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詰まり方は、人それぞれ。出ない理由別・ 便秘をすっきり解消する方法

ボディ

なかなか治らない便秘は、普段の食べ方や生活習慣に問題がある可能性大! 自分に当てはまるタイプを見つけて解消法を実践して、便秘の根本改善を。

その便秘、食べ方が問題かも?
肉&スイーツ大好きAさんの場合

便秘の原因でもっとも多いのが、食べているものや食べ方に問題があるケース。肉&スイーツが大好きで、野菜もとっているのに便秘、という人の解消法をご紹介。


出ない理由別に診断!
小麦粉LOVEなBさんの場合

食事はトースト、サンドイッチ、パスタなどの洋食中心で、コーヒーを1日に何杯も。便秘でお腹張ることもある。という人に解消法をご紹介します。


ストレスも便秘の原因に?
出ない理由を生活習慣別に診断

ストレスや、普段の生活習慣が便秘の原因になっている場合も!? その解消法を腸もみセラピーの第一人者が教えます。思い当たるものがないかチェック!


便秘になりにくい体を作る
呼吸&腸もみテクニックで
お腹すっきり!

便秘に効果的な、呼吸や腸もみ、運動をご紹介。習慣にして便秘になりにくい美腸にリセットしよう。


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