こんばんは。ねねです。



今日は「おしりを作ろう」ということで。


キュッと上向きのおしりを作るトレーニングをご紹介。


そしてお尻と共に脚も鍛えられる筋トレが多いので一緒にご紹介します。



※今回は動画メインで載せて、ひとつひとつの細かい解説は別途投稿します。

一度動画のまねをしてやってみてください♪


細かい解説は別途投稿します。

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