甘いものを食べ過ぎるのは、糖質中毒になっている可能性も。「MAQUIA」3月号から、罪悪感なく食べられる話題のおやつを発表。
食べてOK!
甘いおやつ編
太りにくいものや栄養がとれるものを選べば、甘いものも罪悪感なく食べられて満足。
Q.甘いものが好きで
食べすぎてしまいます
A.糖質中毒になっている可能性が
「甘いものを食べすぎるのは、血糖値の乱高下により糖質中毒を起こしている可能性が高いです。甘いものはできるだけ控え、急激に血糖値を上げない食生活を心がけて」(牧田先生)
最終更新日:
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甘いものを食べ過ぎるのは、糖質中毒になっている可能性も。「MAQUIA」3月号から、罪悪感なく食べられる話題のおやつを発表。
食べてOK!
甘いおやつ編
太りにくいものや栄養がとれるものを選べば、甘いものも罪悪感なく食べられて満足。
Q.甘いものが好きで
食べすぎてしまいます
A.糖質中毒になっている可能性が
「甘いものを食べすぎるのは、血糖値の乱高下により糖質中毒を起こしている可能性が高いです。甘いものはできるだけ控え、急激に血糖値を上げない食生活を心がけて」(牧田先生)
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