ファスティング結果報告❤
写真見苦しいですが、お許しください…笑
体重−3.3kg、太もも約−2cm、W−3cmでした！
ファスティングはダイエットというより、デトックスや食改善という意味でとても有意義です。
酵素のみを摂り入れることで、本当に必要な栄養素のみを摂取し、身体に溜まっていた有害物質を排泄出来ます。
また、生まれてから今まで1日も休まず働いてくれている胃や腸を休ませることも出来ます。
食事も少量薄味で満足できますし、食意識がかなりかわります。
無理！！という方は週末プチ断食も有効らしいので
まずは気軽に1日からチャレンジしてみてくださいね❤
2014年7月分
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