公開日：2017.05.06

テニスボールダイエットや座るだけ…etc．効果抜群の駆け込み減量術

「MAQUIA」6月号から、知識と経験に裏付けされた美容賢者6名の本気減量術を大公開！ Image title

美容賢者が実践

駆け込み減量術

深澤亜希さん
水井真理子さん

プチ断食で追い込みをかける
FOOD

「どんなに空腹でも21時を回っていたら食べない。強い意識で自分を追い込む」（水井さん）。「20時までに夕食をすませて翌朝8時までの半日断食ならつらくない」（深澤さん）

安倍佐和子さんジャイロトニックで脂肪を燃やすSALON「ダンス、ヨガ、太極拳、気功、水泳の流れるような動作を専用木製マシーンで行うのがジャイロトニック。筋膜リリースにもなり、短時間で全身がムダなく引き締まる」積極的なサイズダウンが目指せる“LFスペシャル”ならジャイロトニックをはじめ、美脚メニューなどを個々にカスタムできる。南青山ラ・フォイーユ☎03（6416）0056 東京都港区南青山2-2-15 ウイン青山543号室　http://www.lafeuille.jp/

山本未奈子さん座るだけでスッキリSラインボディにGOODS「座るだけで体の歪みを正し、ムダ肉がつきにくい、痩せ印象のボディラインを実現。姿勢がいいと痩せやすい体つきにも」骨盤と腰椎をサポートする機能を搭載。あらゆる座りシーンに。ボディメイクシートスタイルレッド￥7800／MTG

安倍佐和子さん神崎恵さんテニスボールダイエットでラクラク筋膜リリースEXERCISE「テニスボールの上でゴロゴロするだけで、筋肉がほぐれてスッキリ」（神崎さん）。「話題のテニスボールダイエット、筋膜リリースに本当にいい。体が軽くなる」（安倍さん）1 肩甲骨にテニスボールがあたるように寝て、3分間コロコロ。全身痩せに。2 太ももの裏側にテニスボールをあてて3分間コロコロと。部分痩せに◎。

編集部がキャッチ！楽して見せたくなるお腹に変身GOODSエステのボディシェイプコースの効果を自宅で手軽に再現できるEMSパッド。腹部に装着するだけでポッコリ解消。美くびれボディに！エステのボディシェイプコースのメソッドから誕生したEMS機器。スレンダーパッド（ボディ用）￥25800／TBC お客様相談室

野毛まゆりさん「Hurri」の鍼×マッサージ×断食で大幅減量SALON「Hurriのダイエットプログラムが超強力。鍼、マッサージ、断食のトリプルで大幅な減量が可能。内面から体の乱れを取り除ける」鍼治療で食べなくてもいい状態にする“週末に気楽にリセット”コースが好評。Hurri治療院☎0120-884-998東京都港区北青山2-12-13 青山ＫＹビル5Ｆ　http://www.hurri.co.jp/

水井真理子さん体重＆体調管理にハーブティーFOOD「温かいハーブティーで心とお腹の満足感が得られる。内臓脂肪に働きかけるブレンドのハーブティーなら、体質改善を促すので高い減量効果を発揮」アーティチョークの葉や西洋タンポポなどをブレンド。体内脂肪対策ブレンド約45個入り￥4680（税込）／ドイツ・マリエン薬局自然療法ショップ

山本未奈子さん６週間の糖質オフダイエットでするりと－５㎏FOOD「炭水化物とイモ類やプチトマトなどの甘い野菜は控える食習慣に。エネルギー源の糖質が不足して脂質が使われ、痩せる」妊娠のたびに20kg近く太った自身の経験から痩せるコツを紹介。『35歳からの「もう太らない自分」の作り方』（講談社）￥1400