小林ひろ美さんが提案！ 楽しみながらできるエイジレス美容のヒント

「MAQUIA」4月号で連載中の『小林ひろ美のキレイはかけ算』では、読者の疑問やお悩みにひろ美さんがアドバイス。 今月は、年齢とうまく付き合っていくためのコツを教えます！

脳・肌・体の三方向から攻める美容こそ、キレイを手に入れる最短かつ最善の策！ 今回は、年齢とうまく付き合っていく方法をレクチャー。

エイジレス美容
読者からのお悩み
「年を重ねていくたびに、もう
若くはないと憂鬱な気分に」

answer
若さにしがみつくより
フレッシュであり続けて
「自分の脳内で『もう歳だから』、『もう若くはないから』って、自らの行動範囲を勝手に狭めているのはもったいない。そう、『年齢はゼッケン番号！』ぐらいの気持ちでいいと思うんです。大事なのは、若く見えることではなく、フレッシュな自分であり続けること。どうしても、年齢とともに思考も巡りも硬くなって滞りがちですから、美のアンテナをピンと意識して張りながら、柔軟に情報をアップデートできるようなしなやかさを身につけましょう」


脳SWITCH
しなやかに生きる先輩たちの
お言葉を浴びて、脳を改革！
「歳とともに考え方の柔軟性が失われがちだから、マインドをほぐすことも重要。おすすめは、試行錯誤して“しなやかな生き方”を手に入れた先輩たちの本を読むこと。ココ・シャネルの生き方にフォーカスした『ココ・シャネル 女を磨く言葉』、名経営者・稲盛和夫さんの『心。』、美輪明宏さんの『花言葉』がMY教科書。読むとビビッとくるんです（笑）」

体SWITCH
隙間時間ケアやながらケアで
ちょこちょこほぐす
「年齢とともに体は硬くなっていきますが、長時間のデスクワークやスマホ作業などによってそれが加速するので要注意です。隙間時間のケアや“ながらケア”で、ちょこちょこリセットしてあげること！ ほぐし系オイルを塗りながらざざっと全身を流したり、大きな筋肉を動かすストレッチをしたり、さらには背中が丸まらないよう姿勢を正すことも効果的」

肌SWITCH
マッサージでしなやかな
肌にほぐしましょ
「年齢とともにお休みしてしまう血管が増えて、すみずみまで水分や栄養が行き渡らず、結果徐々に硬くなる肌。そんな肌には、やわらかくほぐすマッサージが効果的です。『マッサージって面倒、難しい』って思う人も多いと思いますが、マッサージクリームで下のように内から外へ流していくだけでも十分！ 油分が多いクリームでも代用可能です」

MAQUIA 4月号
撮影／山下みどり　ヘア&メイク／広瀬あつこ　スタイリスト／程野祐子　取材・文／中島 彩（MAQUIA）　企画・構成／吉田百合（MAQUIA）

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