髪色の“トーン”ってよく聞くけど、実はよくわからない……という人も多いのでは。今回は髪色のトーンの基本知識と、似合うヘアカラーの選び方についてご説明。さらに、各トーンの人気ヘアスタイルもご紹介します。

髪色のトーンとは? 基本知識や人気・おすすめの髪色18選

髪色のトーンとは?

トーン=明るさのレベル(明度)のこと

髪色のトーンとは、髪の明るさを示す指標のことで、一般的に1〜15トーンといった数字で表されることが多いです。数字が小さいほど暗く、大きくなるほど明るい髪色を意味します。

例えば、5〜7トーンは地毛風のナチュラルな暗さで、落ち着いた印象を与えます。8〜10トーンになると自然な明るさが出て、やわらかく軽やかな雰囲気になります。さらに11〜14トーンはブリーチを伴うハイトーンカラーで、透明感や個性的な印象を強調できます。

このようにトーンを理解することで、自分に合った髪色選びがしやすくなります。

学生に人気・社会人におすすめのトーンとは?

学生は8~12トーン、社会人は5〜8トーン

学生に人気のトーンは、比較的明るめの8〜12トーンが中心です。長期休みには、11〜14トーンのハイトーンカラーに挑戦する人も多く、透明感のあるカラーや個性的な髪色を楽しむ傾向があります。特に8〜10トーンは、明るさとナチュラルさのバランスがよく、初めてのカラーにも選ばれやすいです。

一方、社会人に人気のトーンは5〜8トーン程度の落ち着いた明るさです。5〜7トーンは地毛に近く、清潔感や信頼感を与えやすいため、職場でも好印象です。少し明るさを出したい場合でも、8トーン前後に抑えることで自然さを保ちながらおしゃれを楽しめます。職場の規定や雰囲気に合わせて選んでみて。



地毛風の髪色|5〜7トーンの人気ヘアスタイル

5トーン|ニュアンスパーマのミディアムヘア

5トーン ヘアカタログ ミディアム ミディアムヘア 前髪あり 正面

5トーンのラベンダーグレージュでカラーリング。透明感が出る色みをブレンドしてあるため、地毛と同程度の明るさながらも、髪が重く見えず、ツヤやかな仕上がりに。褪色したときに、髪が黄色っぽくなるのを防ぐ効果も。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
豊田 楓さん

GARDEN YOKOHAMA est

豊田 楓さん

ナチュラルだけど垢抜ける、ワンカールで可愛い♡ シンプルさの中にさり気ないお洒落をプラスしたヘアスタイルが人気。

5トーン|透明感のある暗髪カラー×ルーズウェーブの重軽ロングヘア

5トーン ヘアカタログ ロング ロングヘア 前髪あり 正面

6トーンのアッシュと5トーンのグレージュを混ぜた、暗めアッシュグレージュ。地毛に近い色味でも透明感の出せる色味は、どんなシーンにもハマりやすく、おしゃれ見えも叶う万能カラー。

このヘアスタイルを担当したのは……
himenoさん

joemi by Un ami

himenoさん

ニュアンスのあるおしゃれなパーマヘアならお任せ。ライフスタイルや好みに合わせた似合わせヘアが好評。

6.5トーン|前髪あり×ひし形シルエットで小顔見えも叶う垢ぬけロブ

6.5トーン 【大人のロブヘア】ヘアカタログ ロブ 前髪あり 正面

グレーをブレンドすることでやわらかく赤みを抑えてくれる6.5トーンのダークブラウン。ダークトーンでも少しドライな質感が新鮮で、垢抜けた印象に。髪を暗くしたいけど重い印象に見せたくないという人にもおすすめ。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
寺村佳乃さん

Un ami shibuya

寺村佳乃さん

ファッションやお肌になじむ暖色カラー、pointになる顔まわりのレイヤーカットが得意。ライフスタイルに合わせた、いつもより少しお洒落して過ごせるようなデザインを提案。

6.5トーン|透け感レイヤー×シースルー前髪で作るスタリッシュロブ

6.5トーン 【大人のナチュラルウルフ】ヘアカタログ ロブ ロブヘア 前髪あり 正面

落ち着いた色味でもツヤと透明感の出せる6.5トーンのラベンダーブラウン。ラベンダーカラーはブラウンと混ぜることでどんな肌色にでも似合いやすくなり、くすみをとばし肌を明るく見せる効果も。褪色してきても日本人特有の赤みが出にくいのもうれしいポイント。

このヘアスタイルを担当したのは……
寺村佳乃さん

Un ami shibuya

寺村佳乃さん

ファッションやお肌になじむ暖色カラー、pointになる顔まわりのレイヤーカットが得意。ライフスタイルに合わせた、いつもより少しお洒落して過ごせるようなデザインを提案。

7トーン|顔まわりレイヤー×シースルーバングのミディアムヘア

7トーン 髪型 ミディアム 小顔ミディアム シースルーバング 前髪あり 正面

6~7トーンの暗めブラウンカラーで、落ち着きの中に透明感を演出。赤みを抑えたツヤのあるカラーが大人らしい雰囲気を引き立て、肌をきれいに見せる効果も。暗髪でも重く見えず、上品でこなれた印象に。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
水谷 蒔

Belle 銀座5丁目店

水谷 蒔さん

ライフスタイルやファッションに寄り添う、さりげなくおしゃれなヘアスタイルを提案。毎日のスタイリングが心地よくなるカットや透明感のある柔らかいカラー、肌に自然に溶け込む暖色カラーが得意。丁寧なカウンセリングに定評があり、メイクやスキンケアの知識も豊富。

7トーン|顔立ち華やぐ大人の小顔見えヘア

7トーン 髪型 セミロング くびれヘア 前髪あり 正面

7トーンのモカブラウンは温かみのある色味で、肌なじみがよく、ツヤを出せます。褪色しにくいのも人気の理由。

このヘアスタイルを担当したのは……
TOMI

Un ami shibuya 代表

TOMIさん

前髪や顔まわりカットで悩みを解消し、扱いやすいトレンドヘアを提案。レイヤーヘアが得意で、なりたいスタイルを似合わせる。



自然な明るい髪色|8〜10トーンの人気ヘアスタイル

8トーン|顔まわりレイヤーがトレンド! 大人に似合う軽やかボブヘア

8トーン 髪型 レイヤーボブ ボブヘア 前髪あり 小顔ヘア 正面

8トーンのグレージュでカラーリング。グレーの透明感とベージュのまろやかな色みを程よく組み合わせたトレンドのカラーで、洗練された大人っぽい雰囲気を演出してくれます。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
松本優香

GARDEN shibuya

松本優香さん

骨格に合わせたヘアスタイルを提案する似合わせのエキスパート! 透明感のあるカラーヘアも人気。

8トーン|トレンド感満載の外ハネミディアムレイヤー

8トーン 髪型 ミディアムレイヤー ミディアムヘア 小顔ヘア 正面

8トーンの暖かみのあるブラウンでカラーリング。色持ちがよく髪にツヤ感があるよう演出してくれるため、パサつきが気になる方にもおすすめのカラー。

このヘアスタイルを担当したのは……
mana

GARDEN YOKOHAMA est

manaさん

スタイリングが楽ちんな再現性が高いヘアスタイルを提案。忙しい大人女子の強い味方!

9トーン|ゆる巻き×シースルーバングの軽やかロング

9トーン 髪型 ロング 透けベージュ 前髪あり 正面

明るすぎない9トーンのベージュカラー。髪の黄みや赤みが出にくく、透明感のある柔らかな仕上がりが叶います。くすみすぎないよう色みを調整することで、肌なじみがよく、顔の血色感を高めてくれる効果も◎。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
山下萌香

Belle 銀座5丁目店

山下萌香さん

ワンカールで可愛く決まるレイヤーカットと透明感たっぷりのカラーが得意。一人ひとりの魅力を引き出す顔まわりのカットにこだわり、柔らかく品のある艶髪スタイルに導く。居心地の良い接客と丁寧な施術を心がけ、悩みに合わせたヘアケアやスタイリング方法も提案。ふとした瞬間も素敵に見えるヘアスタイルを一緒に探してくれる。

9トーン|シースルーバングで洒落見え! 大人の抜け感レイヤーヘア

9トーン 髪型 ミディアム シースルーバング レイヤーミディアム 前髪あり 正面

9トーンのラベンダーブラウンは、柔らかさを引き立てる透け感カラー。やさしい印象に見せてくれます。

このヘアスタイルを担当したのは……
工藤由佳

Un ami omotesando

工藤由佳さん

ファッション誌、美容雑誌でヘアメイクとしても活躍中。どんなスタイルでも似合わせてくれると美容業界にもファン多数。

10トーン|骨格補正も叶う大人のヘアスタイル

10トーン 髪型 ミディアムレイヤー ミディアムヘア 小顔見え 前髪あり 正面

10トーンのウォームベージュをセレクト。くすみすぎない柔らかなベージュカラーは、髪に透明感を与えてくれるため、肌がトーンアップして見えるのが嬉しい。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
加藤ゆりえ

GARDEN  ginza

加藤ゆりえさん

ボブからミディアムのヘアアレンジしやすい長さを得意とし、取り入れやすいスタイリング方法で飽きがこないヘアスタイルを提案。

10トーン|丸みシルエット&ふわっと毛先で愛らしいミディアム

10トーン 髪型 ミディアムレイヤー ミディアムヘア 前髪あり 正面

10トーンのキャメルブラウンでカラーリング。やや明るめの暖色系ブラウンは肌馴染みがよく、顔色が明るく見えて華やかさもアップ。

このヘアスタイルを担当したのは……
小野寺紗良

Uné GARDEN

小野寺紗良さん

可愛さもありつつ色気のあるトレンドヘアを提案! 髪のお悩みを気軽に相談しやすい親しみやすい雰囲気も好印象。



ブリーチヘア(ハイトーン)|11〜13トーンの人気ヘアスタイル

11トーン|気になる顔型をさりげなくカバー! 定番人気のお洒落ミディアム

11トーン ヘアカタログ ミディアムレイヤー ミディアムヘア 外ハネ 前髪あり 正面

11トーンのヌーディオレンジでカラーリング。オレンジの色味を感じるベージュカラーは肌なじみがよく、血色アップの効果もアリ。光の当たり方で、髪が柔らかに見えるのもポイント。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
伊藤愛子

GARDEN shibuya

伊藤愛子さん

小顔見せや印象アップを叶える顔まわりカットはおまかせ! 透明感カラーや暖色カラーで肌色を美しく見せるカラーテクにも定評アリ。

11トーン|外ハネ✕明るめカラーで垢抜ける! 韓国風切りっぱなしボブ

11トーン 韓国ヘア 韓国風髪型 ヘアカタログ ボブ ボブヘア 前髪あり 正面

より旬度の高い仕上がりを目指すなら、毛先外ハネ×オリーブベージュの明るめカラーで抜け感をプラスした、重軽な質感がおすすめ! カラーは11トーンのオリーブベージュ。透明感のある明るめカラーで重めシルエットを軽やかに。

このヘアスタイルを担当したのは……
栗原瑞稀

Un ami omotesando

栗原瑞稀さん

ワンカールでも動きの出るレイヤーカットなど、扱いやすい似合わせヘアが得意。抜け感のあるハイトーンカラーならお任せ。

12トーン|柔らか質感のくびれボブヘア

12トーン ヘアカタログ ボブ ボブヘア 前髪あり 正面

12トーンのベージュカラー。明るめでも肌なじみのいいカラーは肌の透明感を引き立ててくれる効果も。髪をふんわり柔らかな質感に見せてくれる。

記事が続きます
このヘアスタイルを担当したのは……
栗原瑞稀さん

Un ami omotesando

栗原瑞稀さん

ワンカールでも動きの出るレイヤーカットなど、扱いやすい似合わせヘアが得意。抜け感のあるハイトーンカラーならお任せ。

12トーン|切りっぱなし×オン眉が大人可愛い!韓国風こなれウェーブロブ

12トーン 韓国ヘア 韓国風髪型 ヘアカタログ ロブ ロブヘア 前髪あり 正面

カラーは12トーンのラズベリーショコラ。チョコレートのような色味にほんのりピンクを入れて肌なじみよく。髪にツヤを与えて肌をトーンアップして見せてくれる効果も。

このヘアスタイルを担当したのは……
澤田杏奈さん

Un ami Kichijoji

澤田杏奈さん

美容オタク♡ 顔型や骨格、雰囲気に合わせて朝5分で可愛くなれるスタイルを提案します!

13トーン|毛先だけ染める裾カラーのハイトーンボブ

13トーン 髪型 ボブ レイヤーボブ エンドカラー ハイトーン 前髪あり 正面

全頭をブリーチしたあと、根元には13トーンのベージュ、毛先は6トーンのブラウンを入れたルーツカラー。境目を指でぼかすように染めると、パキッとカラーが分かれずナチュラルな仕上がりに。

このヘアスタイルを担当したのは……
五位野慧斗

joemi by Un ami

五位野慧斗さん

軽さ×動きのあるスタイルが得意。カウンセリングと技術で垢抜けヘアを提案します。ブリーチが初めてという人もお任せください!

13トーン|軽め質感が今っぽい! シンプルおしゃれなワンレンボブ

13トーン ヘアカタログ ボブ ボブヘア 前髪あり 正面

シンプルでスタイリングの手間がかからず、おしゃれな印象に見せてくれる切りっぱなしボブは幅広い世代に人気のデザイン。カラーは13トーンの明るめベージュ。明るめでも肌なじみがいいカラーで、髪を軽い印象に見せてくれる。

このヘアスタイルを担当したのは……
佐藤大空

Un ami omotesando

佐藤大空さん

トレンドを取り入れた、今っぽいヘアが得意。スタイリングがラクだけどキマるスタイル、旬の透明感カラーもおまかせ。



最新ヘアカタログ一覧

※本記事掲載内容は、取材時またはオリジナル記事公開時点のものです。

【2026年最新ヘアカタログ】人気の髪型が見つかる!レングス別・おすすめヘアスタイル特集 TOPへ

公開日:

share