「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY 〜基本編〜を行なったら、次は、ぽっこりお腹や二重アゴ、二の腕のたるみなど、お悩み別のエクササイズをご紹介します。山田BODYさんが考案したオリジナルのメソッドは、どれもベッドの上で簡単にできるものばかりなので、夜寝る前にぜひ試してみて。
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY～お悩み編① 寝たままエクササイズでぽっこりお腹を解消！～
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ～お悩み編② 筋トレなしでもプリッと上向きの美ヒップに～
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY～お悩み編③ じわじわ伸ばすだけ！二重アゴに効く小顔エクサ～
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY～お悩み編④ “なんちゃって腕立て”でOK！ 二の腕の引き締めエクササイズ～
「睡眠ダイエット」ですっきり美BODY ～お悩み編⑤ 猫背も解消！背中のハミ肉を撃退～
TTシャツ（ブルー） ¥3850、パンツ（ブルー） ￥4730／プーマ お客様サービス（TEL：0120-125-150）、レギンス／スタイリスト私物
ヘア＆メイク／榛澤麻衣 スタイリング／田中麻理乃 動画撮影／ブルズ 取材・文／蓮見則子 構成／中村千夏（MAQUIA ONLINE）
編集部
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