こんばんは♪
MAQUIAエキスパートのAYUです！
先日、ロングヘアからボブにばっさり
20センチくらいカットしました💇🏻♀️
▼くわしくはこちら💁♀️
【40代垢抜けヘア】ロングからボブにばっさり！外国人風・大人のフェミニンボブが今っぽい。
新しいヘアスタイルになって
わたしは明確に気づいたことがあります。
それは首肩周りが露わになると
首の美しさやデコルテの質感が
超重要だということに！
最近はオフショルやワンショルも流行ってますし
これから露出が増える季節ですよね。
ちなみに首やデコルテのケアには
・筋肉やリンパなどのインナー
・肌など表面的なアウター
この2軸が重要だと思います。
ただクリームを塗っておけばいいっていう
単純な話ではない！！
これまであまり書いたことなかった気がしますが
ちょっとニッチな、
だけど印象(洗練度)を左右するパーツである
首元&デコルテのアプローチについて
今回はご紹介します。
【❶インナーケア】筋肉やコリをゆるめて、美しいネックラインへ
首が短く見えたり、こんもりと厚みが出ると
一気にオバさん味が増します。
何というか、顎〜肩先のラインにゴツさが出る。
私は歳を重ねるにつれて
1番ショックだった体型変化は、
この首肩周りのもたつきでした。涙
日々の過剰な力みやこわばり、姿勢の悪さ、
それにスマホ首なんて言われるくらい
考えられる要因は沢山ありますよね！
私は首こりが強くて、
これまであらゆる策を講じてきたので
ここに関しては
専門領域と言ってもいいかもしれません。
(首こりにガチでお悩みの方はnoteに
改善法をまとめてるので良かったらそちらをご覧下さい)
美しいデコルテラインを育てるには
筋肉を緩めて巡りのいい状態にするのが第一歩です♪
・愛用マッサージツール
緩めるといっても
特に首はとても繊細なパーツなので
ゴリゴリとマッサージすると
痛めてしまう可能性もあるので要注意です！
特に刺激に弱い方には温めが有効かなと思います。
・フェイスポインター×あずきの力(首肩用)
モノは使いようということで
私はあずきの力で首肩を温めながら
フェイスポインターでポスポスしてます。
温め効果でより血流UPするような気がしてる♡
これは毎日使うようにしてます。
・Panasonic バイタリフトかっさ
美容家電系だとこちらがおすすめ💁♀️
カッサ型になっているので、首やデコルテのラインに
フィットしやすく、温感モードもあるので
これを使った後はむくみも軽減してスッキリ！
ついサボりがちですが、
週に一回くらい使うようにしてます。
・シャクティマット
私には刺激つよすぎて、
最近はあまり使用してないのですが、
力が抜きやすくなるので良いかも！
▼過去ブログで徹底レポートしてます。
【小田切ヒロさん愛用】ネクストブームはコレ！シャクティマットのリアルな体験談
・マッサージ、ツボ
前述通り強揉みは逆効果になりますが、
胸鎖乳突筋や鎖骨周りを軽く撫でるだけでも、
血行やリンパの流れが良くなったりするので
この周辺を暇さえあれば触ってます。
特に中府というツボは是非、押す習慣にすると◎
中府は、鎖骨の外端（肩の方）から指1本分ほど下のくぼみに位置します。ここは「肺経」という経絡の始点であり、エネルギーが集まる場所とされています。
パソコン作業や家事で
巻き肩になってる人も多いと思うので
体前面の緊張が緩むことで、拮抗して
引っ張られていた首から肩にかけた
背面の筋肉も解放されます⛓️💥
リンパのゴミ捨て場(出口)なので
ここを流しておく事で巡りも良くなります。
【❷アウターケア】肌表面を磨き上げ、ツヤのレフ板を宿す！
デコルテに美しいツヤがあれば天然のレフ板効果が♡
顔色をパッと明るく見せてくれます。
・スクラブケア
ボディスクラブは定番ですが、
SABONを使う事が多いです！
今は写真のホリデーコレクションに入っていた
限定のものを使用中♡
先日サンプルで試したbirthのボディスクラブが
すごく良かったのでそちらもオススメ✨
週一くらいでボディスクラブをすると
不要な角質が取り除かれて、
透明感も出やすくなると思う♪
・ボディクリーム
ボディクリームはその時々で色々使ってますが、
このミチャイのボディクリームは
バクチオールが配合されているので、
シワ・たるみの改善、抗酸化作用が期待できます。
ボディクリームではなく、
オイルを仕込むのもおすすめです！
より保湿にもなるし、ツヤも出ます。
私はまだネッククリームは塗っていませんが、
顔の美容液は首やデコルテまで
伸ばすようにしています。
でもそろそろネッククリームも
デビューしようかな♡
首の皮膚には年齢が出ますからね〜！
・UVケア
真夏以外は顔はUVケアするけど、
首の紫外線対策は甘い人も
多いんじゃないでしょうか？
首は皮脂腺が少なく乾燥もしやすいし
デコルテまでが顔だと思って
日焼け止めを塗るのが重要！！
首周りは写真のような
スティックUVがあるとサッと塗れて便利♪
前述通り首からデコルテにかけて白く透明感があれば
レフ板になるのでUVケアも忘れずに✨
いかがでしたでしょうか？
これ以外にも日々の姿勢ももちろん重要です！
意外と盲点なパーツなので、
内側からも外側からもケアして
美しいネック&デコルテラインを
育てていきましょう〜♡
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ポジティブ美容！自分らしく美しくなるコツを提案
美容は最高のセルフラブ♡自分らしく美しく、魅力を最大限に引き出す美容を追求！美容全般が大好きで大人の垢抜けがテーマ。元ネイリストの経歴もあり。
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