「MAQUIA」8月号に掲載中の「下半身痩せに本気出しますBOOK」では、メリハリ下半身をつくる本気のメソッドを紹介中。今回はアロマセラピストのマミ レヴィ流の足裏マッサージをお届けします。
下半身痩せに効く！
マミ レヴィ流ホームケア法
足裏は反射区の宝庫。まずはここからほぐし、順にお尻までリンパを流して、老廃物を溜め込まない体に。
教えてくれたのは…
アロマセラピスト マミ レヴィさん
マミーズタッチ、エステ・ド・クラッテ代表。著書に『マミーズ リンパマッサージ』など。
老廃物と脂肪をほぐして
流せば脚は確実に変わる！
意識すべきは、温度と硬さ。
「ふくらはぎや太もも、お尻に硬い＆冷たい部分があれば、老廃物が溜まっているサイン。脂肪が落ちにくいだけでなく、老廃物がめぐりを滞らせることでむくみやセルライトもつきやすい状態になっています」（マミさん、以下同）
足裏マッサージで全身のめぐりをよくして、溜まった老廃物はマッサージで崩し、リンパドレナージュで流し出す３ステップが重要。「続けることで、血色のいい柔らかな触り心地の軽やか美脚に！」
もみほぐしてめぐり改善＆むくみ解消！
足裏マッサージ
腎臓〜膀胱へつながる反射区はむくみ解消に効果的。甲状腺は基礎代謝UP、大腸＆小腸は消化不良を改善しめぐりを高める反射区。
マッサージには必ずオイルを！
マッサージはお風呂上がりの体が温まった清潔な状態で行うのがベスト。すべりをよくし、ピンクベリーが脂肪燃焼にアプローチするオイルを！ メルヴィータ ロゼエクストラ ブリリアント ボディオイル 100ml ￥4800／メルヴィータジャポン
MAQUIA8月号
撮影／藤澤由加 ヘア&メイク／清水美知 スタイリスト／立石和代 モデル／テイラー鈴木 イラスト／シマ マスミ 取材・文／国分美由紀 構成／山下弓子（MAQUIA）
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※Amazonはコンパクト版のみの取扱いです。
最終更新日：
MAQUIA2024年12月20日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア2月号の大特集は「ベストBUY&ベストFACEはこれだ！」。通常版の表紙は齋藤飛鳥さんです。
