加圧トレーニング行ってきました。
最近また腕を中心に鍛えてます！
マシンを使ったトレーニングは
特にフォームによって効果が変わるし
どこを鍛えてるか意識しないと意味がなくなってしまうので
マンツーマンで教えてもらうのが一番。
先週もやったTRXのゴムを使ったランジ。
歩幅を狭くして体幹と太もも裏、お尻をバランスよく鍛えます。
トレーニングはつづく・・・！
デパコス＆ネイルを愛する美容女子！
コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。
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