化粧品成分としての歴史も長く、その安全性も肌上での効果もエビデンスがあるビタミンC。その働きや選び方を、ビューティサイエンティストの岡部美代治さんが詳しく教えてくれました。まずは毎日たっぷり使いたい化粧水からトライしてみて。
- ビタミンC化粧水の美肌効果や、おすすめの使い方は？
- 肌が変わる！悩みが消える！ニーズ別・ビタミンC化粧水ベストセレクション
- ニーズ１．ドラコスで気軽にゲットしたい！
- ニーズ２．プチプラでたっぷり使いたい！
- ニーズ３．韓国コスメの速攻感が好き
- ニーズ４．とにかくニキビと闘いたい
- ニーズ５．敏感肌でも使えるビタミンCって？
- ニーズ６．毛穴を目立たなくしたい！
- ニーズ７．高濃度でガツンとケアしたい！
ビタミンC化粧水の美肌効果や、おすすめの使い方は？
「ビタミンCは美肌にも健康にも欠かせない大切な物質です。食事からも摂ることができるけれど、蓄えられないという難点が」と教えてくれた岡部さん。そんなビタミンCの素朴なギモンに答えてもらいました。
Q.ビタミンCってどんな美肌効果があるの？
A.厚生労働省も認めた、美白のヒーロー成分
「現在、ビタミンCが配合されている化粧品のうち8割以上は美白目的。その効果について厚労省からも認められ、一定量を配合していると医薬部外品となります。リン酸マグネシウムやVCエチル、アスコルビン酸グルコシドの３つが代表的で、美白コスメによく使われます」（以下、岡部さん）
Q.ビタミンCでシミをなくせる？
A.防ぐだけでなく、今あるシミを薄くする効果が
「毎日使い続けることで、シミが薄くなる効果が期待できる成分です。予防だけでなく、今すでにできているシミを薄くする働きのある有効成分なんです。食事から摂るビタミンCも全身に回るので肌に届きますが、シミのケアならインナーケアより直接コスメを塗るほうが効果的」
Q.ビタミンCの種類がたくさんあってわからない！
A.納得感ある価格で“続けられるもの”を選んで
「ビタミンCを誘導体という形で安定させられるようになり、種類が飛躍的に増えました。肌の上での研究もたくさんあって効果が確認されているし、選択肢が多いので開発する側にとっても嬉しい成分。迷ったら、厚労省が美白効果の有効成分として認めているアスコルビン酸グルコシド、リン酸マグネシウム、VCエチルの３種を目安にしてみて。また、ビタミンCは毎日補充することで効果を発揮するので、きちんと続けられる価格帯のものを選ぶことも肝心です」
Q.ビタミンCには美白以外も機能があるの？
A.キメを整える、毛穴を目立たなくさせるなどメリットたくさん！
「ビタミンCにはキメを整える作用があるので、ふっくらして毛穴が目立ちにくくなります。また、フリーラジカルなどによって生じる酸化を防いで還元し、毛穴周りをクリーンにするのでニキビや炎症の予防、また黒ずみ予防も期待できる成分です」
Q.ビタミンCはエイジングケアにも良い？
A.コラーゲン生成をサポートするので期待大
「ビタミンCは、肌のハリの元となるコラーゲンの生成に欠かせない成分。医薬品領域では、ビタミンCが不足するとコラーゲンが生成されにくくなり、血管がもろくなると言われるほど。美容にとっても健康な血管やコラーゲン生成をサポートできるならエイジングケア効果も期待できます」
Q.敏感肌ですが、ビタミンCって使える？
A.安全性を考慮して作られているので使えるものが多いはず
「“ビタミンCは肌を刺激する”という説がありますが、化粧品や医薬品では違います。もちろん、化学物質としてのビタミンCはアスコルビン酸なので、水溶液の濃度が高ければ肌にも刺激を感じます。けれど、化粧品や医薬部外品では肌への安全性を考慮して配合量や処方を工夫して配合しているので、使えるものも多いはずです。不安を感じるなら腕などに試し使いすると良いでしょう」
Q.ビタミンCと相性のいい成分ってあるの？
A.肌荒れを防ぐグリチルリチン酸２K
「開発者としてすごくいい組み合わせだなと思うのは、グリチルリチン酸ジカリウム（＝グリチルリチン酸２K）。肌荒れを防ぎ、肌状態を改善して健康に導く、真っ当な組み合わせです」
肌が変わる！悩みが消える！ニーズ別・ビタミンC化粧水ベストセレクション
ニーズ１．ドラコスで気軽にゲットしたい！
近所のドラッグストアで手に入るコスメは、忙しい現代人の嬉しい味方。手に入れやすい価格のものを毎日たっぷり使って、ビタミンCのパワーをめいっぱい肌で受け止めて。
【ドラコスビタミンC化粧水①】オバジC リファインローション ￥3850
「製薬会社の技術が生きている、安定感があるブランド。特に毛穴やざらつきが気になる肌におすすめ」（以下岡部さん）。ビタミンCを細胞内にきちんと届けるため、肌表面や角層の活性酸素を除去するフラーレンをプラス。ビタミンCを２種組み合わせることで隙のないケアを実現。150ml
【ドラコスビタミンC化粧水②】ケシミン浸透化粧水 ¥1320
ビタミンC誘導体がシミ生成をブロック。潤いを肌に留めるヒアルロン酸が入っているから、使ってすぐからみずみずしく透明感ある肌印象に。保湿成分もたっぷりで、シミやくすみが目立つ乾燥肌にはぴったり。160ml（医薬部外品）／小林製薬
ニーズ２．プチプラでたっぷり使いたい！
さまざまな種類のビタミンCからどれを選び、どう使うかはメーカーの腕の見せどころ。プチプラでもしっかりと肌の上で効果を発揮してくれる、プロが太鼓判を押した名品はこちら！
【プチプラビタミンC化粧水①】サナ なめらか本舗 薬用純白化粧水 ¥1210
独自の豆乳発酵液に持続型ビタミンCとグリチルリチン酸ジカリウムをプラス。とろんとしたテクスチャーで肌にたっぷりの潤いをチャージしつつ、ニキビや肌荒れなどの悩み解消をサポート。150ml（医薬部外品）
【プチプラビタミンC化粧水②】ちふれ 美白化粧水 VC&AR しっとりタイプ ¥1650
シミやソバカスに悩む肌のため、安定型ビタミンC誘導体とアルブチンをWで搭載した贅沢美白化粧水。ヒアルロン酸やトレハロースなど５つの潤い成分をうまく組み合わせることで、なめらかに肌になじんでしっとり潤う肌に。180ml（医薬部外品）
【プチプラビタミンC化粧水③】ファンケル ブライトニング 化粧液 ¥1870
「透明感が出せる美白コスメですが、単なるメラニン対策ではなく、肌の保湿やバリア機能も考えて作っているところがさすがですね」。持続型ビタミンC誘導体にグレープフルーツエキスなども加えた独自成分で美白がスピーディーに。できてしまったシミが肌に居座らないよう、排出を促すブライトコントローラーも加えたパワフル設計。30ml（医薬部外品）
ニーズ３．韓国コスメの速攻感が好き
使ってすぐの効果実感を大切にしている韓国コスメ。ビタミンCコスメもその例に漏れず、使ってすぐに透明感や潤い実感が。その中でも圧倒的人気を誇る２強を御紹介。
【韓国コスメビタミンC化粧水①】ナンバーズイン ５番 白玉点滴グルタチオンCトナー ¥2160
美容クリニックで人気のグルタチオンとビタミンCをかけ合わせ、くすみ顔に明るさと潤いを注ぎ込む化粧水。疲れが目立つ肌も、点滴を受けたかのように輝き始めてうるんっとしたツヤ白玉肌に。200ml ／BENOW
【韓国コスメビタミンC化粧水②】ミシャ ビタシープラス 化粧水 ¥1980
「ビタミンCだけでなくアルブチンも配合し、かなり美白にこだわっている製品。リポソームに入れているので、肌の引き締まり感やつるんと感もわかるはず」。浸透力抜群のリポソーム構造で、ビタミンCやα-アルブチン、セラミドNPなどの美容成分を肌にぐぐっとIN。200ml
ニーズ４．とにかくニキビと闘いたい
毛穴に皮脂が詰まり、炎症を起こしてニキビは悪化。そんな炎症を鎮めたいときにも、ビタミンCは大活躍。皮脂を取り去るケアと違って穏やかに作用するから、大人のニキビケアにぴったり！
【ニキビケアビタミンC化粧水①】メラノCC 薬用しみ対策 美白化粧水 ¥990（編集部調べ）
「肌荒れを防ぐグリチルリチン酸ジカリウムも配合されているので、炎症によるシミの悪化を防ぎたい方、ニキビを予防したい方にもぴったり。VCエチルという、即効性を狙えるビタミンCが使われています」。肌がゴクゴクと飲み干すようななじみのよさで、圧巻の明るさに。気になるニキビ痕も、周囲の肌がふっくらするから目立たずつるり印象に。170ml／ロート製薬
【ニキビケアビタミンC化粧水②】オルビス クリアフル ローション M（しっとりタイプ） ¥1650
「オルビスはポーラのグループ会社で、医薬品やテクスチャーに対する研究が進んでいるお買い得ブランド。敏感肌でも安心して使える処方です」。５種の和漢植物由来成分で荒ぶる肌をなだめつつ、ビタミンC誘導体をはじめとした5種の整肌成分を入れ込んだカプセルが肌奥にぐんぐん浸透。特殊なナノ化技術により浸透力が10倍にも高まっているから、ニキビや毛穴詰まりに悩む肌もみずみずしい元気肌に。180ml（医薬部外品）
ニーズ５．敏感肌でも使えるビタミンCって？
「ビタミンCは肌が乾く」と思われがちだけれど、それは昔の話。たくさんの種類が登場した現在では、敏感肌でも穏やかに使え、肌が受けたダメージから回復するのを助けるビタミンCコスメがたくさん。ゆらぎや詰まり、ごわつき悩みのある人こそ使うべきはこの３つ！
【敏感肌OKビタミンC化粧水①】肌ラボ 白潤プレミアム 薬用浸透美白化粧水 ¥990（編集部調べ）
美白でおなじみのビタミンC誘導体やホワイトトラネキサム酸に加え、透明感や明るさを爆上げする２種のヒアルロン酸をIN。シミはもちろんのこと、くすみや色ムラ、乾燥にもマルチに対応するのにこの価格は優秀すぎ！170ml（医薬部外品）／ロート製薬
【敏感肌OKビタミンC化粧水②】Yunth 生VC美白化粧水 ¥3960
粒子を毛穴の1/3000のナノエマルジョンにすることで、浸透力をぐっとアップ。生ビタミンCのほか、ヒアルロン酸や水溶性コラーゲンも加えたとろみ設計で、驚きのしっとり感に。120ml（医薬部外品）／Aiロボティクス
【敏感肌OKビタミンC化粧水③】エトヴォス 薬用 アクネVCローション ¥4180
「敏感肌のためにグリチルリチン酸ジカリウムを配合している、王道の設計。即効性のあるVCエチルを使っているので、敏感肌にもニキビ肌にもぴったり」。ヒアルロン酸やリピジュア、アミノ酸など保湿成分を贅沢に配合してしつこい大人ニキビやシミ、乾燥を狙い撃ち。150ml（医薬部外品）
ニーズ６．毛穴を目立たなくしたい！
皮脂分泌をコントロールするビタミンCは、毛穴詰まりやニキビの予防にも効果を発揮。コラーゲン生成を促す効果もあるので、弾力がなくなって生じる大人のたるみ毛穴にもおすすめ。
【毛穴ケアビタミンC化粧水①】ドクターケイ 薬用Cクリアホワイトローション ¥5940
「開発者の亀山先生は、ビタミンC研究のパイオニア。そのこだわりとクリニックでの経験を詰め込んだのがこの化粧水。メインはシミ・ソバカス対策ですが、抗炎症作用でニキビを防いだり、ナイアシンアミドでエイジングケアも期待できる王道です」。120ml （医薬部外品）
【毛穴ケアビタミンC化粧水②】ビタプル リペア エッセンスローション ¥1540（編集部調べ）
ベタつきを抑えたオイルフリー設計で、肌全体に潤いをチャージ。高純度のビタミンC誘導体に美肌菌培養エキスも加え、穏やかに肌を底上げ。200ml（医薬部外品）／コーセーコスメポート
【毛穴ケアビタミンC化粧水③】&be VCローション5 ¥3080
“ビタミンCは肌が乾きやすい”という思い込みを覆す、保湿型ビタミンC誘導体配合のしっとりローション。圧巻の潤いでオールインワンの化粧液としても使える手軽さでも人気。120ml／Clue
ニーズ７．高濃度でガツンとケアしたい！
古くから美容成分として注目を集めてきたビタミンCは、種類が豊富なだけでなく化粧品に配合するための技術も進化。配合できる濃度も飛躍的に高まっているので、早く効果を感じたい人は高濃度にトライを。
【高濃度ビタミンC化粧水①】ドクターシーラボ VC100エッセンスローション EX ¥5170
高浸透ビタミンCであるAPPSを従来品の２倍量配合して話題に。ジワジワと長時間働くVCエチルも加え「すぐに」と「ずっと」を両立させた欲張り化粧水。150ml
【高濃度ビタミンC化粧水②】ハイジャンプVCローション ¥3410
保湿型ビタミンC誘導体を入れ込み、たっぷり潤う気持ちいいローション。サイエンスローズやナイアシンアミド、コメ発酵液など保湿成分との組み合わせで、悩みが噴出する大人肌をマルチにケア。120ml
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取材・文／高見沢さとこ
