今月はヴェールに包まれている小嶋さんの食生活にフォーカス！ 意外にも食への興味は薄めという彼女の最近の食事情を探ります。
小嶋陽菜の美の秘訣
H Beauty
今月のテーマは
食事のこだわり
一日一食だけ頑張ればOK！
くらいのゆるい感じが逆に大事
“美食家”なイメージに思われることも多いのですが、実は食にあまり興味がなくて……（苦笑）。食の優先順位が高くないから、オフィスで仕事に集中する日は“一日一食”なんてこともザラ。でも極端に食べない状態が続くと、代謝が落ちて太りやすい体質になってしまうので、少しずつ食生活を見直そうと頑張っています。
最近は、朝食をバナナと酵素で軽く済ませ、昼は野菜をしっかり摂れるお弁当をデリバリー、夕方にはおやつ代わりにプロテインを飲んで、夜は外食っていうパターンに落ち着いています。この通りにいかない日もあるけど、自分を縛りつけ過ぎず、“一日に一食は体を気遣ったメニューを食べる”くらいのゆるさで長く続けていきたいなって思っています。
オフィスに出勤する日は、表参道の人気店のランチを楽しむのがルーティンに。今回は私の最近のオフィスランチ事情をご紹介します。
be my flora kitchenの
お弁当はヘルシーで味も◎
マキアの撮影でbe my flora kitchenのサーモン弁当をいただきました。ここのドレッシングが好き。
いつ行っても大行列な
THE_Bでは発酵ボウルを
表参道でいつも行列ができているTHE_Bの発酵ボウルをテイクアウト。サラダだけでも満足感は十分！
しっかり食べても重くない
ヴィーガンタコス
このタコライスはビーガンなんです。しっかり食べると眠くなるので、ランチは軽くがちょうどいい。
サクッとランチには
お蕎麦を選ぶことが多い
たまにはオフィスを抜け出して、お蕎麦屋さんで鴨せいろを食べました。
たまにはガツンと！
米×肉の至福のコンビ♡
ユニークな形のハンバーグはハンバーグ嘉のもの。炭火焼きでジューシー！
MAQUIA 5月号
撮影／三瓶康友 ヘア&メイク／NAYA スタイリスト／小川未久 モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成／火箱奈央（MAQUIA）
ジレドレス¥198000／エスケーシー（エリザベッタ フランキ） ピアス¥41800／e.m. 青山店（イー・エム） チョーカー¥22000／エテ ビジュー
※本記事掲載商品の価格は、税込み価格で表示しております。
公開日：
MAQUIA2025年5月22日発売号
集英社の美容雑誌「MAQUIA(マキア)」を無料で試し読みできます。マキア7月号の大特集は正直レビュー＆レコメン大会。通常版の表紙は杉咲花さんです。
