「MAQUIA」6月号には、大人気ダイエット美容家・本島彩帆里さんが監修したかっさが付録に。今回は、足首とふくらはぎの集中ケアで、すっきり細見えを叶えるテクをご紹介。

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本島式
「ポイント美圧かっさ」
即インスタ映えBody

インスタでも大人気のダイエット美容家・本島彩帆里さんがMAQUIAのために気になるパーツを攻略するかっさを考案。その威力と、部分痩せを叶える本島流のメソッドをご紹介!


気になるパーツを狙い撃ち!

ポイント美圧かっさ
パーツ別使いこなし

「ダイエットは続けることが大切」という本島さん。ケアも頑張りすぎず気になるパーツのちょこっとケアから始めるのが美ボディの秘訣!

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すらり手脚は、細見えの近道!

夏の手脚には、むくみや老廃物が溜まりがち。その日のむくみや疲れを早めに流して、くるぶしやひざなどの骨を掘り出せばぐんと細見え印象になります。

骨っぽさを掘り出して華奢見え 足首

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_1

1 ツボ密集地の足裏は
ココを攻めて

ツボが集中する足裏の中でも斜線部分(内臓の反射区)と湧泉(ゆうせん)は痩せ見えの要。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_2

2 硬い足裏は
全体ほぐしから

かっさを両手で持ち、柄のカーブ面で足裏全体をほぐす。体重をかけて5往復程度が目安。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_3

3 内臓の反射区も
しっかり刺激

かっさのハート部分で1の斜線部を5往復。むくみケアに効果てきめんの場所なので丁寧に。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_4

4 本島流「華奢見え」を
王冠で

くるぶしの内側を王冠部分でほぐし骨っぽさを出す。痛い人はハート部分でほぐしてもOK。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_5
洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_1_6
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【次のページをチェック】ふくらはぎのプニプニ感を引き締めるには? 》》

プニプニ感を流して引き締まり ふくらはぎ

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_2_1

プニ感をなくすなら
かかとからスタート

かっさの王冠部分を使ってかかとからくるぶしへと流す。痛みが強く感じられる場合はハート部分でもOK。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_2_2

お肉を削るように
ふくらはぎを上下

柄のカーブ面でふくらはぎを10回ほど往復。ヒールを履いた日、立ちっぱなしの日は特に念入りに行って。

洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_2_3

ふくらはぎケアの盲点
“ひざ裏”をゴリゴリ

ふくらはぎを引き締めるときに大切なのが、ひざ裏のリンパ。王冠部分で5往復して柔らかくほぐす。

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洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_2_5
洋服映えする美脚に! 【足首・ふくらはぎ】のむくみ解消かっさテク_2_6


MAQUIA6月号

撮影/岩谷優一〈vale.〉 ヘア&メイク/広瀬あつこ スタイリスト/福永いずみ 取材・文/高見沢里子 構成/木下理恵(MAQUIA)


【MAQUIA6月号☆好評発売中】

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MAQUIA2021年9月21日発売号

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