ゆらぎは急がば回れ！根幹への脳・肌・体ケアを小林ひろみさんが伝授

「MAQUIA」4月号の人気連載『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、1年でもっともゆらぎやすい季節に向けた対策をご紹介。脳・肌・体の三方向から攻める美容でキレイを手に入れて。

小林ひろ美のキレイはかけ算

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、1年でもっともゆらぎやすい季節に向けて対策。

美容家
小林ひろ美さん

日々の生活の中で見るもの、触れるものすべてを楽しみながらできる美容へと変える、美の達人。絶品コスメを見つける才能も。

＼読者からのお悩み／
「春は、毎年何かとゆらぎがち。
　深刻化する前に手をうちたい！」

＼answer／
「ゆらぎは急がば回れ！
根幹へのケアが大切」
「この時期は、寒暖差や花粉、紫外線、新たな人間関係によるストレスなど、肌も心もゆらぎやすい要素がいっぱい。でも、ゆらぎはなかなかのやっかいもので、小手先の対処では解決しにくいんです。 肌は刺激を徹底ガードして乾かさない、心のストレスをゆるめてあげる、肌と密接な関係の腸を整えるなど、ゆらぎを引き起こす根幹に働きかけましょう」

体SWITCH

腸内の菌コントロールで
心も肌も安定状態に

「腸の状態は、心とも肌とも密接な関係があります。便秘ぎみだと、イライラしたり、肌が荒れたりすることってありませんか？ ですから、肌も心もゆらぎにくくするには、腸内環境を整えるのが最優先。味方につけるべきは、腸内の菌状態をコントロールする発酵サプリメント。また、実は唾液の質が悪いと悪玉菌が増えるそうなので、口内環境を整えることもおすすめです」

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脳SWITCH

睡眠の質を上げ、回復力を高めて
「ゆらがないためには、上質な睡眠をとって免疫力をつけ、修復力も上げていきましょう。ただ、体調が落ち気味なときって、眠れなくなるんですよね。オススメは、スペインのお昼寝習慣から生まれたオーストリッチピロー。スポッとかぶるだけで音と光が遮断されるから、ぐっすり眠れますよ。また、ピローミストの香りで、リラックスを招くのも効果的」

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肌SWITCH

肌は与えるよりも、まず
守りを徹底しましょう

「守りなくして、攻めはありません。ゆらぎやすい季節のケアは、１ミリたりとも乾かさず、油分の膜で鉄壁のガードに徹することがいちばん。日中は、乳液をコンタクトケースなどに入れて携帯し、ちょこまか付け足しを。夜は、もっともバリア効果の高い油分リッチなバームをスキンケアの仕上げに。特に、目や唇のキワ、小鼻は荒れやすいので手厚く」

MAQUIA4月号

撮影／山下みどり　ヘア&メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／中島 彩（MAQUIA）　企画・構成／吉田百合（MAQUIA）

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