夏の疲れが蓄積した、ぐったりモードな人は必読! 健康オタクなライター3人が、夏バテ解消、免疫力アップ、腸活といった様々な視点でおすすめのアイテムを教えてくれました。

健康オタクなライターがリコメンド! 夏の終わりのご自愛アイテムとは?_1

\健康大好きライターの/夏の終わりの
おすすめご自愛ケア

中島 彩さん

美容ライター

中島 彩さん

撮影現場で、疲れ&不調をかかえたヘア&メイクやモデルに「いいと思ったサプリ」を配るのが趣味。サプリマニア。

和田美穂さん

ヘルスライター

和田美穂さん

今までに取材した医師や健康関係従事者は1500人以上。取材後は必ず調べ直すという慎重派。漢方好き。

高見沢里子さん

美容ライター・エディター

高見沢里子さん

アトピー体質で健康の大切さを感じ、美と健康にまつわる記事を発信中。なるべく食で栄養を補うことがモットー。

健康大好きライター3人がおすすめする
夏の終わりのご自愛アイテム

夏バテ解消にはクエン酸

1「マルチビタミン的であらゆる不調にいい。煮詰めているので、日持ちがするのも◎」(高見沢さん)。ざくろタイム 200g ¥3000/ざくろタイム 2「クエン酸も入ったリポソーム型のビタミンCサプリは、吸収率が良く即効性も秀逸。口の中でくちゅくちゅすると口内環境も良くなり、風邪予防にも」(中島さん)。リポカプセルビタミンC 30包入り ¥7776/スピック 3「断食した時も梅醤番茶を。マクロビで体に優しい」(高見沢さん)。無双本舗 有機梅干番茶・スティック 20袋入り ¥1728/ムソー食品工業 4「クエン酸、ブドウ糖、ビタミンB1入りで元気に」(中島さん)。夏の塩レモン 7本入り ¥990/ファンケル

コロナ対策で注目といえば、「5-ALA」

「コロナの予防や治療薬としても注目されている成分と聞き、常備」(和田さん)。生命の根源、老化の鍵を握る5-ALAを配合。5-ALA 60カプセル入り ¥11880(編集部調べ)/ネオファーマジャパン

末端冷えまでポカポカ

1「トゥルシーとヒハツ入り。呼吸器系や冷え、免疫力アップにも」(高見沢さん)。トゥルシーティー 25包入り ¥3300/サンフェニックスサロン 2「君島十和子さんがプロデュースした腸と毛細血管に働くサプリは、寝不足でも美肌キープ力が秀逸」(中島さん)。ホワイトチャージ 90粒入り ¥5940/FTC 3「ストレスで働きが止まりがちな内臓の働きが活発に」(中島さん)。臓活ポーチ ¥13200/BHY表参道店 4「クロロゲン酸が血流を改善し、肌の水分量もアップ」(中島さん)。ソフィーナ iP クロロゲン酸 タブレット 6粒×10日分 ¥3564(編集部調べ)/花王

素早く巡りUPする温浴

1「汚れ落ちも高いので、頭皮がピリピリする日はマイクロバブルシャワーだけで洗髪することも」(中島さん)。ReFa ファインバブル S ¥30000/MTG 2 療養泉や血液と同じpHを実現した中性重炭酸イオン入浴剤。ホットタブウェルネス(医薬部外品) 45錠 ¥3960/ホットタブ重炭酸湯(9/1発売)

免疫力アップの必需品

1「胃腸が弱めなので、胃腸に負担をかけた時とか、疲れた時などにも摂っています」(和田さん)。補中益気湯エキス錠クラシエ (第2類医薬品) 48錠 ¥1551(編集部調べ)/クラシエ薬品 2「86歳でも恐ろしく元気な美容家小林照子さんから教えてもらったサプリ」(中島さん)。トーダ酵素 30粒入り ¥10500/ティーエフケイ 3「最近、アルツハイマーにもいいと発表され、ますますプロポリス推しに」(中島さん)。プロポリス 300 100球入り ¥8218/山田養蜂場

人を選ばない腸活

1 国内産黒大豆のきな粉と黒ごまをブレンド、コクと甘味のあるきな粉。いろいろな料理に使い勝手がいい。玉三 黒豆黒ごまきな粉 100g ¥205(編集部調べ)/川光物産 2「開発者がアトピー体質と知り、共感を覚えて。肌も安定します」(高見沢さん)。ラサンテ 30包入り ¥9504/ナチュラルファーマシー ラサンテ 3 北海道特産のビート(甜菜)から抽出・精製されたビートオリゴ糖。ラフィノース100 60本入り ¥4180(編集部調べ)/日本甜菜製糖 4 1包に乳酸菌やビフィズス菌が約10億個、栄養素が517種類も。発酵マメ子 フローラゼリー 15包入り ¥2980/フローラプラス

解毒でリセット

1 野菜、ハーブ、果物、和漢素材などなんと385種の素材を発酵させブレンドし、美肌効果も満点。グランチャージ キレイの酵素 個包装タイプ 30袋入り ¥6696/ポーラ 2 体が重くだるい、食欲がない、頭をすっきりさせたい時に。養生茶irodori 孔雀青Premium ¥324/亀田利三郎薬舗 3「家でもけっこうお酒を飲むんですが、二日酔い防止にもいい。なかなか寝付けない時にも」(和田さん)。漢方黄連解毒湯エキス顆粒 (第2類医薬品) 24包入り ¥2200(編集部調べ)/クラシエ薬品

自律神経を整える

1 大学の研究成果をもとに、鳥取大学発ベンチャーが企画した香りのレシピオイル。認知症対策にも効果があるとして話題に。リ・ブレインセット 10ml×各1本 ¥8140/リ・ブレイン 2「母が年齢的に不眠症なので、こちらを習慣に」(高見沢さん)。HERBORISTERIE タンチュメール バレリアン 100g ¥2808/コスメキッチン 3 ヘンプシードオイルに吸収のいいMCTオイルをブレンド。シービーデイズ モーメント CBD ドロップオイル「EROTIC POETRY」 9g ¥5292/クオルス

家トレで運動不足を解消

1「EMS刺激で歩く筋肉を強化できるから、母と一緒に使ってます」(中島さん)。シックスパッド フットフィットライト ¥38800/MTG 2 筋力アップや全身のストレッチができる。運動法が分かるメニュー付き。タニタサイズ ソフトエキスパンダー ふつう TS-964 ¥2200/タニタ

MAQUIA10月号
撮影/山下みどり(人物) 久々江 満(物) ヘア&メイク/杉本エミ 取材・文/中島 彩(MAQUIA) 構成/髙橋美智子(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

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