今からマークしておくべし! 次くる【スーパーフード】大集合

ボディ
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「MAQUIA」7月号では人気沸騰中のスーパーフードの中でも、これから注目の食材を大特集! スムージーやヨーグルトにサッと混ぜれば実は簡単に取り入れられるうえに、栄養がギューッと凝縮されているから忙しくてもキレイを維持したい大人女子の強い味方です!


【ココナッツ】

ヘルシーな美ボディを目指したい人へ

素早くエネルギーに変換される中鎖脂肪酸を含むココナッツオイルは、別名“痩せる油”ともいわれている。免疫力を高めたり肌の保湿、オイルプリングなど、マルチに使えるのがうれしい。


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1使い切りサイズは携帯に便利。ココフィナ有機ココナッツオイル 10㎖ ¥190(税込)/ブ

ラウンシュガーファースト 2コップ一杯の水にひとさじ混ぜるだけで、栄養たっぷりのミネラルドリンクに。ナビタスナチュラルズ ローココナッツウォーターパウダー 165g ¥4398(税込)/リビング ライフ マーケットプレイス 



【ベリー】

若々しい美肌作りにはコレ!

ポリフェノールたっぷりでパワフルな抗酸化作用を持つベリー系は、エイジングケアに効くと、海外セレブの間で大ヒット! 甘くて食べやすいのも人気の理由。


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1フルーティで酸味があり、ほどよいアクセントに。ナビタスナチュラルズ オーガニック マキベリーパウダー 85g ¥4528/リビング ライフ マーケットプレイス 2甘酸っぱくタンパク質も豊富なのでダイエット時のおやつに。インカ ゴールデンベリー 230g¥1598(税込)/BUNNY'S HEAVEN 3ポリフェノールの含有量がブルーベリーの3倍! ピューレなどにして楽しんで。雨竜町 アロニア果実 生(500g冷凍真空パック)¥875/北海道発見市場



【天然甘味料】

自然の甘さで無理なく血糖値をコントロール

血糖値を急上昇させない低GIのヘルシーな天然甘味料は、甘い物好きな人の味方。蜂蜜やメープルシロップと同じように使えて、甘みも十分だからしっかり満足♪


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1果糖が主成分で、砂糖の1.3倍の甘さ。有機ブルーアガベシロップ イデアナチュレル 275g ¥1200/イデア プロモーション 2ヤーコンは根菜。カラメルのような濃密さで和食にも◎。サンフードスーパーフーズ オーガニック ヤーコンシロップ236㎖ ¥5400/アリエルトレーディング



【シード】

栄養をそのまままるっと!クセのないおいしさ

種や実を丸ごと食べられ、タンパク質や食物繊維、オメガ3&6脂肪酸などもバッチリ補給できる。味にクセがなくて使いやすく、水で膨らむものはダイエットに有効。


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1カナダ産の麻を低温で圧縮&粉砕。スムージーにイン。有機ヘンプパウダー 180g ¥1380/ヘンプキッチン 2水を含むと10倍に膨らむチアシードとこんにゃく由来の食物繊維との合わせ技で、食欲をセーブ! スリムアップスリム チアシード ダイエットケア 20袋 ¥1500/アサヒフードアンドヘルスケア



【次ページをチェック】食べ方・選び方…etc スーパーフードの基本を教えます!

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