「MAQUIA」2月号では、引き締まったヘルシーボディの持ち主、田中みな実さんの美上げ術を大公開。日頃から意識しているボディメイキングのコツをお聞きしました。
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Minami Tanaka

1986年11月23日生まれ。元TBSアナウンサー。フリーアナウンサーとしてMCなどを務める傍ら、バラエティやCMなどでも活躍。MAQUIA読者も一目置く美容オタクで、その人気はうなぎのぼり。


いつでも見られる
BODYでいるために...

田中みな実さんの美BODYキープ術って？ 「肩甲骨を意識」「靴は常にヒール」_1_1
<p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">姿勢は大事！<br></span></strong><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">常に<span style="background-color: #ff3399; color: #ffffff;">&nbsp;肩甲骨&nbsp;</span>を意識する</span></strong></p><p>「油断するとどんどん肩が内に入ってしまうから、いつどんなときも肩甲骨を寄せるイメージで生きています（笑）。脂肪を燃焼させる褐色脂肪細胞も活性化して、痩せやすい体になるし、こういう姿勢をキープするためにも腹筋を鍛えるのは重要。でないと、反り腰の原因に」</p>
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<p><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">理想は7cm！<br></span></strong><strong><span style="color: rgb(255, 51, 153); font-size: 16px;">靴は常に<span style="background-color: #ff3399; color: #ffffff;">&nbsp;ヒール&nbsp;</span>を履く</span></strong></p><p>「今はスニーカーやスリッポンも素敵なデザインのものがたくさん出ているけれど、女らしさに圧倒的に磨きをかけられるのはハイヒール。昔は9cm以上のヒールが当たり前だったけれど、最近は5〜7cmが定番です。気持ちも引き締まって、歩き方や所作も自然とエレガントになるんです」</p>
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MAQUIA2月号

撮影／吉田 崇〈まきうらオフィス〉　ヘア&メイク／林 由香里〈ROI〉　スタイリスト／筒井葉子〈ピースモンキー〉　取材・文／通山奈津子　企画／芹澤美希（MAQUIA）


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