普段の生活のなかでちょっと口にするものにもこだわりを。「MAQUIA」3月号から、手軽においしく飲めるホットドリンクや、甘みに関する正解をご紹介。
食べてOK！
甘いおやつ編
太りにくいものや栄養がとれるものを選べば、甘いものも罪悪感なく食べられて満足。
Q.甘い飲み物で
気をつけたほうが
いいものは？
A.缶コーヒーや
清涼飲料水です
「缶コーヒーや清涼飲料水には意外と多くの糖質が含まれています。また、『甘さ控えめ』や『微糖』をうたっているものでも、糖質量は多いので注意して」（牧田先生）
MAQUIA3月号
撮影／荒川雅之〈近藤スタジオ〉 取材・文／和田美穂 関本陽子 企画／髙橋美智子（MAQUIA）
【MAQUIA3月号☆好評発売中】
公開日：
MAQUIA2025年3月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア5月号の大特集は「結果が出る」美容。通常版の表紙は永野芽郁さんです。
