「MAQUIA」3月号から、話題沸騰の肛筋ストレッチをレクチャー。ヒップ・下腹・太もも・ふくらはぎにまで効く、“シコふみ横歩き”で美脚をゲット！
肛筋トレーナー
久嬢由起子さん
タレント、整体師、肛筋トレーナー。自身のダイエットをきっかけに整体を学び、肛筋ストレッチを考案。モデルやタレントにも多くのファンが。
気になるパーツを
きゅきゅっと引き締め
ゆるみ部位別肛筋ストレッチ
きゅっと美脚をゲットに
シコふみ横歩き
左右各4歩×3セット
MAQUIA3月号
撮影／藤澤由加 ヘア&メイク／甲斐美穂〈ROI〉 スタイリスト／福永いずみ 構成・文／高見沢里子 企画／吉田百合（MAQUIA）
【MAQUIA3月号☆好評発売中】
MAQUIA2024年4月22日発売号
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