どんな時も効率のよいビューティタイムに早変わり。「MAQUIA」12月号では、美容ジャーナリストの小田ユイコさんが、3日でできる自分メンテナンス法をレクチャー。

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美容ジャーナリスト/小田ユイコさん
美容記者歴25年。アンテナにひっかかったことは、即トライがモットー。ゆらぎやすい肌かつ多忙な生活の中でも、美をキープ。


”忙しくてもちょこまか底上げ美容
3日かけて自分メンテを遂行”

忙しいからといって、諦めなくても大丈夫です。家でも仕事場でも自分がよくいる場所にコスメや美容グッズを置いたり、何か作業をしながら同時にお手入れをすれば、どんな時も効率のよいビューティタイムに早変わり。たった1分でも、3日たてばかなり美貯金できるんです。また、イベント前日は、興奮で睡眠不足に陥らないよう、落ち着かせることを先決に。

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1day
巡りを上げて
肌を盛り上げていく

忙しくても諦めない! 美容記者歴25年・小田ユイコさんの1分美貯金“ちょこまか美容”_1_1

ベッドルームで三点倒立
朝の起きぬけや寝る前などに、ベッドに脚をかけてから蹴り上げ三点倒立を。すっきり感もあり、肌の透明感もぐっと上がる。


キッチンでは青竹踏み
キッチンに青竹踏みをスタンバイ。洗いものをしたり、コーヒーを入れたりする間は、青竹踏みにのりながら、足ツボを刺激。

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仕事中は温め!
仕事中は肩が凝るもの。特にデスクワークはカチカチに。洋服の下の肩や腰、お腹に、火を使わないお灸をこっそりと。

火を使わず貼るだけで温熱効果が3時間持続。火を使わないお灸太陽(おためしパック付き) 12点入り ¥1210/せんねん灸・セネファ

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コリほぐし
頭や目を酷使して、コリコリになってきたら。肌あたりのいい美ツールの角でツボ押ししたり、側面でなでるように流す。

さまざまなカーブが全身にフィットする、美しい造形のツール。コリネットアイル home-002-MIK ¥5000/ナガエプリュス

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【次のページをチェック】ながら”ケアで忙しくても自分メンテ 》》

2day
何かをしながら、乾燥、シワ、
たるみをちょこまかケア

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パソコンをしながら保湿パック
長時間のパソコン作業は、保湿チャージ力に優れた透明のジェルパックをしながら。

洗い流し不要のパックに。ミノン アミノモイスト ぷるぷるリペアジェルパック 60ℊ¥2000(編集部調べ)/第一三共ヘルスケア

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TV中の目玉ストレッチ
額や眉間にシワが寄らないようテープを貼った後、目玉を上下、左右。表情が豊かに。

表情ジワのクセ取りテープ。使いたいサイズにカットできる。間々田佳子の貼るだけ! 顔筋しわテープ 4枚入り ¥1280/グッズマン

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爪マッサージ
リフレッシュする香りのネイルオイルも隙間時間に塗り、マッサージ。いい息抜きにも。

集中力&元気回復を促す、爽快感のある香りに。ネイルオイル 13:00 5㎖ ¥3000/uka Tokyo head office

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ドライヤーをかけながら、体伸ばし
髪を乾かすときは、毛先にオイルを塗った後、ツヤ髪になる復元ドライヤーを使ってイナバウアースタイルで。

(右)髪ダメージを補修するオイル。イデアルシリーズ ボニカ プレミアムヘアオイル 78㎖ ¥3200/GARDEN 
(左)育成光線とマイナス電子で、肌と髪を健康に。低温で髪を傷めない。復元ドライヤー ¥15700/ルーヴルドージャパン

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【次のページをチェック】最終日は気持ちを落ち着かせる日 》》

3day
前日は気持ちを
落ち着かせる

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今やることに意識を集中
先のことをあれこれ想像せず、今自分がしていることに意識をすべて集中。歩く時もそれだけに集中し、歩き瞑想。心を落ち着け観葉植物の葉を拭いたりも。

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鎮めるクレイパックで肌を鎮静
リラックスする香りの入浴剤を入れたお風呂につかりながら肌を鎮め透明感を引き上げつつ、クレイ洗顔料をパックとして活用。

(右)ジャスミンにペパーミントが効いた、癒し&リフレッシュ入浴剤。タイ ジャスミン&ミント バス ソルト 6袋 ¥3700/パンピューリ ジャパン 
(左)スフレ質感で、クレイパックにも洗顔料にも。ウィズアウトEX クレイウォッシュ&パック 220ℊ¥4000/フェース

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ローズの香りで癒して、就寝
寝る前にはローズヒップの香りのオイルをかぎながら肌になじませ、気持ちを静めていく。

コールドプレスで絞りだした、バラの美容オイル。ローズドビオ ローズオブローズ5㎖×3本セット ¥4800/オーガニックビューティー(限定発売)

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MAQUIA12月号

撮影/青柳理都子 ヘア&メイク/広瀬あつこ 取材・文/中島 彩(MAQUIA) 企画/木下理恵(MAQUIA)


【MAQUIA12月号☆好評発売中】

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