ミルクなら迷わずこれ♡美容・ダイエットにもってこいの植物飲料

みなさん、ミルクは常飲されていますか？

牛乳はお腹の調子が悪くなる…

豆乳は独特の風味が苦手…

そういう話をよく耳にします(´・ω・)

そこで、ご存知の方は多いかと思いますが…

アーモンドミルクはいかがでしょうか？？

話題になり、人気もでたアーモンドミルク。

改めて効果を知ると飲まずにはいられないんです♡

美容とダイエットの強い味方になってくれる栄養素がこちら(*^-^*)

・ビタミンE

　→抗酸化作用により老化を防ぐビタミンEが、食品の中で最も多いのがアーモンド！！

　　（ごまの300倍の約ビタミンEが含まれると言われています）

・ビタミンB2

　→髪や皮膚を健康に保ち、脂肪の燃焼を高める

・オレイン酸

　→悪玉コレステロールを減らし、皮下脂肪になりにくい

・食物繊維

　→ごぼうの約2倍含まれており、腸内環境を整えて余分な脂肪を排出する

ほかにもカリウムや鉄分などが含まれており、毎日摂取したいものなんです！！

しかも！ずば抜けて低カロリー＆コレステロール０( *´艸｀)

コップ1杯200mlで比較すると…

・牛乳＝134kcal

・無調整豆乳＝95kcal

・無糖のアーモンドミルク＝30kcal

モデルさんの間食はアーモンドというのはこんな理由があるんです♡

植物性のミルクなので、牛乳アレルギーの方も安心して飲めますよ。

クセになる美味しさのアーモンドミルクで、毎日の習慣からキレイを取り入れませんか？♡

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