おうちトレーニングのおすすめ情報後編です。



>>【前編】スキマ時間に無理なく続けられる!おうちトレーニングにおすすめ「オンラインレッスン」



今回ご紹介するのは、トレーニングのお供にしたい「プロテイン」。



プロテインというと「マッチョになりたくない」「太りそう」と思う方もいるかもしれませんが、タンパク質は筋肉だけでなく肌や髪のもとにもなり、美しく健康的な肌や体づくりには欠かせない栄養素です。


美肌や美髪、爪の強化、良質な筋肉や肌の保持などのメリットを考えると、女性こそ摂るべき栄養素を手軽に補給できるので、私の周りの女性でも飲んでいる人が最近とても多い印象。


タンパク質を手軽に効率よく摂れるプロテインには、目的に合わせてさまざまな種類のものがありますが、味も本当にバラエティ豊富で飲み方もアレンジできるため、スムージ―を飲むような感覚で美味しく飲めます♪



スキンケアアイテムを選ぶような感覚で、私は目的別に数種類のプロテインを味を変えてストックしています。


今回は目的別に、私が実際に飲んでいる女性におすすめなプロテインをご紹介します!

【後編】おうちトレーニングに!<目的別>女性におすすめプロテイン_1

【定番】マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン

【後編】おうちトレーニングに!<目的別>女性におすすめプロテイン_2

マイプロテイン Impact ホエイ プロテイン

マイプロテイン Impact ホエイ プロテインは、1食あたりタンパク質を21配合した最高品質のプロテイン。


乳牛の乳から必要な成分を精製蒸留した後に乾燥した100%天然由来のホエイプロテインです。



60種類以上のフレーバーがあり以前は「チョコレートブラウニー」味を飲んでいましたが、最近は「ストロベリークリーム」味がお気に入り。



初めてプロテインを飲む方や、どういうタイプを選んだらいいのかわからないという方は、スタンダードなタイプのプロテインから導入するのが◎

【ソイプロテイン】ラクシブ プロテイン ビューティー

【後編】おうちトレーニングに!<目的別>女性におすすめプロテイン_3

ラクシブ プロテイン ビューティー

ラクシブ プロテイン ビューティーは、女性らしい曲線美をつくるもと「植物性ソイプロテイン」と、スタイルキープをサポートするHMBカルシウムを業界最高水準の1,000mg配合していた業界初の女性向けHMBプロテイン。


さらにスピルリナ・カカオ・アサイー・チアシード・アセロラといったスーパーフード5種と、コエンザイムQ10、植物性の乳酸菌も配合されているため、「ボディメイク」×「体内美人」を目指す人にはうれしいプロテインです。


プレミアムチョコ味で、ミルクや豆乳で割るとココア感覚で美味しく飲めます♪

【腸活×プロテイン】AuB MAKE

AuB MAKEは、ホエイプロテインとソイプロテインの2種類のタンパク質に加え、11種類のビタミンやカルシム、マグネシウムなどのミネラル、そして良質な糖質(還元パラチノースやオリゴ糖)などを配合しヘルシーな体づくりに必要な栄養素をバランスよく摂取することができるマルチなプロテイン。



AuBはサッカー元日本代表の鈴木啓太さんが代表を務める会社で、4年以上の研究をもとに生み出した「アスリート菌ミックス」と呼ばれる酪酸菌や乳酸菌、ビフィズス菌を29種類を含んだ腸内環境を整える菌がプロテインにも配合されているため、腸から体を整えていくことができます。



さらにケールも配合されており、味はさわやかな「グリーンアップルスムージー」でとても飲みやすいです。



体の中からキレイを目覚めさせたい方におすすめ!

【後編】おうちトレーニングに!<目的別>女性におすすめプロテイン_4

AuB MAKE

ぜひおうちトレーニングのお供に、ご参考にされてみてくださいね♪

MAQUIA エキスパート

yukina

10年目/乾燥肌/ブルーベース

トータル美容のエキスパート

得意なジャンルは、メイク全般、新商品レポート。メイクデビューしたのは2歳から!美容ライター、メイク講師、元美容部員経験を活かして、誰でも簡単にできる美容テクやメイクの小ワザを発信。

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