SNSで話題の「伊能忠敬界隈」。とにかく"歩く"ことに熱中する人たちのことで、最近では美容目的でハマる「美容系・伊能忠敬界隈」が増加中！ 今回は、定期的に長距離を歩いているタレントの山之内すずさんにインタビュー。歩き続けるモチベーションや長距離ウォーキングを支える愛用品を聞いてみました。
2001年10月3日、兵庫県神戸市生まれ。2019年Abema TVの恋愛リアリティーショー「白雪とオオカミくんには騙されない♡」の出演をきっかけに芸能界デビュー。SNS総フォロワー数は100万人を超え、現在ではTVCM、地上波テレビ番組、更に映像作品など様々な分野で活動の幅を広げている。
- Q1.歩くようになったきっかけ・目的は？
- Q2.歩く頻度や時間はどれくらい？
- Q3.歩き始めて感じた美容的な変化は？
- Q4.歩き続けるコツやモチベーションは？
- Q5.歩くときのマストアイテムは？
- ①アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA
- ②ドクターエア エクサガンLUXE
- ③スリムウォーク クイックリセットソックス
- ④adidas by Stella McCartney スポーツウェア
- ⑤神戸レタス UVカット＆接触冷感 取り外しサンバイザー付きパーカー
- ⑥ランバディ
- Q6.お気に入りのコースやスポットは？
- 【都内】山手線一周
- 【兵庫】淡路島
- 【美容系・伊能忠敬界隈】増殖中！ インタビュー記事をチェック
Q1.歩くようになったきっかけ・目的は？
地元が神戸なのですが、神戸の街は坂道が多く、小学校が遠かったこともあり、もともと歩くことにはかなり慣れていたし、好きでした。東京に出てきてからも、仕事場から自宅まで8kmくらい毎日歩いて帰ったりして。
テレビ番組のロケで歩く機会が多かったのですが、スタッフさんから「本当に疲れてないですか？ 本当に楽しいですか？」って何度も確認されるくらい。
それで「もしかして私って人より歩けるのかな……？」と思ったことがきっかけですね。（山之内さん・以下同）
Q2.歩く頻度や時間はどれくらい？
移動がてら5km程度の距離なら週2回くらいの頻度で歩きますが、こまめにたくさん歩くよりは定期的に長距離を歩いています。
初めて長距離ウォークに挑戦したのは2年前の秋。下北沢から箱根まで3日かけて90キロ歩きました。あとは1日で50kmを歩く記録会や淡路島のウォーキングイベントに出たり、友達と一緒に山手線を一周してみたり。
いつか琵琶湖一周 100キロのウォーキング大会に出ようと思っているので、それを目標にジムにも通っています！
Q3.歩き始めて感じた美容的な変化は？
マッサージに行くと、前よりも筋肉が柔らかくなったね、と言ってもらえますね。あと以前は冷えやすく足のむくみがひどかったのですが、歩きはじめてから改善したし、全体的に脚がキュッと引き締まった感じがします。
40〜50km歩くと2000キロカロリーくらい消費するのでダイエット効果もあると思いますが、私は長距離を歩く際は何を食べてもいいと決めているので、アイス休憩を挟んだりもします（笑）。
Q4.歩き続けるコツやモチベーションは？
暑い夏は私にとってオフシーズン。その分「涼しくなったらたくさん歩くぞ！」とやる気が出ます。歩くことは季節の風物詩的な存在かもしれません。
あとはイベントや記録会に出ると、スタッフの方や他の参加者の方がすごく励ましてくださるんですよ。人の優しさを感じながらゴールするという体験は、次へのモチベになります。
いつか達成したい目標もたくさんあって、しまなみ海道を歩きたいし、琵琶湖の周りを3日間寝ずに歩く大会にも出たい、東海道も歩きたいし、最終的には日本縦断もしてみたい。
毎回、最後の方は「もう帰りたい…」と泣きながらなんとか歩いているのですが、少し経つとまた結局歩きたくなっちゃうんです。
Q5.歩くときのマストアイテムは？
①アネッサ パーフェクトUV スキンケアミルク NA
SPF50+・PA++++ ￥3058／資生堂
全身を隙なく守り抜く、さらさらな最強UVミルク。動きによってできる日焼け止めのヨレや隙間を自動修復するオートリぺア技術を搭載。水にも擦れにも強いのに、石けんでオフできるのがうれしい。
「友達からの『やっぱりこれがいいで』という口コミが決め手で、私もこちらの日焼け止めを愛用中！ サラッとした塗り心地がストレスフリーなので、歩きながらこまめに塗り直しています」。
②ドクターエア エクサガンLUXE
￥13750
約240gの軽さで片手でも操作が可能。最大約3300回／分の振動と7mmの振動幅で筋肉をケア。付属する5つのアタッチメントで、頭皮から足裏まで悩みに合わせた6つの刺激が使い分けられる。
「淡路島でのウォーキングイベント当日の夜にこのハンディガンを使ったのですが、翌日の脚のコンディションが全然違う！ ポイント（先が尖ったもの）アタッチメントを足裏に、本体のフラッドヘッドをふくらはぎ全体に当てています」。
③スリムウォーク クイックリセットソックス
￥3284（価格は編集部調べ）／ピップ
足裏をグイグイ刺激する足裏ビーズクッションと足指ビーズセパレーターで、頑張った脚を集中ケア。高着圧設計でふくらはぎをキュッと引き締める。
「歩いた日はお風呂上がりにこれを履いて、その上からハンディガンでほぐします。土踏まずを押しながら足指も広げられて、脚もスッキリ！」
④adidas by Stella McCartney スポーツウェア
￥38500／アディダス
アディダスとステラ マッカートニーのコラボレーションシリーズ。靴下のようなアッパーと、チャンキーなミッドソールによるトレンド感のあるシルエットで、日々のコーディネートに取り入れやすいデザイン。
「蒸れ防止に、スニーカーはメッシュで通気性のいいこちらを愛用中。長距離を歩くとものすごく足がむくむので、1サイズ大きめを選び、靴紐をなるべく緩めて履いています」。
⑤神戸レタス UVカット＆接触冷感 取り外しサンバイザー付きパーカー
￥2590
UVカット機能付き、薄手でひんやりとした肌触りの接触冷感素材のパーカー。サンバイザーは取り外し可能で、手の甲まで隠せるサムホール付き。
「フードをかぶって着るのですが、首周りが肌にくっつかず、空間ができて涼しいんです。一番のポイントはフードをかぶった時のシルエット！ 親指みたいなキュートなフォルムになれるのがおもしろくて、本当にお気に入りです♡」
⑥ランバディ
￥3580／U-Makes（ユーメイクス）
箱根駅伝出場選手も推奨するランニングリュック。260gと超軽量ながら、10Lという大容量。メッシュ素材で通気性も高く、汚れても丸洗いできる機能性の高さも魅力。
「ランニング用のリュックなのですが、体にフィットして揺れないので歩きやすいんです！ お金と免許証、靴擦れ対策の絆創膏、小さいゴミ袋、塩分が取れる食べ物、ペットボトルの麦茶など、必要最低限のものだけを入れるようにしています」。
Q6.お気に入りのコースやスポットは？
【都内】山手線一周
山手線一周は、長距離入門におすすめ。駅と駅の間隔が10～20分と短いので景色がわかりやすく変化するし、歩き進めるごとに発見があるのでモチベーションが保ちやすいです。道も舗装されていて歩きやすい！
特に高輪ゲートウェイ駅は、スタートから7時間以上が経ってみんな疲れていたタイミングで通りかかったので、できて間もないキレイな駅を見てすごくテンションが上がりました。
【兵庫】淡路島
以前参加した、淡路島でおいしいものを食べながら歩くウォーキングイベント「淡路島うまいもんウォーク」。
コースが海沿いから山の中へ入り、抜けた先にホテルニュー淡路が見えたときは嬉しかった！ 関西人なので、頭の中で「♪ホテルニュ〜あ・わ・じ」という昔ながらのCMソングが流れましたね。玉ねぎ畑もたくさんあって、淡路島の魅力を全身で感じられました。
【美容系・伊能忠敬界隈】増殖中！ インタビュー記事をチェック
撮影／原田凌佑（物） 取材・文／堀越美香子 構成／小池彩水（MAQUIA）
