加圧トレーニング行ってきました。

最近また腕を中心に鍛えてます！

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マシンを使ったトレーニングは

特にフォームによって効果が変わるし

どこを鍛えてるか意識しないと意味がなくなってしまうので

マンツーマンで教えてもらうのが一番。


先週もやったTRXのゴムを使ったランジ。

歩幅を狭くして体幹と太もも裏、お尻をバランスよく鍛えます。

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トレーニングはつづく・・・！

ゆり

ゆりOG

デパコス＆ネイルを愛する美容女子！

コンサルティングファーム勤務。得意な美容ジャンルはデパコスとネイル。贅沢コスメや美容医療を取り入れた30代からの大人美容情報を発信。デパコスを使った、オフィスでも好感度の高い品のあるメイクを提案。セルフネイルが趣味で、ネイリスト技能検定3級も取得。

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