「MAQUIA」11月号で連載中の「小林ひろ美のキレイはかけ算」では、小林さんならではの美容テクを毎回お届け。今月は、自粛生活と残暑でたまった疲れやモヤモヤを吹き飛ばす“毒出し”に注目!

自粛生活でたまったモヤモヤに…小林ひろ美流・毒出し美容で全身すっきり!_1

脳×肌×体で追い風美容
小林ひろ美のキレイはかけ算

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策! 今回は、自粛生活で溜まった毒素を排出するテクをお届け。

小林ひろ美さん

美容家

小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。名品コスメを見極める目利きでも。

毒出し美容


読者からのお悩み
「自粛モードの夏。 イベントもなく、
ほとんど家にいて、心も肌も低空飛行中」


answer
まず、ほぐしてから
毒出しするのが近道
「この夏は、猛暑で疲れも溜まったと思いますし、イベントもなく発散できなかったですよね。私も『太陽LOVE』で、夏は思いっきり堪能したい派なだけに、思いっきりエネルギーを使えず、体も心もいろいろと溜め込んで落ち気味に。ただ、いきなり元気いっぱいに持っていくのは難しいので、まずは自分が楽しいと思えることをして心をほぐしたり、肌や体をゆるめるのが先決。その後、汗をかいたり角質ケアをしたりして、溜まった毒素を出しましょう」


脳SWITCH
気になることにトライ&
夜はお風呂で「一日一汗」
「発散できないもやもやを放置していると、イライラゾーンに入っていってしまうので注意! そんな時は、自分が面白そう、気持ち良さそうと思ったことにトライするのがいちばん。髪型を変えてイメチェンしてみたり、大声を出して発散する“ひとりカラオケ”はどうでしょう。また、湯舟で額から汗がじんわりと出るまで温まり、毒出しするのもおすすめ」

大声で発散!ひとりカラオケ

髪型チェンジで気分転換♪

「汗が額から噴き出るまで、湯舟に浸かると爽快ですよ〜。私は、1分浸かったら湯舟から上がって少し休み、次に3分浸かってまた休み、5分浸かって休み......と入浴しては少し休むを繰り返すように。ドロドロの汗が出て、超絶すっきり!」。(右から)バスソルト ゼラニウム&パチュリの香り 850g ¥2400/クナイプジャパン メディテーションバスt 300ml ¥2000/アユーラ バブ メディキュア 森林の香り(医薬部外品)70g×6錠 ¥600(編集部調べ)/花王

体SWITCH
コリほぐしや温めで
体もゆるめることが大事
「いきなり体をハードに動かすのは難しいので、ツボを押したり、コリをほぐしたり、大きなリンパを温めたりして、ゆるめることから。最近夢中なのは、ネットで購入した“マッサージガン”。強い振動で肩コリさんも気持ちよくほぐせますよ〜。また、大きなリンパが流れる脇や脚の付け根で温かいペットボトルをコロコロ転がすのも、エコでGOOD」

手のひらの真ん中のツボ、労宮を押すとリラックス

ひどいコリも振動でほぐす、マッサージガン

ペットボトルを転がし、巡らせて

肌SWITCH
しっかりとゆるめてから、
肌に溜まった毒を出しきる
「猛暑が続いたりストレスだったりで肌がバテてしまうと、スムーズに代謝ができない状態に。すると毛穴が詰まったり、古い角質が蓄積してきて、どんより不調肌に陥ってしまうんです。いきなり解決しようと思っても、肌は硬くなってなかなか動き出さないので、まずはオイルや蒸しタオルで肌をゆるめて肌スイッチを入れることから始めて。その後、角質や毛穴のお掃除をすれば完璧です!」

(右)ウォーターオイルバランサー 30mℓ ¥6400/SENN (左)コンセントレート ウォータリーオイル 30mℓ ¥12000/アンダーノイル

「二層式オイルは、滞ってカサつきやゴワつきが気になる肌もほぐしながら浸透。スキンケアが効きにくい肌にも“響く”!」。(右)ウォーターオイルバランサー 30ml ¥6400/SENN (左)コンセントレート ウォータリーオイル 30ml ¥12000/アンダーノイル

濡らしたタオルを電子レンジで温めるorお湯で濡らして絞ったタオルを顔に乗せて、約30秒間蒸して。

1 濡らしたタオルを電子レンジで温めるorお湯で濡らして絞ったタオルを顔に乗せて、約30秒間蒸して。2 コットンに角質ケアローションを浸し、内から外に向かって優しくふき取る。

(右)ル ブラン プレローション 150mℓ ¥6200/シャネル (左)レネルジー M FS ミルキーピール ローション 150mℓ ¥9500/ランコム 

不要な角質や毛穴詰まりを穏やかに取り除く、角質ケアローション。肌のゴワつきやザラつきを一掃し、透明感もアップ。(右)ル ブラン プレローション 150ml ¥6200/シャネル (左)レネルジー M FS ミルキーピール ローション 150ml ¥9500/ランコム 

MAQUIA 11月号
撮影/山下みどり ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/程野祐子 取材・文/中島 彩(MAQUIA) 企画・構成/吉田百合(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、本体価格(税抜き)で表示しております。掲載価格には消費税は含まれておりませんので、ご注意ください。


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