理想のバランスに保つ美容液。潤いを引き寄せるブースター効果もあり。30ml ¥3960
3. デイリーケアで角層の重層化を防ぐ
「加齢により、徐々にターンオーバーのサイクルは遅くなります。30歳を過ぎたら、ピーリングケアを取り入れて」（慶田先生）。「化粧水の効果が感じにくくなり始めたら、ターンオーバーが遅くなり始めたサインかも。角層を重層化させないスキンケアを」（平さん）
（右）ロクシタン イモーテル プレシューズ セラムエマルジョン
角質の蓄積を軽減する働きのあるヒラマメ果実エキス配合の乳液。肌の弾力を担うエラスチンを酸化ストレスから守る効果との合わせ技で毛穴を引き締める。75ml ￥9900（9月28日発売）／ロクシタンジャポン
（中）エリクシール リフトモイスト ローション SP Ⅱ（医薬部外品）
（左）同 エマルジョン SP Ⅱ（医薬部外品）
角層の重層化を招く遺伝子とコラーゲン代謝の分解・消化・産生を担う免疫細胞に着目。世界初の2つの技術と知見を搭載。角層の重層化を防ぎながら、コラーゲンケアも。潤いとハリのある肌へ。170ml ￥3300、130ml ￥3850 （価格はともに編集部調べ）
4. 硬くなった角層は乳液先行ケアでほぐす
「紫外線を浴びた肌は、防御反応で角層を厚くして潤いの入らない状態に。例えるなら干からびた畑を耕すことなく、水を与えているだけ。すぐに水分は蒸発してしまいます。そんなときは乳液でまず硬い肌をほぐしてから化粧水を入れる乳液先行ケアが◎」（平さん）
（右）イグニス モイスチャライジング エフフォーリア ミルク
（左）同 ローション
月桃葉、葛根、桑黄、桃仁とこだわりの漢方エキスを配合した新エイジングケアライン。こわばった肌は乳液でふっくら柔らかに。ハリを取り戻し、後につける化粧水の浸透がアップ。くすみが解消され、明るい肌へ。200g ￥11000、200ml ￥11000
コットンの乾いた繊維で肌を傷めないよう、乳液でひたひたになるまでまんべんなく浸して。顔の内側から外側へ優しく滑らせる。
5. 理想の角層を疑似的に作る
「乱れた角層は肌の内部環境にも悪影響を及ぼすから、そんなときは理想の角層をスキンケアで疑似的に作るスキンケアを。乱れた角層の上に、きちんと整列した疑似角層がのっているだけで、水分蒸散を防げ、かつ光を反射してふわっと明るい肌に」（平さん）
（右）カネボウ オン スキン エッセンス V
通称・黒KANEBOの躍進のきっかけが、角層そっくりの層構造の潤いヴェールを作るというすごい技術。これ1本で化粧水＋乳液の役割を果たす。100ml ￥11000／カネボウインターナショナルDiv.
（左）ディセンシア クリーム
角層状態と肌内部の状態の連鎖を利用。乱れた角層の上に疑似的に整った角層を板状粉体とセラミドで作って、角層から肌状態を健やかな方向に導くクリーム。30g ￥6380
くすんだり、乾いたり、角層が乱れていると感じたら、疑似的角層を作るスキンケアを投入して。肌全体に薄く優しくなじませて。
6. ゆらいだときはクリームマスクで保護
「肌が荒れた状態のときはあれこれと肌をいじるのではなく、できるだけ与えるものをレスしてかぶれるリスクを軽減しましょう。まずはクリームなどで肌に保護膜を作り、バリア機能を整えること」（慶田先生）
センサイ コンフォーティング バリアマスク
羽衣のように軽やかなテクスチャーで肌をふんわり覆い、水分を保持。乾燥を防ぐクリーム。敏感時にいつものケアの最後に足すだけ、と使い勝手も良し。60ml￥16500／カネボウ化粧品
7. 自力で潤う力を育むスキンケアをチョイス
「角層のすき間を埋めている細胞間脂質の主要構成成分がセラミドです。スキンケアでセラミドを補えば、水分を保てる肌に」（慶田先生）。「細胞のエネルギー工場、ミトコンドリアの劣化→分解→再生を促す機能をサポートすることで肌の潤う力がUP。与えるだけでなく自らの力で潤う肌に」（平さん）
（右）オルビスユー エッセンスローション（医薬部外品）
肌の潤い力を高める独自成分を新配合。角質細胞にある潤いの取り込み口を増やす従来からのアプローチと併せて、より乾かない肌へ。とろぱしゃの感触が心地よい化粧水。180ml ￥2970／オルビス
（左）ライスフォース プレミアムパーフェクトエッセンス（医薬部外品）
セラミドを増やすライスパワーⓇNo.11αとグリチルリチン酸、3種のヒアルロン酸配合の美容液。セラミドのポリマーで塗った瞬間からピンとしたハリ感も。30ml ￥13200／アイム
8. 睡眠の質を高めて美肌再生力を強化
「細胞は日々の活動によって傷ついたり、壊れたりするもの。それらを自らの力で修復し、再生するのが夜間の睡眠中です。睡眠時間が少ないと角層のターンオーバーがうまくいきません。良質な睡眠を心がけて」（慶田先生）
エスト リキッドサプリメント ＋
冷えによる末梢血流を改善するコーヒー豆由来のクロロゲン酸と眠りの深さやすっきりとした目覚めの改善に役立つGABAを一本に。肌の弾力維持に効果あり。（機能性表示食品） 100ml×10本 ￥5400／花王（10月7日発売）
☑角層が厚くなってくる
☑肌表面の凹凸が目立ち始める
☑皮脂量が減って乾燥ぎみに
1. 肌を労りながら的確に汚れを落として
「大人の肌に使うクレンジングはトリートメント機能のあるものを。洗顔とともに摩擦レスを徹底すべし！」（平さん）。「肌が動くほどごしごし擦るのは、肌のもつ保湿因子を流出させる原因に。クレンジングは力を入れず短時間、が鉄則です」（慶田先生）
（右）アスレティア トリートメント クレンジングクリーム
クレンジングとマッサージを同時に手早く行える設計。こっくりしたクリームがオイル状に変化。汚れを絡めとりながら、肌を解きほぐす。独自のマッサージメソッドですっきり柔肌に。120g ￥4400
（中）ITRIM シオンコウ メルティング クレンジングバーム
大人の毛穴問題に挑む新ライン。吸着性と弾力性のあるハニカム構造をしたイグサ茎エキスをメイン成分に配合。柔らかくなじむバームが汚れを吸着。キメを整え、ぷるんとした肌に。70g ￥13200
（左）HACCI スキップウォッシュ
2種の酵素パウダーを良質なアミノ酸やビタミンを含むハチミツやプロポリスエキスなどでコーティングした酵素洗顔料。繊細な泡でざらつきや黒ずみをすっきりオフ。0.5g×16包 ￥3465
1 顔全体になじませたら、両手で三角形を作り、親指をあごに、ひとさし指を鼻横に沿わせ、ぴったりと密着させて押さえる。
2 頬全体を引き上げるように親指とひとさし指を滑らせ、フェイスライン全体を押さえる。これを3回くり返す。
2. 40代は定期的にピーリングケアを
「ターンオーバーが遅れがちになる40代からは定期的にピーリングケアを取り入れて、肌再生のスイッチの後押しを」（慶田先生）。「何も対処しないままの大人肌では、ターンオーバーに年齢と同じ数字の日数がかかるという説も」（平さん）
ドゥ・ラ・メール ザ・マイクロピール
驚異的な自己再生力を誇る独自のミラクル ブロスをベースに、角層を柔らかく整える自然由来の酵母エキス、深海に生息する微生物から得たエキスを配合した2層式オイル美容液。30ml ￥32890
3. NMFを増やす化粧水で角層の水分量をUP
「角質細胞のNMFとなり角層内の水分量を上げるのが、ヒアルロン酸や多糖類などヒューメクタントと呼ばれる成分。乾いた大人の肌にはこれらの成分をチャージして」（慶田先生）。「分厚くなった角層に一気に化粧水を浸透させるのは至難の業。肌表面に留まってじっくり浸透する化粧水をチョイス！」（平さん）
（右）ポロロッカ ADPローション
中国やインド、北米先住民が使用してきた高麗人参や冬虫夏草などのアダプトゲンハーブが肌に活力をチャージ。シロキクラゲ多糖体がまろやかに肌を包み、保水力をUP。150ml ￥6600／ジュン コスメ事業部
（左）DEW アフターグロウドロップ
糸を引くような濃密なとろみ感のあるテクスチャーが肌になじむと、ヒアルロン酸で作られた保水膜に変化。じっくりと水分がチャージされるような持続力が魅力。170ml ￥3850（編集部調べ）／カネボウ化粧品（10月1日発売）
4. 肌のストレスを取り除くエイジングケアを開始
「ストレス状態では交感神経が優位になり、肌再生に必要な栄養の吸収が低下、末梢の血管が収縮します。酸素と栄養の補給が滞ることでも、エイジングが進行します」（慶田先生）
シー ザ パブリック オーガニック
（右）シンクロブルーム フラワーネクターローション
（左）同 フラワーコンセントレイトミルク
ストレスによる肌弾力の低下に着目。16万種の中から黒チューリップとプリムラ、2つの植物を見出し、エキスを抽出・配合。ストレス肌を潤いで満たし、多幸感あふれる弾力肌に。120ml ￥6050、50g ￥7700／カラーズ
5. やせた表皮の厚みを取り戻すケアをプラスする
「大人になると角層は分厚くなるのに、表皮は薄くなる傾向に。表皮のボリュームを高めることでその上の角層にもピンとハリが出ます」（平さん）。「細胞のすき間を移動するタンパク質に働きかけて角層から表皮へアプローチすることは可能です」（慶田先生）
（右）アスタリフト ザ セラム マルチチューン（医薬部外品）
表皮幹細胞を増やす情報伝達物資、cAMPに着目。これを増やす効果をカフェインに見出し、表皮用浸透型リポソームに配合。表皮の厚みを取り戻し、ハリ感あふれる肌へ。40ml ￥7700／富士フイルム
（中）シャネル LL プロ セラム
（左）同 クレーム
南米コスタリカに生息するメリポナ蜂が作るハチミツに含まれる酵素を配合。独自のマッサージメソッドとともに肌を活性化。頬にふっくらとしたボリュームをもたせ、シュッと引き締まったフェイスラインに。30ml ￥23100、50g ￥22000（10月7日発売）
1 （中）の美容液を肌全体に塗布。エステの手技、ピンチングの要領であご下から耳までを細かくつまんでいく。
2 1と同様に、あご先から耳たぶまで、口角から耳まで、小鼻からこめかみまで上へつまみ上げる。
3 最後に親指とひとさし指を使ってシワを伸ばすピンチングを。ほうれい線に沿って、下から上へ。指はシワに対して垂直に。
6. バリアを突破して、潤い成分を肌奥へ
「強固なバリアをもつ角層に美容成分を届けたいなら、届ける技術の進化に注目して。分子量が大きいヒアルロン酸のサイズをコントロールして肌に届けるSHISEIDO、目に見えない小さなニードルに美容成分をまとわせたヤーマン。どちらも潤い実感がレベチです」（平さん）
（右）SHISEIDO ビオパフォーマンス スキンフィラー インフィル セラム、
フルエクスパンション セラム
夜用美容液で分子量を小さくしたヒアルロン酸を浸透させ、朝美容液で元の大きさに戻す。体積を増やしたヒアルロン酸が自重の6倍まで水分を抱えるので、潤い力がアップ。30ml＋30ml ￥35200（10月1日発売）
（左）ヤーマン メディリフト ニードルリフト クリーム
24K＝純金をまとわせたマイクロニードルを1個につき100万本以上配合したクリーム。なじませるときにちくちくと肌に刺さる感覚が新鮮！ 25g ￥7700
7. 40代は夜間に１日の肌疲れをリセット
「夜間の肌の修復機能を高めるスキンケアが今季も目白押し。夜のお手入れに投入すれば、しっかり睡眠を取れた日の弾むような明るい肌に」（平さん）。「睡眠は肌再生のスイッチを押す有効な手段。夜のお手入れは簡潔にしてたっぷり睡眠を」（慶田先生）
（右）リバイタル ナイトセラム(医薬部外品)
リバイタルの紫シリーズは「必要なものを補うために、不要なものを取り除く」がコンセプト。重層化した角層を取り除くだけでなく、自らの力で押し出す力を高めて再生力をサポート。20ml ￥9900／資生堂（10月21日発売）
（左）コスメデコルテ リポソーム アドバンスト リペアクリーム
夜間にじっくり時間をかけて肌の奥へと美容成分を届ける超微細なカプセル、ナイト多重層バイオリポソームと、睡眠中の美を高める独自成分を配合。高い保湿力なのにベタつき感がなく快適。50g ￥11000
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編集部
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