長期間、家にこもる生活が続くと、体もナマりがち。本気で何とかしたいならお家で楽しくできるトレーニング動画にトライ! 「MAQUIA」6月号から、ハードでも結果が欲しい人、身体を整えたい人におすすめの動画をピックアップ!

クチコミで超厳選! 本当に結果が出るトレーニング系動画をお届け_1

続けやすい! 痩せられる! クチコミで超厳選
本当に結果が出るトレーニング系動画

ハードでも結果を出したい

Marina Takewaki
【地獄の19分】三日坊主でも良い! 超きついけど楽しく痩せるダンスで全身脂肪燃焼! 【マンションOK飛ばない有酸素運動でダイエット!】

Marina Takewaki

http://youtu.be/9UX7XUBMJnc

女優・モデル 宮本茉由さんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
全身

全身をまんべんなく鍛えられる超ハードメニュー。これ1本やれば筋肉痛間違いなし。 飛ばないのでマンションでもできる。「腹筋を使って!」など、字幕でアドバイスが表示されるので、気をつけるべきポイントもわかりやすい。


【5分でお腹の脂肪燃焼】
令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ!

【5分でお腹の脂肪燃焼】 令和版ビリーズブートキャンプに今すぐ入隊だ!

https://www.youtube.com/watch?v=yPbQ1tpvt3Y

マキア公式ブロガー Marikoさんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
腹筋

月額¥810〜のオンラインフィットネス動画サービス「LEAN BODY」では、各30分×7本の「令和版ビリーズブートキャンプ」が見られる。他にも500本以上のフィットネス動画が見放題に。YouTubeでは、その特別版を公開。

体を整えたい

石井亜美AmiIshii
しなやかな体を作る毎日9分間のストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】

石井亜美AmiIshii

https://www.youtube.com/watch?v=LXzpn0jN8Bg

ダイエットコーチ EICOさんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 
全身

効果的なのは、お風呂上がりの体が温まっている時。寝る前に取り入れることで肩こりなど疲れた体をリセットでき、心地よい眠りにつながる。また、巡りがよくなるので、痩せやすい体に。朝、行えばすっきりとした1日に。


のがちゃんねる/nogachannel
【1回で実感】辛い肩こりを根本から! 巻き肩解消ストレッチ(猫背解消・代謝もアップ)


のがちゃんねる/nogachannel

https://www.youtube.com/watch?v=0bbui737aQs

モデル 岡本あずささんのコメント

特徴・値段・時間・ここに効く

 ここに効く 


胸、首、胸の筋肉、肩甲骨にアプローチするストレッチ。ゆるやかな動きながらもたった1回で効果を実感。ストレッチ前後に鏡で確認すると変化がわかりやすい。続けることで姿勢の改善に。月額¥1200のオンラインジムもあり。


MAQUIA 6月号
イラスト/いいあい 取材・文/中木 純〈デジタルライツ〉 企画/萩原有紀(MAQUIA)


※この情報は2021年3月現在のものです。
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2021年6月22日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。8月号の特集や付録情報をチェックして、早速雑誌を購入しよう!

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