総勢11人の美容賢者に、スキンケア以外の美容法を聞きました。睡眠、マッサージ、エクササイズなど、美肌のために実践しているあれこれを教えます!

美肌 美賢者 習慣 睡眠 エクササイズ スカルプケア

アプローチのしどころは顔だけじゃない
美肌のために美賢者が
スキンケア以外でしてること

カテゴリー別美賢者おすすめ美肌TIPS

教えてくれた美賢者は…(順不同)
野毛まゆりさん

美容愛好家

野毛まゆりさん

「こだわっているのは毎日の7時間睡眠と頭皮ケア。丁寧なケアこそ自信や美しさに」

山本未奈子さん

美容家

山本未奈子さん

「肌の土台となるのが食べ物と睡眠。さらに運動や温めで肌の生まれ変わりをサポート」

松本千登世さん

美容エディター

松本千登世さん

「習慣や思考、暮らし方、生き方全てが層を成しその結果として見えるのが肌だと思う」

小田ユイコさん

美容ジャーナリスト

小田ユイコさん

「肌は内側から育むもの。乱れた生活習慣によってダメージが先行してしまうことも」

本島彩帆里さん

セルフケア・ダイエット美容家

本島彩帆里さん

「肌は体調のバロメーター。食事や運動、メンタルケアで全身を代謝良く巡らせます」

高見沢里子さん

ビューティエディター

高見沢里子さん

「肌を作るのは食事。スキンケアを生かすためにも運動や睡眠といったベースが必要です」

摩文仁こずえさん

美容ライター

摩文仁こずえさん

「肌も臓器の一つ。内外両方から巡り、栄養で満たされることで美を保つことが可能に」

巽香さん

美容エディター

巽香さん

「顔の肌以外の皮膚も、内臓も全部つながっています。体の健康なくして美肌はなし!」

上質な睡眠が、肌質を高める
睡眠

翌朝のすっきり感に感動

リゲイン 
スリープチャージ
「今夜はしっかり眠りたいというときに重宝。入眠がスムーズだと翌朝もすっきり軽やか。(野毛さん)」
[機能性表示食品] 60粒 ¥4536/アイム

モヤモヤを引きずらず、スッと入眠

CBDAYS MOMENT 
CBD ドロップオイル10 
DEEP SILENCE
「優しい香り立ちで就寝前でも覚醒することなく、明るい気分にスイッチできるのが魅力。(高見沢さん)」
10ml ¥9612/クオルス

疲れは睡眠中にリセット

リフランス
しなやか3重ガーゼ
パジャマ
「遠赤外線効果で血流が高まり熟睡でき、翌朝はすっきり。疲れを翌日まで持ち越しません!(小田さん)」
レディース ¥24200/HLコーポレーション

朝起きると むくみがリセット

イウミー
めぐりソックス
(おうち・おやすみ用)
「寝るときも快適な優しい着圧ソックス。光電子®繊維が体温を輻射して温めるので、履くだけでセルフケアに。(本島さん)」
¥4378/エベリスト

体を温め血流促進
炭酸系入浴剤

さわやかな香りで ハッピーな気分に

クナイプ 
スパークリングタブレット 
オレンジ・リンデンバウム
〈菩提樹〉の香り
「お湯は柔らかくなめらかになり、 浴室中に香りが立ちこめてハッピーな気分に。しかも湯冷めしにくく、手放せません。(野毛さん)」
50g×6錠 ¥1540/クナイプジャパン

入浴の大切さに 改めて気づけた

ホットタブ 薬用
HOT TAB WELLNESS
「どんな疲れも吹き飛ばし、冷えや肩コリも解消して快調に。くすみはもちろん荒れてしまった肌の質感も改善される気がします。(巽さん)」
[医薬部外品] 45錠 ¥3960

毎日の入浴が エステ代わりに

BARTH 薬用BARTH
中性重炭酸入浴剤
「心身共に解き放たれ、巡りが高まり、芯から温まることで睡眠の質が向上。続ける程に肌も体も調子が整っていきます。(松本さん)」
[医薬部外品] 9錠 ¥990/TWO

血流を高め、くすみ解消

ひでまりメディカル 
マグソーダアクト
「冷えてくすみが気になるときや時短入浴でもきちんと温まりたいときに便利。パッケージが可愛くてテンション上がります。(摩文仁さん)」
[医薬部外品] 9錠 ¥1430

くすみも、むくみも、引き上げも
マッサージ

ほうれい線が 薄くなる

アユーラ 
ビカッサフォースセラムα、
ビカッサプレート プレミアムα
「プレートでマッサージすると、瞬時に口角が引き上がるからすごい! 着実にハリが出て、引き締まっていく。(巽さん)」
(セラム) 55g ¥8800、(プレート)¥3080

フェイスラインが ぴんっ、きゅっと

エフェクティム 
3D ビューティー
リフティング アクティベーター、
同 セラム
「肌の奥がぎゅっと密になる実感が。毎日、自分の理想を形状記憶していく感覚がくせになる!(松本さん)」
(本体) ¥82500、(セラム) 30ml ¥14300

顔肉をしっかりとらえて、ほぐす

SUQQU
デザイニング
マッサージ クリーム
「柔らかすぎず固すぎない、絶妙なテクスチャーでしっかり顔肉をとらえ、理想の顔型に。さらに毛穴の汚れもすっきり。(野毛さん)」
100g ¥6600

下がった顔が 引き上がる 驚きの効果

グリム 
アメージングローラー
「珍しい三玉タイプのローラー。たるみ肉をしっかりホールドし深部のコリもグイグイ。(摩文仁さん)」
¥9880

全身のバランスを調整
エクササイズ

自律神経のバランスを整える

「背面が硬くなると緊張しやすくお疲れ気味に。特にコリやすいお尻を中心にストレッチポールなどでしっかりゆるませます。(本島さん)」

壁をサポートに 上半身を伸ばす

「PC仕事の合間に1時間ごとに3分くらいを目標に行うのが壁ペタ伸ばし。ガチガチな体が少しずつゆるみ、背中が目覚める感覚が。(高見沢さん)」

ふくらはぎのストレッチ

「血流にとって大切なポンプの働きをするふくらはぎをストレッチ。冷えやむくみが改善、顔のくすみやクマにも効果あるかも!?(巽さん)」

美肌作りは頭皮ケアから
スカルプケア

マッサージ効果で肌も髪も美しく

ウカ スカルプブラシ 
ケンザン
「頭皮を清潔に保ち、同時にマッサージもできる優れもの。頭頂に向かって優しくブラッシングするのがコツです。(山本さん)」
¥2200/uka Tokyo head office

頭皮が柔らかくなり リフトアップも

ミーゼ
スカルプリフト
「凝り固まった前頭筋や側頭筋のコリをしっかりほぐすことで顔への巡りがアップ。目尻や頬がキュッと引き上がる!(小田さん)」
¥33000/ヤーマン

エイジングは頭皮 から始まると痛感

パナソニック 頭皮エステ 
サロンタッチタイプ
(スパイラル&スライド) 
EH-HE0G
「使うたびに得られるのは、凝り固まった顔や頭皮が芯からほぐされ、全てから解放されたような爽快感!(松本さん)」
¥22000(編集部調べ)

ガチガチの頭皮も すっきりほぐれる

ザ・プロダクト 
スキャルプリバイタライザー
「シャンプー前後に頭皮に塗布して揉み込むとほぐれやすく。頭皮から顔全体の血流アップに効果抜群。(本島さん)」
25ml ¥2750/KOKOBUY

精神の安定が健やかな肌に
メンタルケア

どんよりした肌や 心がクリアに

サンフェニックス 
ヒマラヤ アーユルヴェディック 
エッセンシャルオイル
プリンセピア・アルガンオイル
「イランイランやローズマリーがほんのり漂い、幸福感で包み込む瞑想オイル。香り立ちが素晴らしく、無になれます。(高見沢さん)」
30ml ¥16500

毎日30分の瞑想で 気分をリセット

muse2
「脳波で瞑想状態を感知する、世界トップシェアの脳活動計測デバイス。アプリと連動することで毎日の瞑想が楽しく。(山本さん)」
¥32999/ハコスコ

MAQUIA4月号
撮影/橋口恵佑(物) 取材・文/轟木あずさ 構成/奈良彩花(MAQUIA)


※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。

MAQUIA書影

MAQUIA2024年9月21日発売号

集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア11月号の大特集は「これからも『私が主役』の美容でいく!」。通常版の表紙は鈴木えみさん、小嶋陽菜さん、与田祐希さんです。

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