美賢者おすすめ！ 美肌のためにしている食事法・飲み物を教えます

オートミール×もち麦、玄米
「食物繊維が豊富でカロリーも低いオートミール。食べたときの満足感&快腸ぶりに感動。普段、白米の代わりに頂いてます。（高見沢さん）」

アムリターラ 米味噌
「栄養価が高く、腸活にも最適な米味噌。毎朝一杯の味噌汁を飲むだけでお腹の調子がよくなり、肌にもいい影響が。（本島さん）」
（中口） 600g ￥1620

スプーンひとさじのヨーグルト
「腸活のため冷蔵庫を開けたら、パックのヨーグルトを必ず一口食べるのがMYルール。これならNOシュガーでいけます。（野毛さん）」

イウミー
HOJICHA PROTEIN
「食事では補いきれないたんぱく質は、プロテインで飲むのがおススメ。まるでほうじ茶ラテのような味で飽きません。（本島さん）」
330g ￥4860／エベリスト

オートミール×青汁、プロテイン
「オートミールにヨーグルトとプロテイン、青汁などを混ぜたものを朝に食べます。手軽にたんぱく質が補給でき、満腹感も。（摩文仁さん）」

（上）サーモンと緑黄色野菜のグリル

（下）ナッツとアーモンドミルクのパンプキンスープ
「エイジングケアの「要」のひとつが抗酸化。そのため抗酸化力の高い赤パプリカや緑黄色野菜をはじめ、アーモンドやサーモンも意識的に頂きます。（巽さん）」

HACCI  
ハニーコラーゲン
「疲れやストレスが肌に出てしまい、気分まで落ち込みそうなときのHAPPY注入ドリンク。自信をもって臨みたい日は必ずコレ。（巽さん）」
30ml ￥648

トレスマリア 
ティー クレンズ
「ほんのりスパイシーで何杯でも飲みたくなるお味♥　さらに飲み続けることで“おトイレ事情”にも大きな変化が！（野毛さん）」
20袋 ￥1350／バルドゥッチ

DAMAI
サーマル スリムティー
「ルイボスベースで飲みやすく、サーモボトルに入れて持ち歩いています。ブラックジンジャーのおかげで温め効果抜群。（山本さん）」
24袋 ￥4104／スパ ダマイ

アビオス 効酸果 
「アサイーなど無農薬の果実を原材料としたエイジングケアドリンク。ソイプロテインに混ぜて朝食代わりにもおすすめ。（山本さん）」
500ml ￥8640

Well＆B 
インナービューティー 
アルカライングリーンズ 
30パケッツ
「濃い緑の葉物類は腸の掃除や肌のキメやトーンケアに欠かせません。質の良いグリーンはこの青汁で補います。（本島さん）」
30包 ￥12960／リベルタ

サンフード 
オーガニック チョコレート　
スーパーフードスムージーミックス
「たんぱく質にミネラル、BCAAを配合。ココアのように飲めて満足感があり、ゆるファスティングがぐっとやりやすく。（高見沢さん）」
227g ￥4320／アリエルトレーディング

シンプリス 
フィトクレンズ ピュア
「砂糖や水などを一切加えず、職人が気温や湿度に合わせて混ぜる本格派の酵素ドリンク。梅酒のような味わいもクセになる。（山本さん）」
500ml ￥8640