【綾瀬はるかさん】くびれもきちんとね

【綾瀬はるかさん】くびれもきちんとね
「お尻を支点にして上半身と膝下を寄せるエクササイズは、脇腹に効いてくびれ作りに効果的。ジムに通えない時期に、週1でやってました。普段ボディラインが出る服はほとんど着ないけれど、お腹周りは意識することが大事だと気づいて。30代になってから、ウエストがゴムじゃないボトムも穿いてます(笑)」

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