マキアビューティーズのゆきな。です！先日、MAQUIA×BAILAの美活セミナーに参加しました🌷
今回のテーマはプロテイン💪✨今年になってやっとプロテインを習慣に取り入れています。今日はザバスのプロテインの中でも女性のために開発されたシェイプ＆ビューティー シリーズについてご紹介します♡
なぜプロテインが必要か？
そもそもなぜプロテインの摂取が必要かについてですが、これはタンパク質を補うためですよね☺️
タンパク質は肉、魚、大豆などから摂取できますが、脂質や糖質を抑えながら効率よく摂取するするのは中々難しい…💦
特に朝ごはんは糖質中心になりやすく、タンパク質が不足しがちになりやすいらしい。
タンパク質は体重1kgあたり1.3〜2.0g/日必要なので、体重50kgだと60〜100g/日の摂取が必要となり、一食あたり20〜30gのタンパク質の摂取が必要。
食事だけでは不足しがちな栄養素を補うものとして高タンパク・低脂質のプロテインが頼りになる！
ザバス シェイプ＆ビューティの特徴
✔︎大豆プロテイン
✔︎美容に嬉しいフィッシュコラーゲン1500mg配合🐟
✔︎6種のビタミンB群など10種のビタミン
✔︎カルシウム、鉄、マグネシウムのミネラル
を配合。1杯で12.5gのタンパク質も摂取できるプロテイン💞
しかも、プロテインということを忘れ程の飲みやすさ👀✨プロテインというとどろっとしていて腹持ちがよく、飲みにくいというイメージでしたが、お試しさせていただいたミルクティー風味（大袋）もキャラメル風味（飲料タイプ）もものすごく美味しかった！
美味しいものじゃないと習慣化ってハードルが高いから、これなら続けられる方も多いのでは？！と思います！
ミルクティー風味（大袋） レビュー
こちらは粉タイプで水、牛肉、豆乳などに溶かして飲むタイプ。
さらっと溶けて、シェイクも必要ないのでは？笑と思う程✨溶け残りがほぼないので口当たりも滑らかで飲みやすい！
プロテイン飲んだことある方なら分かると思うのですが、牛乳などに溶かせば美味しいけど、水だと飲みにくいんだよな…という経験ある方も試してみて欲しいです。
これ、水でも美味しいです！！乳製品で割るともっと美味しいです！😋💞
ホットでもOKなのも気分に合わせて選べて嬉しいですよね♡
さらさらで溶けやすい
キャラメル風味（飲料タイプ）レビュー
こちらは粉タイプよりもしっかりとした甘さで、もう少しトロッとした口当たりです🧡持ち運びにも便利ですし、腹持ちもいいので外出先で小腹が空いた時や、甘い飲料の代わりに摂取するのもいいかなと思いました。
甘いもの食べたい欲が満たされます！
まとめ
いかがでしたか？♡
美容が大好きな私たちだからこそ、積極的に摂りたいタンパク質
✔︎食事が軽くなりやすい方
✔︎食事量を調整してる方
✔︎沢山の量を食べられない方
にもおすすめです。過去にプロテイン挑戦してみたけど、挫折しちゃった方も…！
今年わたしは絶賛減量中なので、習慣化しつつあります…🐷
是非チェックしてみてください🥰
美容が推し活！ ご自愛美容を楽しむ39歳ママ
福岡県在住の2児のママ。趣味のコスメ探索を通して、スキンケアやお気に入りのメイクアイテムを丁寧に発信。年齢を重ねたからこそ実感しやすくなったケアを楽しむ日々。やって良かった美容医療のレビューも随時お届けします。
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