「美容が趣味♡」と公言する指原莉乃さんのキレイの秘密に接近! 「基本ズボラ」という彼女が、夜ルーティンでしていることって?

指原莉乃 ナイトルーティン キレイ

私の“ガチ推し”すべて紹介します♡
「好き♡」を語るだけでテンションMAX
美容オタク・指原莉乃100推しBeauty Book

「おはよう」から「おやすみ」までのアレコレ
モーニング&ナイトルーティン


「ここで挙げた項目を完璧にこなせた日は、“私、凄っ!”と思って、自分のことがめっちゃ好きになります(笑)」


 


NIGHT【夜ルーティン】


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就寝前の水分補給で
睡眠の質を向上⤴

就寝前の水分補給で 睡眠の質を向上⤴

「寝る前にコップ1杯分の常温の水を飲むと、体内の熱が下がって深い眠りが得られるように。睡眠中は汗をかくので、潤いキープにもお役立ち」

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トレーナーの教えに従い
腹筋&ほぐしを実践中

トレーナーの教えに従い 腹筋&ほぐしを実践中

「その日のむくみを翌日に持ち越さないのが鉄則! 腹筋は10〜20回、ローラーを使った筋膜ほぐしはテレビを見ながら30分程度。基本毎日続けてます」

ラ・ヴィ 筋膜ローラー グリン

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ラ・ヴィ 筋膜ローラー グリン
「ふくらはぎや外ももなど、脚全体をゴリゴリ。普段動かさない膝上は、むくみが溜まりやすいから重点的に」。¥1980/ジョイナス

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美顔器を導入して
お手入れの効果を底上げ

美顔器を導入して お手入れの効果を底上げ

「基本ズボラではあるんですが、スチーマーや美顔器は潤いが実感できるからやっぱり大好き。使用アイテムはその日の余裕度で変わります(笑)」

ヤーマン フォトシャイン、ヤーマン フォトプラス シャイニー、アモーレパシフィック メイクオン スキン ライト セラピー Ⅱ

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ヤーマン
フォトシャイン
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ヤーマン
フォトプラス シャイニー 
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アモーレパシフィック
メイクオン スキン ライト セラピー Ⅱ
67「温スチームの後に、冷たい化粧水ミストがプシュッと出てくる点が私の推しポイント。LED付きなのも嬉しい」。¥59400 68「3分間のデイリーケアと13分間のじっくりケアが選べて、しっかりお手入れすると翌日まで肌がモッチリ」。¥55000 69「Qoo10で購入した美顔器は、クリームを伸ばして当てるだけなので超お手軽。面倒臭がりな私でも続けられる!」。本人私物

汗をドバドバ流して代謝をアップ
「できるだけ毎日湯船に浸かるようにしていて、時間がある日は41℃くらいでじっくり、忙しい時は高めの温度でサクッと汗をかきます。入浴剤はマスト!」

フロー マグネシウムフレークス、薬用BARTH 中性重炭酸入浴剤

70
フロー 
マグネシウムフレークス

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薬用BARTH
中性重炭酸入浴剤

70「温熱効果のあるマグネシウムの濃度がすごく濃いらしく、汗がめっちゃ出て入浴後は超スッキリ!」。700g ¥1980/FRO 71「ギフトで頂いてから愛用中。お湯に入れるとシュワシュワ〜と炭酸が出て、発汗を促してくれます」。[医薬部外品]30錠 ¥2750/TWO

MAQUIA12月号
撮影/三宮幹史〈TRIVAL〉(モデル) 橋口恵佑(物) ヘア&メイク/中山友恵 スタイリスト/コギソマナ〈io〉  取材・文/石橋里奈 真島絵麻里 構成/火箱奈央(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2021年11月20日発売号

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