公開日：2023.06.14

生理中、妊娠中、PMS、ゆらぐマインド…女性の悩みに寄り添う「フェムケア」アイテム図鑑

女性特有のさまざまな不調が注目されるなか、アイテムや施術は日々、目覚ましい進化を遂げている！フェムケアキーワードに合わせて、その悩みに応えてくれるものをピックアップ。

実は生き方がラクになる知恵！

始めてトクするフェムケア徹底ガイド

教えていただいたのは…

Chapter３もっとトクするフェムケアkeywords

生理中のQOL向上

「いかに生理期間を快適に過ごすかで、生活の質までUP。見た目も可愛いプティラドゥの布ナプキンは、温かくて心地よく過ごせます。経血量が多い日でも安心できるソフィも◎。経血を洗える洗剤つきショーツもありますよ！」

「ナプキンに加えてコレをつければ、吸収力大幅アップ。トイレに流せるのも◎。」
膣に直接挟むだけで、約2時間分の吸収力がプラスオン。ソフィシンクロフィット 12ピース（オープン価格）／ユニ・チャーム

フェムケア初心者編集YがTRY！
これ、便利！お風呂上がりなど、うっかりポタッてことも、これをつけていると皆無！

「可愛い柄がお気に入り。ふかっと温かく、気持ちまでゆるみます。冷え取りにも。」
布ナプキンフランスの小鳥（右）Mサイズ（ブルー）￥2277、（左）Sサイズ（ルージュ）￥1936／プティラドゥ

「多い日の夜もこれを穿けば、ぐっすり眠れます。汚れは専用洗剤で簡単キレイ。」
独自構造＆横漏れ防止テープで安心感抜群。経血専用洗剤とセット。サラサーティランジェリー用洗剤×Bé-A〈ベア〉吸水ショーツ ¥6050／サラサーティ×Bé-A〈ベア〉（5/25発売）

ゆらぐマインドのケア

「肌や気持ちがゆらいだ時は、自律神経を整えつつ免疫強化も期待できる、CBDを取り入れてみて。また、心や体のリズムを整えてくれるハーブティーを飲んで、意識的にブレイクタイムを取るのも大切です」

「湯船に浸かるだけで、アロマやCBD成分を全身から吸収。免疫も高めてくれるそう。」
可憐な花の中にピリッと刺激を感じさせる香りのバスフレーク。BATHFLAKE - Jasmine StarAnise 600g￥10480／hu

フェムケア初心者ライターNがTRY！
入浴剤を入れたお湯に浸かれば、緊張がほぐれてリラックス。眠りも深くなります。

「とにかく美味しい！私は最後の数滴をコットンに垂らし、膣まわりをふき取ったりも。」
女性のリズムを整えて、イライラや落ち込みもケアするブレンド。herbacie ハーハーモニー 50g￥5720／Vitolabo

PMSケア

「イライラや情緒不安定などのPMS症状には、もうずっとマリエン薬局のハーブティーに頼っています。ローズやラベンダー、ゼラニウムなどの香りをかぎながら、深呼吸をするだけでも違いますよ」

「穏やかな気持ちに誘うハーブティー。ブルーから琥珀色に変わる色もキレイで落ちつく。」
リズムの乱れた体を調整。すっきりとした味わい。ハーブティーウーマンブレンド 30個入￥4430／マリエン┃ドイツハーブ（マリエンジャパン）

「イライラする時は、デリケートゾーンだけでなく、髪や体にもかけ、深呼吸。」
オーガニックのローズエキスを99.5％配合したミスト状セラム。デリケートローズプラセンタセラム 30g￥4380／The LADY.

フェムケア初心者編集YがTRY！
ローズの香りが、気持ちや体の不快感をふわっと落ち着けてくれる。ミストも手軽！

VIO除毛

「VIOゾーンの除毛や脱毛をするだけで、蒸れない、匂わない、ナプキンに毛がはりつかない、洗いやすいなど、デリケートゾーンを清潔にキープできる利点満載。生理時の不快感や面倒くささがかなり解消されます」

「小回りのきくヘッドで、デリケートゾーンの複雑な凹凸部分もしっかり剃れる。」
ヘッドが小さく、細かい部分も楽々。FEMINICARE 音波振動カミソリデリケートゾーン用替刃2個付き（オープン価格）／貝印

フェムケア初心者編集YがTRY！
気軽な電池タイプのシェーバーは、VIOケア初心者でも簡単に使えて嬉しい♪

「Vゾーンの剃り残しやビキニラインなど、柔らかな使い心地で優しく除毛。」
3枚刃で剃り残しが少ない。お風呂で使えるボディシェーバー。レディシェーバー KLC-0620/P ¥3828／小泉成器

妊娠中のQOL向上

「妊娠中にお世話になったのがクラランスとママ＆キッズ。ストレッチマークや産後の引き締めケアに。プロポリスサプリで免疫力を上げ、風邪をひかないようにするのも大事」

「妊娠中、クラランスのエステとコスメでWケア。植物の力強さを堪能できます。」
ハリの要となるコラーゲンやエラスチンを強化、ストレッチマークが刻まれない肌に。ボディパートナー 175ml￥8580／クラランス

「肌に柔らかさとハリがでるから、妊娠中や産後だけでなく普段の保湿にも愛用。」
つわり中にも嬉しい無香料。塗るだけでOK。ママ＆キッズナチュラルマーククリーム 150g￥2970／ナチュラルサイエンス

「妊娠中はなかなか薬も飲めないので風邪をひきたくない！そんな時に重宝。」
抗酸化力の高いフラボノイドやビタミン、ミネラルを豊富に含む、プロポリスを配合。プロポリス300 100球￥7610／山田養蜂場

フェムケア初心者編集YがTRY！
一年ほど飲み続けていますが、体調を崩しづらくなった気がします。幅広い世代に◎。

女性の健康のためのサプリ

「女性ホルモンの乱れや低下で弱った爪や髪、肌に頼もしい成分として注目される、大豆イソフラボンから作られる“エクオール”。粘膜そのものを潤すという発想のシンプリスにも注目しています」

「腸内環境を整え、エクオールを自分で作りだせる腸を目指すという発想がいい。」
腸内に棲んでいるエクオール産生菌を増やすアプローチで、根本ケア。発酵マメ子エクオールプラス 60粒￥5980／フローラプラス

「ゆらぎやすい体や心を支えてくれる気がして毎日取り入れるようにしています。」
18年の研究を経て開発された、乳酸菌発酵のエクオールを使用。エクエル 112粒￥4320／大塚製薬

「イソフラボンや鉄、亜鉛の力で、ダルかった朝もシャキッと起きられるように。」
女性に必要な栄養素をギュッと詰め込んだ、医療用サプリ。Takako Style the F advance 60錠￥8640／TAKAKOスタイル

「飲むだけでデリケートゾーンの潤いケアができるなんて！目も粘膜だからか、眼精疲労が軽減した気もします。」
口や目、鼻、デリケートゾーンなど全身の粘膜の乾きをケア。センシュアルネンマクケア 30袋￥9396／シンプリス

フェムケア初心者編集YがTRY！
外からだけでなく、内側からも粘膜の潤いケアができたら最高。ニオイケアにも良さそう。