食べ過ぎ飲み過ぎた時のリセット法。

こんにちは。

週明けの月曜日いかがお過ごしですか？

先週末は飲み過ぎ食べ過ぎで、、、

なんだか体が重い～(´・ω・`)

わたしは体が重い時や食べ過ぎてしまったり

飲み過ぎてしまった時！

必ずリセットします。

美セレブのmimiちゃんと女子会。

大好きなお酒♡かなり進みましたー！（笑）

そして、

次の日は彼の仕事のお付き合いに同行していたので。

外食・・・・・。

昨日はグルテンに油をかなり摂取しました。

やっぱり翌朝。

お腹の調子が良くない。

お肌も違います。

おでこに小さなプツプツが、、、。（泣）

そんな、週明けの月曜日！

デトックスを開始します。

デトックスというと・・・

ファスティングですよね。

そう！

消化器官の活動を休ませてあげることによって

食べるものを消化するための消化酵素は使わず

代謝酵素が活発になり体内の毒素を排せつしてくれるんです。

ファスティングというと。

一般的には酵素ドリンクを思い浮かべますが・・

わたしは酵素ドリンクではやりません。

だって、どんなものが入っているのか分からないし。

買いに行くのもオーダーするのも面倒！

すぐどこでも、手に入るものでやりたい！

でも、いい酵素ドリンクはやっぱりお値段もします。

だったら、いいものを使って自分で作りたい！

て、事で♡

わたしはこちら。

スムージーではありません。

スムージーは繊維質があるので

繊維質を取り除いたコールドプレスジュースで

デトックスします。

ちなみに、わたしの低速ジューサーはヒューロムを使用しています。

低速ジューサーをお持ちでない場合。

ミキサーでスムージーを作り

キッチンネットを使って

繊維質だけを取り除くと消化器系に負担がかかりません。

今日一日はこちらのジュースで過ごします。

ずっと働き詰めだった内臓を休ませてあげる。

そして、体内の要らないものをデトックスして

体をリセットしてあげます。

いつもいつも働いてくれて

『ありがとう。』の想いをこめて♡

これからまた新しい一週間

がんばりましょう♡

chiha