「美容が趣味♡」と公言する指原莉乃さんのキレイの秘密に接近！ 「基本ズボラ」という彼女が、夜ルーティンでしていることって？
私の“ガチ推し”すべて紹介します♡
「好き♡」を語るだけでテンションMAX
美容オタク・指原莉乃100推しBeauty Book
「おはよう」から「おやすみ」までのアレコレ
モーニング＆ナイトルーティン
「ここで挙げた項目を完璧にこなせた日は、“私、凄っ！”と思って、自分のことがめっちゃ好きになります（笑）」
NIGHT【夜ルーティン】
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就寝前の水分補給で
睡眠の質を向上⤴
「寝る前にコップ1杯分の常温の水を飲むと、体内の熱が下がって深い眠りが得られるように。睡眠中は汗をかくので、潤いキープにもお役立ち」
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トレーナーの教えに従い
腹筋＆ほぐしを実践中
「その日のむくみを翌日に持ち越さないのが鉄則！ 腹筋は10〜20回、ローラーを使った筋膜ほぐしはテレビを見ながら30分程度。基本毎日続けてます」
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ラ・ヴィ 筋膜ローラー グリン
「ふくらはぎや外ももなど、脚全体をゴリゴリ。普段動かさない膝上は、むくみが溜まりやすいから重点的に」。￥1980／ジョイナス
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美顔器を導入して
お手入れの効果を底上げ
「基本ズボラではあるんですが、スチーマーや美顔器は潤いが実感できるからやっぱり大好き。使用アイテムはその日の余裕度で変わります（笑）」
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ヤーマン
フォトシャイン
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ヤーマン
フォトプラス シャイニー
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アモーレパシフィック
メイクオン スキン ライト セラピー Ⅱ
67「温スチームの後に、冷たい化粧水ミストがプシュッと出てくる点が私の推しポイント。LED付きなのも嬉しい」。￥59400 68「3分間のデイリーケアと13分間のじっくりケアが選べて、しっかりお手入れすると翌日まで肌がモッチリ」。￥55000 69「Qoo10で購入した美顔器は、クリームを伸ばして当てるだけなので超お手軽。面倒臭がりな私でも続けられる！」。本人私物
汗をドバドバ流して代謝をアップ
「できるだけ毎日湯船に浸かるようにしていて、時間がある日は41℃くらいでじっくり、忙しい時は高めの温度でサクッと汗をかきます。入浴剤はマスト！」
70
フロー
マグネシウムフレークス
71
薬用BARTH
中性重炭酸入浴剤
70「温熱効果のあるマグネシウムの濃度がすごく濃いらしく、汗がめっちゃ出て入浴後は超スッキリ！」。700g ￥1980／FRO 71「ギフトで頂いてから愛用中。お湯に入れるとシュワシュワ〜と炭酸が出て、発汗を促してくれます」。［医薬部外品］30錠 ￥2750／TWO
MAQUIA12月号
撮影／三宮幹史〈TRIVAL〉（モデル） 橋口恵佑（物） ヘア＆メイク／中山友恵 スタイリスト／コギソマナ〈io〉 取材・文／石橋里奈 真島絵麻里 構成／火箱奈央（MAQUIA）
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
MAQUIA2024年4月22日発売号
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