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足裏&ふくらはぎがスッキリ! 神崎 恵さん直伝の麺棒ゴリゴリメソッドを全部見せ

ボディ

麺棒の“点”と“面”を駆使して、スッキリ美ボディを目指しましょ!「MAQUIA」12月号では、麺棒マッサージのHow Toを全部見せちゃいます。

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神崎 恵 直伝
脚もウエストもデコルテも見事にほっそり

麺棒ゴリゴリ筋膜リリース

何やら、神崎さんが最近ますます美ボディになっているという情報をキャッチ。その秘策は何と麺棒! 今回は神崎流の麺棒マッサージの詳細を本邦初公開しちゃいます。


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美容家 神崎 恵さん

mnuit主宰。累計118万部を超える著書執筆に加え、雑誌出演、メーカーへのアドバイザー、セミナーなど多方面で活躍している。


まずは麺棒ゴリゴリメソッド
押し・流しMAPをチェック!⇒☆☆☆


神崎直伝
麺棒ゴリゴリメソッド大公開!

神崎さんが、普段から行っているという麺棒マッサージのHow Toを全部見せ。足裏から心臓へ、首回りから心臓を目指すのがより効果的に流すポイント。麺棒の“点”と“面”を駆使して、スッキリ美ボディを目指しましょ!


足裏

“第二の心臓”足裏をしっかりほぐす

まずは全身のツボが集中している足裏をゴリゴリ。忙しいときはここだけでもOK。むくみケア&脚の疲れを解消!

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麺棒に片足を乗せ、足指からかかとまで転がす。痛い部分は滞っているので念入りに。

今度は麺棒を縦に持ち、先端を使ってかかと〜指の付け根までゴリゴリ。反対も同様に。

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