「MAQUIA」11月号掲載中の『下半顔トレで整形級美顔術』より、イキイキとした美人顔を手に入れるマッサージをご紹介します。
1日3分
筋肉変えれば輪郭が変わる！
下半顔ＵＰトレーニング
表情筋をまんべんなく鍛えるトレーニングで、理想の美人バランスを手に入れよう。
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頭皮から引き上げる
側頭筋マッサージ
頭の側面にある側頭筋をほぐして、食いしばりによる筋肉のこわばりをリセット☆ リフレッシュ効果も期待！
耳の上、こめかみの少し後ろに指をあてる。頭をつかむように指の腹で30秒もみほぐす。
イキイキとした美人顔に見せる
外側チークアップ
頬を高い位置に引き上げれば、フレッシュな印象に。まんべんなく鍛えるために、外側、中央、内側の3段階に分けて行う！
人さし指の指先がちょうど目尻の下にくるように、指の腹をセットする。
頬を斜め上に引き上げ、口を左右と上下に開いて「あ〜」と声を出す。これを20回。
MAQUIA11月号
撮影／窪徳健作 ヘア&メイク／井出 弓〈Family Takako〉 モデル／本多麻衣（マキアビューティズ） 永尾まりや イラスト／miya 取材・文／平田桃子〈verb〉 構成／鵜飼香子（MAQUIA）
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最終更新日：
MAQUIA2024年4月22日発売号
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