山田 優さんインタビュー「運動習慣はほぼゼロ。だけど寝る前のストレッチは欠かさない」

美容が持つパワーを自らの輝きに変える、山田 優さんにインタビュー。ハッピーなマインドや、ボディラインを保つ秘訣を聞きました。

Yu Yamada
山田 優

“運動習慣はほぼゼロ。
だけど寝る前のストレッチは
10代から欠かさない習慣”

“小さな幸せに目を向けると
その日一日がハッピーになる”

昔から前向きで、落ち込んでも引きずらない性格。沖縄の“なんくるないさ”精神が染みついているのかもしれないですね。そんな私のリフレッシュ方法は、泣くこと。悲しくて泣くのではなく、鏡で自分の顔を見ながらただ涙を流すだけ。最近はやっていないけれど、不思議とスッキリするんです。そして、小さな幸せを毎日見つけることもハッピーなマインドを保つコツ。お花が綺麗だなとか、ちょっとしたことで良くって。そうやって探していくと幸せがいっぱい積もっていって、気持ち良く一日が過ごせるんです。
身体のために続けているのは、寝る前のストレッチ。5分の日もあれば30分みっちりやる日もあって、今ではやらないと気持ち悪く感じるほど。それ以外は特に運動していないけど体重の変動があまりないのは、ちょこまか動き回っているからかも?　片付けや洗濯に追われて、家のソファにも数えられるくらいしか座ってません（笑）。あと普段から腹筋に力を入れる癖がついているので、それがお腹や背中に効いている気も。娘とK-POPダンスを踊るのもトレーニングになっているかもしれないですね。とはいえ、そろそろ本格的に運動を始めようとは思っているんです。顔や身体は重力でどんどん下がっていくし、何もしなければ衰えるスピードは速くなる。年齢を否定する必要はないけれど、抗えるものには抗って、今の自分を維持することが私にとっての課題。運動や食事はもちろん、日々進化する美容の力にも頼りながら綺麗に歳を重ねていきたいですね。

MAQUIA11月号
撮影／神戸健太郎　ヘア＆メイク／渋谷謙太郎〈SUNVALLEY〉　スタイリスト／望月律子〈KIND〉　モデル／山田 優　取材・文／真島絵麻里　企画／火箱奈央（MAQUIA）

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